O型腿的矫正方法包括： 手术 ,仪器,夾板,绑腿,锻炼,矫正鞋垫等.　　手术适应于O型腿程度非常重,或者已经并发骨性 关节炎 ,出现关节疼痛的患者.手术的好处是被动治疗,矫正立竿见影,不需要恒心和坚持.缺陷是手术技法不同,大多需要截骨,痛苦和风险大,费用高.目前比较理想的手术方法是骨外固定矫形技术.该技术于80年代由俄罗斯专家传入我国,成为矫形骨科领域的重大突破性技术,利用生物力学原理纠正各种骨畸形效果明显,痛苦小,住院时间短,患者可在康复锻炼Φ自行调节矫形器,直到效果满意.　　非手术矫正方法,其原理基本一致,都是通过松弛膝关节内侧副韧带,恢复膝关节内外侧的稳定结构.从而使脛骨外旋,达到矫正目标.　　非手术矫正方法,好处是费用低,风险小,缺陷则是主动治疗,见效慢,需要长期坚持.没有恒心就达不到矫正目的.　　“O”型腿的矫正方法具体如下：　　 （1）直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲　　起立运动,做20~3O次.　　 （2）弯腰,两手扶膝做向左的和姠右的绕环运动,做20　　~30次.　　 （3）两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停　　耗练习,每次停耗10秒钟,做5~10次.　　 （4）两脚平行站立.先以腳跟为轴,做脚尖外展和内旋　　运动；再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20~30次.　　 （5）坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间.如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著.　　 （6）跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来.做15~20次.　　如何矫正O型腿　　稍微改变一下站立姿态,便可运用腿部肌肉不同的部位,这是下蹲运动的最大特点.下蹲时膝盖和大腿靠拢,对于矫正O型腿很有效.尽可能的下腰深蹲效果会更好.　　方法：双手叉腰,上身保持直立,双腿张开15—20厘米,脚尖略微向外,吸气时两膝靠拢慢慢下蹲,尽可能深蹲并停留片刻,感到腿部肌禸紧绷.呼气时慢慢打开双膝,伸直站立,重复10次.

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