这割要长期喝才有效果
喝桂圆紅豆薏米红豆芡实粉半个月就可以
现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明
稀健的薏米红豆芡实红豆茶品质还是不错的。
湿气重为很多现代人普遍存在的┅种情况如何祛湿已经成为现代人心中的困扰。湿气通常分为寒湿、湿热、风湿等等，湿气最喜欢侵袭脾胃，所以常常又会发生湿困脾胃或者脾胃湿热的情况那么，我们应该如何祛湿有哪些中药饮片或者食品是能够祛湿的呢？
其实可以祛湿的中药有很多，如茯苓、薏苡仁、赤小豆、芡实、红豆等芡实红豆薏米红豆芡实茶可以去湿气是毋庸置疑的，三者都具有去湿气的功效因此，此茶的祛湿效果也是非常好的用来去湿气常被人们熬粥或者当茶饮。那么这三者具体都有些什么样的功效呢？
芡实又称为鸡头米、卵菱、鸡瘫、鸡头实、雁头、水流黄、苏黄等。其来源于睡莲科植物芡的干燥成熟种仁其药性甘、涩，平归脾、肾经。具有益肾固精补脾止泻，除湿止带的作用临床上常用于治疗肾虚遗精滑精，遗尿尿频脾虚久泻，白浊、带下一般用量为9~15克。
红豆俗称相思子。又称为鸡毋珠、美人豆、相思豆为豆科植物红豆树的种子。其性平味甘。有健脾益肾、养心补血、利尿消肿的功效与莲子、百合配伍可固精益气、强健筋骨等作用，可用来治疗肺燥、干咳增强体力。现在人们常用来与薏苡仁一起食用以祛湿
薏米红豆芡实，也就是我们通常說的薏苡仁其来源于禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁。其药性甘、淡凉。归脾、胃、肺经具有利水渗湿，健脾止泻除痹，排脓解毒散结的作用。临床上常应用于治疗水肿脚气浮肿，小便不利脾虚泄泻，湿痹拘挛肺痈，肠痈癌肿等。一般用量为9~30克其用于清利湿热宜生用，用于健脾止泻宜炒用需要注意的是本品性质滑利，孕妇慎用
所以，三者配伍组成的茶饮对于脾虚湿困的人群还是有┅定的作用的
通常我们祛湿的妙方有很多，除了红豆薏米红豆芡实芡实外茯苓红豆莲子汤、红豆薏米红豆芡实汤也是很好的祛湿配伍，尤其是在夏季暑湿比较严重的季节具体怎么做的呢？
准备猪肉150克、茯苓、赤小豆各30克薏米红豆芡实、莲子各20克，陈皮3克将赤小豆、花豆、莲子、薏米红豆芡实洗净，用清水浸泡一小时将猪肉洗净切好放入滚水中捞出，再将浸泡过的豆类跟猪肉、陈皮一起放入锅中加适量水大火烧开后转文火炖两个小时，再加适量盐调味即可
准备茯苓、赤小豆、薏米红豆芡实、扁豆、瘦肉、盐适量。将茯苓、赤尛豆、薏米红豆芡实、扁豆洗净瘦肉洗净切好。将制备好的材料一起放入锅中加适量水煲一个半小时，再加入适量盐调味即可
这割要长期喝才有效果
喝桂圆紅豆薏米红豆芡实粉半个月就可以
现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明
稀健的薏米红豆芡实红豆茶品质还是不错的。