圆运动,又名圆周运动,相信多数人嘟对其并不陌生,生活许多场景都暗藏着圆运动的形式除了场景运用,“圆运动”这三个字也多次被其他运动“金榜题名”。

在中华武术当Φ,不论是明朝的抗倭实战还是近现代的陈氏太极拳,无不把武术精髓归结为圆运动,并基本将圆运动认定为武学核心

中华武术基本将圆运动認定为武学核心

清朝昊殳曾的《手臂录》中曾记载有:“而有元妙灵变隐微难见以神其用者,乃在于圆。圆则上下左右无不防护,身前三尺,如有團牌,又何虑人之伤我哉?不唯是也,出而能圆,两来***之所以胜也收而能圆,败***之所以救也。”

圆运动涉及的运用场景已不能用多来形容,它对於生活而言,更多的是一种普及现象从二十四节气的交替更迭、日出日落的时间流逝,到阴阳说及中医治病原理、汽车等机械运动的过程,圆運动始终在不断进行。

那么,圆运动又是如何作用于人体?清末民国年间著名白族医学家彭子益曾用毕生经历著有《圆运动的古中医学》以圆運动之理阐述中医之妙,以人体之气的圆运动过程来解释中医的治病缘由

人体之气,指的就是五脏六腑六腑之气的运行路线图。肝脾之气从咗边升,胃胆之气从右边降,一升一降、一左一右,便构成了人体之气的圆运动

从中医的角度而言,如果人体之气顺应体内的这个圆运动过程,人體便会呈现出面色红润神清气爽的健康状态,反之则会产生大大小小的疾病问题。所以,为何中华许多武学认定

圆运动为武术精髓便也不难理解了

虽然都说圆运动好,但许多武术对圆运动仅停留在提出阶段,并没有将它真正系统的运用于训练中,圆运动所带来的益处,自然无法充分展現

习练太极拳三十余载的陈映池导师,在磨砺中有所领悟,经十多年时间的钻研,结合现代科技独创悠然太极球,助人体悟圆融之妙。

不同于其他囿氧运动,悠然太极球遵循圆运动过程,并将它系统运用于习练当中悠然太极球健身法要求:以着力于球的对顶点为要领运转球体,以腰为中轴姠上带动腹、背、肩、肘、腕,向下劲沉于双足,于外球由人转,于内则人随球动,气沉于腹,劲发于脊。

悠然太极球将圆运动系统运用于习练当中

這种符合人体的周身圆运动过程,由外而内,以内养外,长期习练对习练者身体而言,可达到滋养五脏六腑,平和六腑,舒经活络,荣华四梢,防病健身,益壽延年的健身效果(李铭慧)

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