关于篮球的英语作文一百词
1很多囚在业余时间打篮球,
2打篮球可以打篮球能锻炼身体吗,
3可以有很多交朋友的机会,
5希望更多的人参加打篮球.

我比较喜欢周末一个人去打打球球打的越多，越觉得基本功不够

一、一般来说前半个小时就是随便投蓝上蓝，把身体和手感先热起来

二、接着练习定点投蓝和跑动投蓝，上蓝也增加难度并且尽量让自己跳高。

三、等到自己体力消费大部分以后就可以开始练习罚球和定点投蓝，这时候注意保持姿勢不要变形

四、一会手臂就会感觉酸，就可以开始练习运球和一些过人脚步和底位脚步这个时候别用太大的力，主要是自己摸索一些咑球的技巧比如：

1、尝试着左手左脚上蓝，左手右脚蹬地上蓝右手左脚蹬地上蓝(这个谁都会)，右手右脚蹬地上蓝还有换手，欧洲脚步抛投之类的。

2、低位尝试左手、右手勾手左、右边转身跳投，然后练习加入晃肩假动作、转身假动作、投蓝假动作再加入脚步。

3、练习运球和突破换手的一瞬间加速练习，练运球的方法太多了但我觉得我们应该练出自己特有的突破方法，每个人都有自己的“招”你要想几个自己容易突破产生威胁的过人办法，然后慢慢在基础上扩展

4、接下来就是把自己运球和得分的手段联系在一起，可以练突破之后的急停和上蓝这时候要考虑离蓝框的距离和自己的脚步对弹跳和手感造成的影响。

五、最后给自己定个目标比如5个三分球的點，各投中5个就回家

我每次去打球基本上都离不开上面5个步骤，最后就是要把基本功练好并且在比赛的时候要把平时练的运用上去。