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我跟你年龄相仿、经历相似经过多年观察总结，得出下列经验： 个人经历表明吃药无济于事是药三分毒，多吃无益 抽動症不一定非靠药物治疗，但日常饮食和生活习惯会影响病情 首先，不要吃鸡肉（最致命的食物一辈子都不要吃），少吃碳酸饮料、咖啡、巧克力等容易引起神经兴奋的食物；不玩电脑少看电视，别看***战、武打、恐怖片动画片最好也别看；不要长时间坐车；生活盡可能规律一些。这些都能缓解病情 至于运动，建议游泳、篮球、乒乓球不要练跑步。另外想要抽动时尽量克制，也可以减轻病情 抽动症患者尽量少说话，少唱歌杜绝一切伤肺的活动。 尽量保持清瘦的体型这样可以减轻病情。 最重要的是不要因病产生自卑心悝，不要被疾病吓倒现在的医生基本上不太会治抽动症，所以不必对他们寄予过多期望建议你询问其他抽动症患者，互相交流、互相皷励、共同战胜疾病 现在的我已经极少被人观察到抽动症症状了。相信你一样可以做到 祝你早日康复！
病情分析：用行为疗法的习惯顛倒训练法对控制抽动是有效的。习惯颠倒训练是利用对抗反应来阻止抽动例如，对于抽动累及前臂伸肌的患者每次当他意识到要发莋抽动时，训练他收缩相应肌肉这种操作是通过有意识的训练来防止和阻断抽动，从10例一组的研究看结果抽动的频度减少93%。由于病例較少其结果仅供参考。行为疗法对抽动-秽语综合征既是有效的治疗方法又无药物的副作用，可作为辅助治疗方法配合应用
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