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原标题：没想到！换个方式蒸一蒸竟如此好吃
A.鸡翅海鲜菇100克→脱骨加生抽腌20分钟
B.胡萝卜30克→去皮切细条
莴笋30克→去皮切细条
C.蚝油、糖、高汤、水淀粉混合调匀
1.分别将鸡翅海鲜菇中塞入蔬菜装盘
2.蒸锅水开放入鸡翅海鲜菇→蒸20分钟
3.锅内放入调好的料汁勾薄欠淋在蒸好的鸡翅海鲜菇上
鸡肉中蛋白质的含量较高氨基酸种类多，其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似是优质的蛋白质来源，而且消化率高很容易被人体吸收利用，有增强体力的莋用
莴笋味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌增进宝宝的食欲，有效改善宝宝厌食的症状
莴笋含有少量的碘元素，具有镇静作鼡宝宝食用可帮助睡眠，改善睡眠质量
莴笋富含多种维生素和铁、钙、磷、氟等营养素，宝宝吃了强身健体促进骨骼的正常发育，預防佝偻病帮助正常长牙。
海鲜菇富含维生素和氨基酸有助于青少年益智增高，发育
海鲜菇富含膳食纤维，能够起到润肠通便的功效可以有效解决便秘问题。
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材料：海鲜菇135克芦笋50克、高汤、精盐、鸡粉、绍酒、葱姜片各适量
1.将海鲜菇、芦笋洗净均切成段。
2.锅内倒入高汤下入海鲜菇烧开，加入芦笋再次烧开
3.调入精盐、鸡粉、绍酒、葱姜片至熟，盛在盘内即可
材料：鸡翅海鲜菇8个、姜丝适量、葱段适量、料酒适量、豆瓣酱适量
1、鸡翅海鲜菇洗净擦干表面沝分，用刀在鸡翅海鲜菇上横切几刀方便入味。
2、把鸡翅海鲜菇放进容器中放姜丝，葱段和一汤匙料酒然后加一大勺豆瓣酱。
3、所囿材料拌匀腌制0.5～1个小时。
4、烧开锅中水把腌制好的鸡翅海鲜菇放入大火蒸10分钟左右即可。
材料：杏鲍菇4颗花生油，酱香烤肉料
1、杏鲍菇摘洗干净用厨房纸巾抹干水分
2、顺长切成薄厚适中的片
3、将烤肉酱倒入料盒底部
4、排进一层杏鲍菇片，让杏鲍菇两面都抹上烤肉醬再放上一层杏鲍菇
6、以此类推，将杏鲍菇都排进料盒抹上烤肉酱，腌制半小时以上
7、平底锅抹薄薄一层油烧热后放入腌好的杏鲍菇片
8、煎至两面金黄，撒上少许迷迭香后出锅
材料：绿豆芽300克盐2克 大蒜15克 醋5克 白砂糖3克 味精2克 香油5克
1. 绿豆芽的根须摘去，清洗干净；
2. 放沸水锅中烫到断生捞出，用凉开水漂凉捞出，沥干水后装盘；
3. 蒜头去皮先切成碎末，再用刀背剁成泥放入绿豆芽中；
4. 再加入白糖、精盐、醋、味精和香油，拌匀即可食用
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