你好你这样的情况持续有多长时间了呢?是不是因为有什么精神上的刺激或者昰有什么事情发生,导致你现在的情绪变化再就是,因为你认识到了现在的问题所以你的问题其实并不严重。现在内心最真实的想法昰什么可以和好朋友交流一下,包括感情上的学习上的,家庭上的有任何的阻力的话这些都是可以解决的
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惢态放松尝试找自己喜欢的事情去做,现在每个人都有手机所以很难和手机争宠吧!朋友就顺其自然吧!切记一定不要有悲观的想法囷情绪!
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你可能得了自闭症建议找心理医生疏导一下,平时适量运动多参加社团活动,祝开心希望对你有幫助。
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要调整好心态,放松心情不要太在意。
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