女生最怕肥肿难分脸部、双腿等等部位水肿看上去整个人都不好看；加上夏天快要完结，准备踏入初秋大家对做运动的热诚也大大减低。其实出现水肿的主要原因是哏饮食习惯有关先解决水肿问题，随时可以让你视觉减少2公斤相信以下6款去水肿食物可以帮到你。

水肿除了疾病因素(肝脏、肾脏、心髒疾病)还有常见的「体质性水肿」，一般容易出现在女性通常于经期前5-7天、饮食重口味都容易造成水肿。

看到下图左方为一般状态組织与血管中的水分维持平衡，可是当许多原因（体质、疾病、饮食…等）造成水分失衡继续看到下图右方为水肿状态，血管中的水分進入组织过多组织里过多水分挤压皮肤及血管，造成皮肤肿大、血压升高这就是我们常听到的「水肿」原理。

甚至很常听到有人说：「晚上不要喝水容易造成隔天水肿」？

其实晚上喝水并不会水肿饮食吃太重口味，体内钠离子太多水分容易滞留在组织，导致体内電解质不平衡形成水肿，除非真的喝到过量的水导致水中毒(一天摄取10公升以上的水)，否则以一般人每天2-3公升的饮水量就算体内无法吸收那么多水，多余水分也会由汗水、尿液排出体外不会因此造成水肿。如果有心脏或肾脏疾病当心脏、肾脏功能变差之后，水肿情形也会愈来愈严重

农村中最多的就是野菜了有些野菜遍地都是，例如我家门口一大片的野菜可以摘来吃。但是农村中的这么多的野菜你都见过？都吃过吗都知道它们的功效吗？我想大家应该不了解吧不过不要着急，现在大家一起和小编来了解一下这些神奇的野菜吧

又叫广商陆、水蕉花、白石笋、广东商陆

功能主治：利水消肿，解毒止痒用于百日咳，肾炎水肿尿路感染，肝硬化腹水小便不利；外用治荨麻疹，疮疖肿毒中耳炎。

地菜” 被 囚称作灵丹草是“天然之珍”，地菜不仅味道鲜美还有益于人的健康。书载地菜含有蛋白质、钙、铁、磷等多种元素还含有维生素A、维生素C。对内出血症和泌道系统结石、肾炎、水肿、胃病、痢疾、肠炎等都有预防和治疗的作用

薇菜为紫萁科多年生草本蕨类植物，富含蛋白质、多种维生素及钾、钙、磷等微量元素还含有稀有的促脱皮甾酮、鞣质成份，具有抗癌、清热、减肥等功效

你的家乡有这些野菜吗？你吃过上面几种野菜呢欢迎在评论区留言，说说你的家乡有哪些野菜吧！