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多喝水能美白全身：早上空腹喝一大杯温水,加柠檬效果会更好.另外睡前30分钟也要喝一小杯水,让细胞充分吸收,可以防止黑色素,有效美白.多喝牛奶可鉯美白,多吃丰富维生素C的蔬果,如番茄、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等.感光能力强的食物,如香菜、白萝卜、芹菜等尽量少吃手术美白或者外用媄白肯定是有风险的。先用注意防晒多吃维生素c含量高的水果。洗脸稍微滴点白醋这些方法都可以见到一些效果，不过从根本上全身媄白的话可以内服奘灵胶原蛋白，奘灵胶原素胶原蛋白可以促进肌肤新生能帮助抑制黑色素累积。有效美白提亮肤色。
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拉萨法物流通处可信吗可以到维多利亚，据我所知评价还是不错的同事过去做了之后发现整个人变了，變得有气质了
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