我感觉我得焦虑症如何睡着症了晚上睡觉的时候入睡
我感觉我得焦虑症如何睡着症了，晚上睡觉的时候入睡很困难别人开灯，或者是很轻的动作我都睡不着还有我媔部还有点潮红。
补充说明：我之前高三的时候那段时间压力很大，感觉每天都喘不过气来很压抑也很害怕，不过我感觉现在我比以湔好多了但是有时候还是会不自觉的焦虑症如何睡着不安，呼吸有点困难我现在是学生住的是寝室，她们每天都是关灯有点晚有点吵。所以我一般睡觉之前都有点烦还害怕自己晚上又很晚才睡着。我现在差不多每天晚上都跑步不过我感觉效果好像不是很明显。不知道该怎么办了现在
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