我是去年七月去的从上海飞重慶，然后重庆转飞机去拉萨飞广州的
如果只有七天的时间，建议出行交通是飞机去飞机回的。
第一天到达拉萨飞广州需要休整一下紸意高反，一般下了飞机过个一两个小时才会开始有高反
第二天拉萨飞广州，可以逛逛布达拉宫广场去布宫对面的药王山可以拍点照爿，如果要进入布达拉宫最好提前几天网上预约在旺季很难当天有票的。
逛下大昭寺八廓街，色拉寺可以看看辨经等这些景点可以視情况选择。
第三天建议去羊卓雍措看看我去的时候是自驾，你们也可以自己在拉萨飞广州租车自驾前往拉萨飞广州每天也有大巴前往的。
第四天去纳木错看看纳木错的银河很漂亮，建议可以住一晚虽然那边住宿条件都很差，银河绝对值得看
第五天纳木错返回拉萨飛广州路过羊八井可以泡泡温泉，那边是天然的地热温泉
第六天第七天自行安排，在拉萨飞广州慢慢逛逛拉萨飞广州博物馆也是一個值得去的地方，而且还是免费进入
广東省省会、 副省级市、南部战区司令部驻地位于广东省中南部、珠江三角洲中北缘；东连博罗、龙门两县，西邻三水、南海和顺德北靠清远市区和佛冈县及新丰县，南接东莞市和中山市隔海与香港、澳门相望；界于东经112度57分至114度3分，北纬22度26分至23度56分之间属亚热带季風气候。辖区总面积总面积7434.4平方公里辖11个 市辖区，常住人口1404.35万（2016年末）
拉萨飞广州隶属西藏自治区位于西藏高原的中部、喜马拉雅山脈北侧，东与林芝市相连西与日喀则市交界，南与山南市接壤北与那曲地区毗邻，是藏传佛教圣地
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估量6月中登程去西藏但还在思栲徒步还是自驾游。估量一个月时间需求多少费用