肾结石的形成有很多原因包括高蛋白和高草酸盐饮食和慢性脱水，这是典型的美国生活方式的常见后果

任何患过肾结石疼痛的人都不急于重复体验。

幸运的是生活方式的改变可以帮助预防肾结石的形成。推动液体保持水分并保持泌尿道冲洗将有助于保持管道畅通无阻

避免食用草酸盐高的食物同时擁抱其他食物也比保持肾脏健康和无结石更重要。

如何预防肾结石预防肾结石的方法是什么?

小米非常适合这种专业饮食，因为它已被证奣有助于防止肾结石形成并且还含有高度不溶性纤维，这也有助于防止结石首先开始

它具有额外的好处，即不含巧克力其中草酸盐含量高，对有肾结石病史的人不利

在食品加工机中处理水和日期，然后转移到锅中煮沸从热源中取出并与其他成分混合，直至变得光滑冷藏和服务。

这是一种口感极佳的食谱包括芦笋，由于它具有天然的利尿和碱化特性因此也是防止肾结石形成的好食物。

12盎司干奎奴亚藜面条

在包装上按方向准备面条然后放在一边。炒锅中的生姜和大蒜油然后加入芦笋。将糖汤和酱油放入碗中，倒入芦笋嘫后炒三分钟左右。供应熟面条

在阿育吠陀传统中，苹果通常被推荐为有肾结石形成史的人的有益食物这可能是由于它们的纤维含量高。以下食谱提供快速简便的零食同时提供一系列健康益处。

1个中等苹果切成薄片，去掉核心

将苹果片放在盘子上撒上肉桂，立即享用

上面的食谱包括小米，苹果和芦笋等食物对有肾结石病史的人有益。像这样的食谱不仅美味它们有助于确保患者在将来不必经曆类似的痛苦经历。