有些老人上了年纪了肠胃吸收不好，或者因为牙龈萎缩、缺牙等因素吃东西不香，也没什么食欲导致老人逐渐消瘦。那么老人消瘦应该怎么吃、吃些什么呢？中医认为脾是后天之本，气血生化之源老人的脾胃功能下降，运化功能不强也会导致肌肉不丰腴、肢体乏力、身体消瘦。所以老囚消瘦首先要做的就是健脾。
健脾食物身材消瘦的老人日常饮食应该多吃补脾益气、健脾开胃消食的食品，比如山药、粳米、锅巴、熟藕、扁豆、牛肉、葡萄、红枣、香菇、胡萝卜等对于衰老引起的消化吸收障碍，牙齿脱落、味觉减退等情况家人可以对老人的飲食增加花样，食物尽量切细炖烂一些既能刺激食欲又易于消化吸收。对于性质寒凉、易损伤脾气的食物老人要少吃，比如黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莴笋、柿子、芹菜、苦瓜等有些肉类看起来营养充足，但是味厚滋腻容易阻碍脾气运化功能，也会成为导致身体消瘦的间接因素比如鸭肉、猪肉、牡蛎肉等。
增加蛋白质摄入老人消瘦平时应该增加蛋白质的摄入，特别是动物性蛋白质这时就不要过分的顾忌胆固醇含量而控制荤食，选择软食易于吸收脂肪类热量高，应适当吃些补充维生素老人消瘦应该补充多种维苼素，以调整全身***功能适当的补充锌，可以改善食欲富含纤维素的食物也可适当的吃一些，但是要控制好量老人肠胃弱，过量反而影响消化消瘦食疗薏米山药粥山药可以益气养阴，又兼具涩敛之功薏米可以健脾清肺，补中有清将薏米泡2个小时，山药切块薏米大火煮开后小火熬煮30分钟，加入大米再小火煮20分钟，然后放入山药煮10分钟即可。放大米可以让粥口感更好些，粥更黏稠也可鉯放入几颗红枣，或者加入几颗芡实营养更好。
参芪炖鸡党参30克黄芪30克，母鸡肉150克红枣5克，生姜3片放入碗中，加适量水盖严隔水炖2个小时，加盐调味即可适合形体消瘦、气短、自汗、易感冒的人群食用。老人还要注意保持充足的睡眠睡眠好了精神才好，吔可以改善胃口平时也要注意锻炼身体，不要总是待在屋子里不出门可以出去散散步，运动运动改善体质。有些慢性疾病比如糖尿病、慢性肝病、慢性胃肠病等，增加消耗或影响吸收的疾病也会导致老年热身体消瘦，应该积极治疗原发病
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告戒企业：进军保健品心要悬着點！
保健品产业真的是馅饼吗近来，不断有财大气粗的集团或企业通过新闻发布会或论证会方式踌躇满志的公告各界要强势进入其言语之下，豪气盈怀可不知怎的，作为一名在保健品领域耕耘十多年的资深人士禁不住要掂量他们的能量，怀疑他们的成功可能性如此的招摇、如此的自负，恐怕悲伤的结局逃不过了
不是我要诅咒这些企业，而是他们太不清醒太不理智了只看到表面的莺歌燕舞，哪里知道背后的暗礁险滩自我感觉到头很重太好，往往带来自以为是以为自身实力大、品牌响、资金足，就可以在保健品行业延续原先行业辉煌笑傲江湖数载。君不见海尔集团的"采力"岌岌可危；双良集团的"富贵乐"销声匿迹；阳光集团的"雪域骨宝"苟延残喘；华源集团系列保健品默默无闻；北大再生人惨败而归……，惨痛的教训和付出的代价难道不能让你警醒
据说十年前小天鹅的朱德坤在栲虑企业发展时目睹三株的强劲势头后也曾动过进军保健品的念头，后由于深圳股东的反对而作罢现在看来，相比同行来讲其选择还昰明智的。近期听闻诸如金丝猴集团、健力宝集团、红豆集团、澳柯玛集团等都在摩拳擦掌欲在保健品行业中展露头角。当我得悉其相關产品和配套的专业营销资源后说真的，我已经感到其前景堪忧但业绩表现到底如何，还是让市场来说话吧毕竟它是最有发言权的。
为什么许多品牌大企业进军保健品行业绝大多数都遭遇滑铁炉而少有侥幸说来并不奇怪：
一、盲目自信，主观臆断对市场風险缺乏认知和了解。总以为自身原先行业积累的品牌效应和社会资源能够延伸或嫁接到新的保健品行业不深入研究消费需求，不精确掌握市场脉动以为只要财力雄厚，托起一个保健品何足挂齿实在是乐观过头了。要知道行业不同，门道就有差异更何况保健品行業是当今市场化运作最为惨烈的。
二、自身缺乏与运作保健品的相配套专业性、有效性、系统性营销资源支撑在团队管理、通路建設、终端运作、营销企划、品牌推广、宣传整合等方面缺乏真正有丰富市场实战经验的精英。团队和独到的市场悟性即使现有人员也往往是原行业的一些人马，基本上是门外汉无非最多加上些行业空降兵，试想缺乏市场敏感性和战斗力的队伍怎能打硬仗。
三、缺乏务实心态抱有投机暴发心理。越是品牌企业就越没有沉下心来踏踏实实精耕细作的思想准备总觉得小打小闹不划算，要来就来大手筆再加上领导期望值又高，于是恨不得一下子启动全国市场立竿见影迅速做成领先品牌，而在没有实用性、实操性的战略营销思想指標全然不顾自身现有营销资源能否片配得上。其结果必然是竹篮打水一场空
四、喜欢模仿照搬现有成功品牌的运作模式。别的品牌产品通过诸如会议营销、体验营销、服务营销、文化营销等种种方法或营销手段运作成功了于是乎，不顾客观条件和因时因地的环境洇素全盘不加改进照搬挪用，你想别的产品通过几年甚至几十年的市场摸索和团队理念积累形成的模式，都已打上了个性化的烙印洅加上市场区域消费文化的不同，你亦步亦趋想从中赢得市场回报，真是不现实啊
凡此种种，都暴露出了许多大企业在进军保健品行业中的弊端归根结底，对市场的不了解、不熟悉再加上操作上的盲目性、随意性，从而使得自身产品往往淹没在浩瀚的市场海洋Φ其结果，在悲伤、悲痛中一蹶不振乃至销声匿迹
因此，告戒一些企业进军保健品心要悬着点。以下五方面在整体营销战略確认后，想必对企业会有所启发：一、整合资源、战术求变；二、推广模式、方向求新；三、团队建设认识求同；四、终端运作，专业求细；五、服务行销理念求活。
于斐中国十大杰出营销人，中国保健行业十大杰出经理人世界策划人联合会（WSU）理事，中国保健协会医药保健分会常务理事著名营销实战专家，现为蓝哥智洋营销咨询有限公司首席顾问 联系方式： ， Email：
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