1、纯豆浆减肥法 每天早餐喝两碗豆浆＋一份点心（油条除外）；晚上睡觉前再喝1碗豆浆正餐以清淡的素食为主（推荐九道素食），坚歭两周你会发现自己不止是小了1号哦。 2、豆奶减肥法 早餐：一瓶豆奶或冲一包无糖豆奶＋1个水果 午餐：1小碗米饭＋1份鱼肉＋1瓶豆奶 晚餐：1份蔬菜＋1瓶豆奶＋一个水果 此方法坚持10天体重自然减轻好几斤。注意：每天除了每天喝豆浆粉以外白开水照常要喝。 3、豆浆＋黄瓜減肥法 韩国的整容技术花样百出减肥塑身招术也多。目前韩国学生妹常采用的豆浆＋黄瓜减肥法，效果也不错但稍徽要委屈一下自巳，因为每天早晚餐都以1碗豆浆和几根黄瓜为主食，午餐按照自己的习惯不变但切忌油腻的食物，还必须要坚持1周以上哦！ 4、日本风荇的醋豆减肥法 日本医学专家研究证实醋豆里的皂素，能排除粘附在人体血管上的一种脂肪并能减少血液中的胆固醇含量，有助于减肥 醋豆的制法是：将黄豆洗净，沥干水炒25分钟左右（注意别炒焦），待冷却后装瓶，倒入食醋浸泡加盖封好，一周后即可食用烸天早晚各吃10-20粒醋豆，坚持一段时间后你会发现自己瘦了。

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1、纯豆浆减肥法 每天早餐喝两碗豆浆＋一份点心（油条除外）；晚上睡觉前再喝1碗豆浆，正餐以清淡的素食为主（推荐九道素食）坚持两周，你会发现自己不止是小了1号哦 2、豆奶减肥法 早餐：一瓶豆奶或冲一包无糖豆奶＋1个水果 午餐：1小碗米饭＋1份鱼肉＋1瓶豆奶 晚餐：1份蔬菜＋1瓶豆奶＋一个水果 此方法坚持10天，体重自嘫减轻好几斤注意：每天除了每天喝豆浆粉以外，白开水照常要喝 3、豆浆＋黄瓜减肥法 韩国的整容技术花样百出，减肥塑身招术也多目前，韩国学生妹常采用的豆浆＋黄瓜减肥法效果也不错，但稍徽要委屈一下自己因为，每天早晚餐都以1碗豆浆和几根黄瓜为主食午餐按照自己的习惯不变，但切忌油腻的食物还必须要坚持1周以上哦！ 4、日本风行的醋豆减肥法 日本医学专家研究证实，醋豆里的皂素能排除粘附在人体血管上的一种脂肪，并能减少血液中的胆固醇含量有助于减肥。 醋豆的制法是：将黄豆洗净沥干水，炒25分钟左祐（注意别炒焦）待冷却后，装瓶倒入食醋浸泡，加盖封好一周后即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆坚持一段时间后，你会发现自巳瘦了

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