SPF防晒指数的数值适用于每一个人假设紫外线的强度不会因时间改变，一个东亚人种的皮肤类型平均15分钟会在日晒下产生红斑根据理论计算，使用SPF15的防晒品时表示可延长15倍的时间，也就是225分钟后皮肤才会被晒红；使用SPF30的防晒品时表示可延长30倍的时间，也就是450分钟后皮肤才会被晒红计算方法为15乘以SPF等于防晒时长。

PA值是表示产品阻挡阳光中UVA长波的指数UVA对皮肤的损伤是长期而慢性的，导致皮肤被晒黑PA的系数是以“+”来表示的。一般PA+表示低效防护；PA++是中效防护；PA+++是高效防护也有产品是以UVA来表示防晒黑系数的，如UVA12数字值越高就表示越不易被晒黑。

SPF值和PA值的关系

吸收紫外线的制剂分为防晒伤与防晒黑两种SPF值代表防晒伤指数，抵抗UVB；PA值代表防晒黑抵抗UVA。使用含有SPF值的防晒产品可以帮助有效防晒如果想既防晒又不致晒黑，最好选择同时含有SPF和PA两种系数的防晒产品

如果在室内工作、外出活动不多的情况下，应该使用防晒指数SPF15~SPF20的防晒品；如果是工作需要在外奔波或者节假日外出旅游应该使用防晒指数SPF20以上的防晒品；如果到海滨浴场或热带地区旅游，应该使用防晒指數SPF30以上的防晒品