一个人该怎样认识自己己

电影《》中年轻美丽的大学毕业苼夏洛特遇见了正在遭遇中年危机的过气好莱坞影星鲍勃·哈里斯,两个迷失又孤独的人,在东京这座流光溢彩的大都市相遇,彼此陪伴度了生命中重要而又奇妙的几天。

他们在失眠的深夜聊天有段对话堪称经典:

夏洛特:我很困扰,会好起来吗

鲍勃:嗯。会会好起來的。

夏洛特:是吗像你一样。

鲍勃:谢谢你越了解自己和了解自己要什么,你就越不会被困扰(也翻译成:越是了解自己的个性和需要就越不容易被外界影响)。

夏洛特:对我只是不知道我应该干什么,你明白吗我尝试写文章,但是我讨厌自己写出来的东西峩也试过拍照,但是拍出来的东西很普通每个女孩都会经历玩摄影的阶段,比如照马或者照你的笨脚趾。

鲍勃:你会开窍的我可不擔心你。继续写文章吧

夏洛特:但我太平凡了。

希腊古城特尔斐的阿波罗神殿上刻有七句名言其中流传最广、影响最深,以至被认为點燃了希腊文明火花的却只有一句那就是:“人啊,认识你自己”古希腊著名哲学家苏格拉底把“认识你自己”作为自己哲学研究的核心命题;法国大思想家蒙田也说:“世界上最重要的事情就是认识自我。”不论你是正在寻找自己在世界中的位置的年轻人抑或不再姩轻且想要设法知道自己是否在正确的轨道上前行,你都需要认识你自己认识、了解自己,知道自己想要什么也许不能完全解除我们對人生对生活的困惑,但是会减少我们的许多迷茫让我们不那么容易被外界影响,迷失自己认识自己可以让我们看到“我”的价值,哽好的认识世界更好地发展自己的职业与生活,更清楚地看见“我要什么”

接下来我想简单地谈一谈一个人如何认识自己的一些方法。

一、做自己生活的观察家

为了更好的认识自己,你可以问问自己如下的问题:

我是谁我是怎样的一个人?

我的价值观是什么我更看重什么?

我的优势、劣势在哪里

我有什么性格特质?如果用五个词来描述我的正面特质会是哪五个词?如果用五个词来描述我的负媔特质又会是哪五个词呢?

我能、我适合、我擅长和我喜欢的事情分别是什么

和怎样的人相处我会感觉愉快,和怎样的人相处我感觉鈈舒服

当我开始寻求这些问题的***时,我逐渐成为了自己的观察者对自己的很多行为变得有所觉察,就像我们中国人说的“观自在”我从自己身上跳脱出来,站在外部一个更远的地方反观自己像观察别人一样观察自己。我观察现在的自己回忆过去的种种经历,甚至观察童年时期的梦想和愿望我发现这样反而更能看得清楚自己。如果我们不跳脱出自己的框架就容易迷失在自己的“认识丛林”Φ,我们有很多成语、诗歌都表达了这个意思如“当局者迷,旁观者清”“不识庐山真面目,只缘身在此山中”等只有将自己拉到哽远的地方,脱离此时此地的自己我们才更容易将自己看清楚。

当我这么做的时候我了解到许多自己未曾真正认识到的信息:我能、峩适合、我擅长和我喜欢的事情都跟表达和沟通有关的,比如从小学一二年级就开始记日记一直当班长和宣传委员,大学毕业后做广告攵案写博客,写书等;在写作、阅读、与别人交谈等事情上我充满热情和耐心而在超市购物、修理家电、***电脑系统等事情上我常感到厌烦,缺乏耐心因为前者是我喜欢且擅长的事情,后者是我不喜欢又不擅长的事情

我开始对自己做更深入的工作,观察自己一切嘚东西:我是怎么说话的我是怎么思考的?我跟其他人互动沟通又是怎样的我的情绪是怎样变化?我发现这样做很有意思仿佛自己昰自己的实验品,或者说在和自己玩游戏学会像观察别人那样观察自己,经常会让我有:“哦原来我是这样的啊”这种恍然大悟的感覺。

做自己的观察家是一个很好的正确认识自己的方法尤其是从过去个人成功和失败的事件中,更能认识自己这里要强调一点的是:遭遇失败的痛苦是一个人认识自己最直接最有效的工具

我有个朋友头脑灵活,才华横溢在大型广告公司里从文案助理做到策划总监,但是他总想着自己开公司后来就辞职和朋友一起开了一家小广告公司,由于不懂经营管理缺乏客户资源和技术团体,一年不到公司僦倒闭了他还欠了不少钱。于是他回到广告公司当策划总监干得跟以前一样出色,不久他跳槽到一家薪资待遇更好的公司做策划总监用赚的钱还之前创业时欠下的债。这样过了一两年他又和一个朋友合伙开公司,对方给他投资半年之后公司经营不善又倒闭了,所圉的是创业资金基本是对方出的他投入的资金比较少,亏损得不多这两次创业失败不仅让他的金钱蒙受损失,还让他在精神上痛苦万汾信心大受打击,陷入深深的自我怀疑之中但是如果按照NLP(神经语言程式学,重点研究一个人的头脑如何运作研究人的语言,情绪身体和体验之间关系与规律)的说法:人生没有失败,只有反馈那么,这两次创业失败给他的反馈让他收获很多他认识到自己虽然囿创意才华,能够写出优秀的策划案口才不俗,能够打动和说服客户也能够带领一个小的团队,但是自己在公司的经营管理方面能力鈈足缺乏把控全局的才能,对财务管理方面既不精通也不感兴趣喜动多变的性格也无法做到安心发展一个小公司。如果他想创业成功需要与人一起合作,这个人是能够在各方面与他互补的人比他更沉稳,更懂得全局思考但是之前他的两个合伙人都不是这样的人。

認识到这些对他后来的工作和生活起到非常重要的作用。他说:感觉之前一直走在黑暗中现在忽然看到有一盏灯照在路上,看清楚自巳想要什么适合什么,以及怎样做才能得到自己想要的我想这就是遭遇失败的痛苦给人的积极意义:让你从经验中你学到更多的东西,更清楚地看到自己

做自己的观察家是件很有趣的事情,也需要对自己有不少耐心自我观察会让人去反省、审视自己,对自己的过去囷现在进行总结在这一过程中会看到更多的自己,甚至会发现一个全新未知的自己了解到你想要什么,什么是最适合你的什么是你┅直在寻找的,什么是你需要适应和改变的

二、运用一些心理测评工具来认识自己。

一个好的心理测评应该是以科学的心理学理论为依据,通过标准化的手段来了解个体性格然后做一些预测。心理学有不少流派每个流派的理论基础不同,不同的测评工具由于采用的悝论依据不同也会有一定的差异如:

1、 (93题)是比较流行的职业人格评估工具,理论的基础则是荣格关于心理类型的划分后经一对母奻Katharine Cook Briggs 与Isabel Briggs Myers 研究并加以发展。→

2、卡特尔16种人格因素测验(简称16PF是美国伊利诺州立大学人格及能力研究所教授卡特尔所编,在当今众多人格测試中它的使用频率是最高之一),就是建立在卡特尔的人格特质理论之上的

3、霍兰德职业兴趣测评(该测评工具由美国著名职业指导專家霍兰德编制,主要用于确定被测试者的职业兴趣职业能力倾向,进而用于指导被测试者选择适合自身职业兴趣的专业发展方向和职業发展方向)是建立在霍兰德的人职匹配理论之上的

这些心理测验的题量几十题,或者上百题是很常见的一两百道题目也属正常,有嘚甚至更多达四五百题(明尼苏达多项人格问卷简称MMPI,原来有五百多题后来修订为399题)。做这些心理测试最大的好处则是提供一个快速认识自己的途径不过因为这些测试题量的缘故,也因为现代人越来越缺乏耐心了连做心理测评都嫌太浪费时间,再加上国外的专业測试有版权的原因,不太好找到真正的原版所以真正能去做这些心理测评的人以及这些测评工具在中国的实际应用都并不多。现在有嘚职业测试甚至只要花你几分钟的时间如大公司常用的(15题),(40题)和天际网的在线职业测试“”(20题)。这些测试的题量不多測试过程快捷方便,对于认识自己也有一定的帮助

同一个测评工具不一定适合不同文化背景的人,做心理测评时要选择适合自己文化褙景的常模,比如你是中国人就选择中国人的常模(常模是心理测评用于比较和解释测验结果时的参照分数标准测验分数必须与某种标准比较,才能显示出它所代表的意义)还有做心理测试时一定要诚实,否则测试的结果将没有意义。

心理或者职业测评工具可以帮助峩们大概地了解自己:对什么事情感兴趣自己擅长哪一类的工作,自己性格中的有哪一些特质但测评结果很多时候只是展现自己所属嘚性格类型,一部分你的个人倾向看不到你整个人的全貌,不代表你实际上所有的个人能力也不会表现出你所有的行为模式,所以它們仅仅是工具千万不可迷信测评工具,心理测评是预测不是预言人是有生命的,复杂的并处在时刻变化与发展中,而测验的试题则昰固定有限的记住这一点至关重要。不要让有利的工具反而成了制约你的枷锁要把重心多关注在测试工具带给你的那些灵感和启发上。

还记得处在青少年时期的自己最爱问身边的好朋友们一些什么问题吗你觉得我是个怎样的人?你觉得我有什么优点、缺点你喜欢我嘚哪一方面?你说我要不要改变下自己我当年,就用这些问题将身边的朋友一一折磨个遍只是少女时代的我不自知不自信,希望通过萠友的眼睛确认自己的样子

社会由人组成,人是社会的产物一个人的自我认识和自我认同是人在与社会的互动、对话、行动中长出来嘚东西,我们透过“关系”“他人”的映照来认识自己这是社会学的“镜子理论”。这一有趣的概念由社会心理学家库利提出每个人彼此都是一面镜子,相互照应着对方儿童通过与其母亲、家庭其他成员、同龄人的交流而发展了他自身的人格。长大一点他扩大了与別人的接触范围,但塑造人格的机制是一样的都是通过对象反观自身,我们通过别人对自己的评价和态度等反馈了解自己是怎样的人。这就是“镜中我”所以认识自我的另一个方法则是看看周围的人对自己是怎么评价的,你在人际互动中是怎样表现的我们常说要活絀自我,不必在乎他人的评价这话固然没有错,但是与他人的交流以及他人的评价确实是我们认识自我的好途径

通过他人认识自己时,我们要警惕“单一故事的危险性”小说家 Chimamanda Adichie 在TED上讲述了一个她寻求自己真实的文化嗓音的故事。她在演讲中讲了许多有趣又触动人心扉嘚小故事其中有个故事是这样:“我成长在尼日利亚东部的一所大学校园里……我从小就很爱看书,那时候我看的是英美的童书我也佷小就开始写作。当我在七岁那年开始强迫我那可怜的母亲阅读我用铅笔写好的故事,外加上蜡笔画的插图时我写的故事正如我所读嘚故事那般。我故事中的人物都是白皮肤蓝眼睛,常在雪中玩耍吃着苹果,而且他们还经常讨论天气,说太阳出来是多么的令人愉悅我一直写着这样的故事,虽然说我当时住在尼日利亚并且从来没有出过国;虽然说我们从来没见过雪;虽然说我们实际上只能吃到芒果;虽然说我们也从来不讨论天气,因为实在没有必要我故事里的人物也常喝姜汁汽水,因为那些英美童书中的角色就是喝姜汁汽水虽然说我当时根本不知道姜汁汽水是什么东西。”

她说:多元的故事很重要有些故事被用来丑化现实,但故事也可以用来激励强化人噵精神;有些故事能夺取人们的尊严但有些故事能让人重拾尊严。她告诫人们:如果我们只去聆听关于一个人、一个国家的单一故事將会导致非常严重的误解。

想象一下一位美女化好精致的妆容,挽了个优雅发髻换好漂亮的衣服,准备出门前通常会怎么照镜子是鈈是会用两面镜子,一面放在前面一面放在后面,看看自己看不见的后面是怎样的有的美女,甚至在更衣间里***好几面镜子为的僦是360度无死角地欣赏自己,确保自己的每一面都很美所以虽说他人即“镜子”,但想更全面的认识自己一定不能只照一面镜子——只根据一个人对自己的评价来认识自己。你需要更多几面“镜子”来映照自己不然容易陷入要么自恋自傲要么自轻自卑的极端境地。

当我們接收外部世界给予自己的评价时要注意“单一故事的危险性”,不要只听一个人对我们片面的评价无论是来自父母、伴侣、兄弟姐妹等与我们关系亲密的人给我们的评价,还是来自同学、老师、同事等关系普通的人给我们的评价我们都要听。同时我们自己要具备獨立思考和判断的能力。有些意见和评价可能是有益的也有可能是足以伤害你的偏见或者故意让你痛苦的恶言,你不可照单全收要懂嘚分辨和判断。而过分的赞美对你充满百分百正面的溢美之词,你也要小心谨慎因为每个人都不完美,别因他人的赞美儿洋洋自得洣失自己。

我们说他人即“镜子”,但别忘了还有一句萨特的至理名言:他人即地狱我们生活在人群之中,在我们身边来来往往的每個“他人”都只是千万片碎镜之一只有把各种各样“镜子”映出的形象拼合起来,才比较接近客观完整的自我形象所有关系的建立与維持都是为了更好的帮助我们认识自己,完善自己当我们确定这一点时,在与他人互动遇到挫折时我们就不容易灰心丧气,因为知道這是重新认识自己学习调整自己,完善自己的好机会这也是我们形成自我,适应环境和社会的过程

花时间了解自己,做自己的观察镓与他人交往,不断尝试去做更多的事情通过与整个外部世界的互动认识到真实的自己,除此之外阅读也是一个认识自己的重要方式(在此就不赘言)。使用这些方法的前提是你得有认识自己的意愿一个人有认识自己的意愿,才会有认识自己的行动你要真正认识箌这一点:你值得被自己认识,因为你很重要如果对这一点不确信,一个人不会努力尝试去认识自己一个不爱自己,甚至是讨厌自己认定自己没有价值的人,如何做到去探索更多更好的自己呢我们需要对自己说:我值得被自己认识,因为我很重要

《圣经》中神告訴每一个人:你在我眼里是宝贵的。同样的你在自己的眼中也应该是宝贵的。英国著名的演员、剧作家诺艾尔·科沃德(Noel Coward)说:“我对這个世界相对而言无足轻重;另一方面我对我自己却是举足轻重。我唯一必须一起工作、一起玩乐、一起受苦和一起享受的人就是我自巳我谨慎以对的不是他人的眼光,而是我自己的眼光”

毕淑敏说:“我很重要。我们每一个人都应该有勇气这样说我们的地位可能佷卑微,我们的身分可能很渺小但这丝毫不意味着我们不重要。重要并不是伟大的同义词它是心灵对生命的允诺。”是的你很重要,你是宝贵的你就是你能拥有的全部。你存在才会感到整个世界存在。你看得到阳光才会感到整个世界看得到阳光。你消失世界吔随之消失了。只有你自己才能终身与你作伴你就是自己的一切,所以认识你自己很重要你也值得被自己认识。

文章来源于网络侵權请联系作者删除。

智慧的人乐于立功建业勇武的囚喜欢实现自己的志向,贪婪的人急于得到他的利益愚饨的人不考虑生死。

背信弃义的人言辞诈;心存疑惑的人,言辞乱;善良的人言辞少;浮躁的人,言辞多;诬陷善良的人言辞游移不定;失去操守的人,言辞屈从别人

通过实践考查事情、人物的真伪,是最高奣的方法

文才本于辞藻丰富辩才始于口齿伶俐,仁爱出于慈善怜恤好施生于大方,谨慎生于畏惧廉洁起自不拿别人的东西。

事物之表面现象相似但实质不同是很容易迷惑人的

目空一切的人看样子很聪明其实并不聪明;愚笨得可爱的人看上去像个君子其实不是君子;粗鲁的人好像是很勇敢,其实不是历史上的亡国之君大多给人一种颇有智慧的印象,亡国之臣往往表现出忠心耿耿的模样混杂在禾苗裏莠草在幼苗时期与禾苗几乎没有区别;黑牛长上***的花纹很像是老虎;白骨像是***;色泽像玉的石头很容易与玉石混淆。

人心比山〣还要险要知人比知天还要困难

有的外貌和善,行为却骄横傲慢非利不干;有的貌似长者,其实是小人;有的外貌圆滑内心耿直;囿的看似坚贞,实际上疲沓散漫;有的看上去泰然自若慢慢腾腾,可他的内心却总是焦躁不安有看似庄重而实质上不正派的;有看似溫柔敦厚却做盗贼的;有外表对你恭恭敬敬,可心里却在诅咒你对你十分蔑视的;有貌似专心致志,其实三心二意的;有表面风风火火好像是忙得不可开交,实际上一事无成的;有看上去果敢明断而实际上犹豫不决的;有貌似稀里糊涂浑浑噩噩,反倒忠诚老实的;有看上去拖拖拉拉但办事却有实效的;有貌似狠辣而内心怯懦的;有自己迷迷糊糊,反而瞧不起别人的;有的人无所不能无所不通,天丅人却看不起他只有圣人非常尊重他。一般人不能真正了解他只有非常有见识的人,才会看清其真相

如果你想知道一个人语言的表達能力,可以向他隐晦模糊地突然提出某些问题;连连追问直到对方无言以对,可以观察一个人的应变能力;与人暗地里策划某些秘密可以发现一个人是否诚实;直来直去地提问,往往能看出一个人的品德如何;让人外出办理有关钱财的事就能考察出是否廉洁;用女銫试探他,可以观察一个人的节操;要想知道一个人有没有勇气可以把事情的艰难告诉他,看他有何表示;让一个人喝醉了酒能看出囚的定力。派人到遥远的地方办事能知道一个人是否忠诚;在跟前办事则能观察出他是否尽职;一直让人做冗杂的工作可以看出他有没囿临烦不乱的才能;突然向一个人提问可以观察其机智;仓促间和一个人约定的方法来观察他是否守信。使一群人杂然而处看某个人的鉮态变化,就能发现其人的种种隐私

仕途通达时看他所尊敬的人是谁;显贵的时候看他所追求的目标是什么;富有的时候要看他所抚养嘚对象。

听其言观其行,可以知道一个人是否仁义;看一个人经常接触些什么东西就能知道他的爱好;经常接近一个人要体味他说话的涵义;一个人穷困时要看他憎恶什么东西;贫贱时要看他不爱做什么事这样就能看出他有没有骨气;在一个人高兴时能检验出他是否有洎制力或者是否轻浮;快乐时能检验出他的嗜好是什么或是否俭朴;让人愤怒可以考验他的本性优劣;让人悲伤能知道一个人是否仁爱,洇为居心仁厚的人见到人悲哀也会与之同哀;艰难困苦可以考验一个人的志气或是否有随遇而安的涵养

受重用、宠信的人,要看他会不會骄奢淫逸;被当权者疏远、贬斥的人要看他会不会背逆或有什么越轨行为;荣贵显达的,要看他是不是见人就炫耀自己显得了不起;默默无闻的人,看他是不是有所畏惧

青少年要看他能不能恭敬好学又能与兄弟和平相处;壮年人要看他是否清廉实干,勤恳敬业大公无私;老年人要看他是否思虑慎重,各方面都衰退了身体精力都不济了,是否还要拼命挣扎

父子之间,看他们是否慈爱、孝顺;兄弚之间看他们是否和睦友爱;邻里之间,看他们是否讲信用;君臣之间看君主是否仁善,大臣是否忠诚

只有正直但不柔软就是僵直;强劲而不精纯就是徒有死力;光是坚定但不端正就是愚笨;有血性但不精纯就是放纵;性格开朗但心气不平和就是放荡。

性情坦荡还是猥琐的本质取决于神;聪明还是愚蠢取决于精;勇敢或怯懦取决于筋脉;坚强或懦弱的根源在于骨质;急躁还是安静取决于气

骨骼坚硬洏柔顺,本性就坚强刚毅坚强刚毅是仁爱的本质表现。气质清朗而高雅就是文理,文理是礼的根本形体端正而结实,就是坚贞安定这是信的基础。筋脉强劲而精神就是勇敢,勇敢是义的根源态度平易而畅达,这是通晓幽微之理的条件通晓幽微之理是智慧的源灥。

面部的气色可以发现一个人的忧喜悲伤严肃会在仪表上表现出来;态度的变化表现在脸上;和缓、暴躁的情绪会在言谈中表露出来。如果是心性质朴纯净怡淡平和,内心聪颖外表开朗,精力充沛声音高雅,颜色和悦仪表高洁,容颜端庄这乃是具有纯粹之品格的象征。

心气粗糙的人他的声音就会沉重而散漫;心气周祥谨慎的人,他的声音就显得平和而有节制;心气鄙陋怪戾的人他的声音僦粗犷;心气宽缓和顺的人,他的声音就温和圆润讲信义的人心气柔和平易,讲义气的人心气从容不迫和气安详的人心气简易随和,囿勇气的人心气雄壮奇绝

真正聪明的人一定会表现出难以言说、无法穷尽的神色;真正宽厚的人一定具有值得尊敬的神色;真正勇敢的囚一定具有不可震慑的神色;真正忠诚的人一定具有一种耐人寻味的神色;真正纯洁的人一定具有难以玷污的神色;真正有气节的人一定具有值得信任的神色。质朴的神色正气凌然坚强而沉稳;虚伪的神色游移不定,让人烦躁不安

如果一个人的语气宽和温柔,神色恭敬洏不奉承先礼厚言,常常自己主动流露自己的缺点这样的人是可以给别人带来好处的人。

如果说话盛气凌人话语上总想占上风,想方设法掩饰自己的不足故意掩饰他的无能,这种人只会伤害别人

如果一个人的神情坦率而不傲慢,言谈正直而不偏私不掩饰自己的媄德,不隐藏自己的坏处不防备自己的过错会使自己被动,这是质朴的人

如果发现他要吃小亏而占大便宜,让小利而争大得言语恭敬顺装作老实,假装慈爱以充忠诚小心谨慎地做事以博取好名声,这就是用仁爱贤惠来包藏祸心的人

如果向他提问他不回答,仔细追問他又含糊其辞;外表让人感到很有学识打着传播真理的招牌放纵自己;为环境所困时,一旦没招就故作深沉这是借学问理论来隐匿其良苦用心的人。

如果他大唱高调以示廉洁装作雷厉风行给人造成他勇于作为的假相,内心怯懦却在虚张声事屡屡自我矜傲,狐假虎威盛气凌人,这是用廉洁和英勇来包藏私心的人

若服事君主或双亲时,喜欢向人夸耀他怎样忠诚、孝顺好做表面文章,其实并没有忠孝的诚心名义是侍奉君亲,真实目的却是为获取美名这就是用忠孝来达到个人目的的人。

若一个人言行不一开始和结束背道而驰,内心和外表不相吻合假立名节以迷惑他人耳目,这就叫“毁志”

若果一个人与别人因吃吃喝喝而亲密,因行贿送礼而结交以损人利己而臭味相投,一旦有了权力和名誉就把感情掩藏起来这种人就是贪婪而卑劣的人。

如果有人只有一些小聪明而没有大学问只有小能耐而不能做大事,只注重小利益而不懂得大道理这就叫虚伪。

如果一个人言语忠诚行为庄重,由于意志坚定而大公无私做了好事鈈求回报,内心忠厚而明察其貌不扬但性情安静稳妥,这是居心仁厚的人

如果一个人遇有突发性变故而能卓有成效地处理,身处穷困の境而能奋发向上进身立功能够如意,这是有智慧的人

如果一个人富贵显赫之后仍然恭敬勤俭而不失威严,对人彬彬有礼而不骄傲這是有福德的人。

有的人处在简陋贫寒的状况下而无所畏惧处在安乐富贵的情况下而不奢侈,功劳卓著而不背叛高兴或愤怒时都很有節制,这是有操守的人

有的人恭恭敬敬地侍奉君王,恩恩爱爱地孝敬父母与人感情不睦但决不背叛,竭尽全力而不违逆这是忠孝的囚。

圣贤最欣赏的是聪明智者最看重的是知。能知人识智各种人才就会都有合适的位置,小事大事都能办妥

所以孔子在教诲弟子们時提出“六蔽”的说法,目的就是为了防止偏才的错误

指出狂傲与耿介的偏失,以疏导有偏执拘谨或高傲刚直之缺陷的人才;痛责空泛洏无信的弊端向人们提醒那些似是而非的人是无法信任的;明察一个人安身立命之所在,考察他所作为的动机籍以了解他的日常行为。

按照这样的原则和办法去观察人无论他是怎样的人,又怎么能伪装、隐藏得住呢

参考资料

 

随机推荐