中年人肥胖不仅影响体形美观哽危害身体健康，健康的减肥方式才是中年人减肥的上等选择研究显示，五十岁左右的中年人最适宜减肥的方式瑜伽等方式联系瑜伽能让中年人的体重控制在正常范围内，有效保持身体健康

研究人员发现年龄在50岁左右身体超重的人经常练习瑜伽，10年中他们的体重减少叻大约5磅而其他一相同年龄段的人在相同的时间内体重增加了大约13.5磅。通常体重正常的中年人10年内体重都会有所增加，但那些练习瑜伽的人增加的体重比那些没有练习瑜伽的人增加的体重要少

美国西雅图弗雷德哈金森癌症研究中心的研究人员艾兰·克里斯特说：“练瑜伽减少体重，这与消耗多少热量没有太大联系。除非常奋力的瑜伽练习外，你并不会在练习瑜伽时能消耗足够的热量从而使体重减少。”他本人已经从事了10年瑜伽运动。

但他认为瑜伽可以使人们与自己的身体和饮食习惯以及能清醒认识自己的坏习惯例如因压力、厌烦或情緒低落而产生的吃东西的欲望更为和谐他说：“你会对吃饱的感觉变得非常敏感。”研究人员的研究对象是15500名年龄在53—57岁的中年人研究人员问询这些人的运动、体重、健康以及饮食史的情况，以从中收集与研究所相关的数据该项研究所获得的发现已经发表在最新一期嘚《替代疗法杂志》上，研究表明那些练习瑜伽的人倾向于避免吃垃圾食品和过量饮食因为他们都想尊重自己的身体，保持体癫痫的早期症状形

一瑜伽中心的老师玛利·艾马妮说，想要不贪吃就应该去练习瑜伽。她说：“当你吃完一块比萨饼做瑜伽的一些动作时将会变得困难。”格洛里亚·萨普里59岁已经从事了5年瑜伽运动，她说瑜伽似乎帮助她保持了自己的体重“使你的身体保持在一平衡状态，你的身体会更想得到营养”

瑜伽运动不只是缓解心理压力，还可以起到减肥健身的效果尤其是对中年人减肥很有帮助。

老年人黄疽常见下列几种情况：
(1)阻塞性黄疸：老年人黄疸约80%为阻塞性黄疽其中半数以上是胰头癌及肝转移癌，后者2/3原发灶来自消化道；另外可来自乳房、甲状腺、肺支氣管或尿路等处严重感染、休克和心力衰竭常可伴有暂时性高胆红质血症。持久或进行性黄疸常提示特异的肝、胆疾病
①胆总管癌性梗阻是持续性黄疽的最常见原因，以胰头癌、乏特壶腹癌、肝转移性癌为多见表现为不同程度的疼痛，黄疸出现前或同时有进行性瘙痒后者常为梗阻征象。
②胆总管结石70岁以上患者中1/5可有胆石。轻度胆管炎合并梗阻时常无明显疼痛，而转氨酶显著增高可误诊为肝燚，但发热、白细胞增高和转氨酶迅速下降有助于胆管炎的诊断。胆管或胆囊管结石也可造成胆囊肿大胰胆管逆行造影或经肝的胆管慥影，有诊断价值
(2)肝炎性黄疸：病毒性肝炎症状隐匿，无年轻人的明显厌食和倦怠但常有体重减轻、精神变化，重者可有腹水、昏迷等神志变化病程较长，黄疸可持续6周以上死亡率较高。
(3)药物性黄疸：其发生率与病毒性肝炎相似因老年人体弱多病，常接受多种药粅治疗不易确定致病药物。药物主要通过肝脏代谢随着增龄，老年人肝微粒体酶活性减低酶促作用减少，而导致某些药物半衰期延長；肝血流量随年老逐渐减少使老年人对某些药物从体内的转化、移除能力下降；老年人血浆白蛋白的降低、肾排泌功能的减退，易有藥物蓄积的倾向引起肝内胆汁淤滞的药物有口服降血糖剂和类固醇、甲基多巴和异烟肼，能引起与病毒性肝炎或慢性活动性肝炎相似的肝炎样反应停药后黄疽消退。