楼主是阴虚火旺汗出而导制体内津液蒸失。故头发干五心烦热應注重补津液降虚火！用枸杞子加菊花泡茶喝！症状消失就停止喝！另外也可以用党参、黄芪煎汤喝！

饮不如食啊。先说饮可以泡枸杞、西洋参，女生月经多的话可以喝点玫瑰酱对身体有好处。 食的话可以吃点芝麻粉就是黑芝麻磨出来的（不是市场上那些XX芝麻糊，那裏面添加太多）可以去市场再加工。这个是有效果的要坚持。平时多注意下生活规律少熬夜，多吃些清淡营养的东西比如青菜，海鲜等可以吃些红枣，...养神补气血。