减肥期间不吃晚饭吃什么水果减肥现在想吃点水果和黄瓜

www.gotaobaowang.com    2019-09-11    标签：晚饭吃水果能减肥吗

  • 怀孕期间血糖高注意调整饮食***惯，适当减少碳水化合物的总量平时注意少吃多餐，避免高热量高淀粉类食物适当增加蔬菜以及水果（一次也不可以多吃，分次吃）适量的蛋白质摄入，增加活动量

    给你推荐一些高血糖孕妇食谱哦：


    1.山药豆腐汤 准备材料：山药100克、豆腐200克、蒜头1克、酱油5克、麻油30克、葱、味精各2克、精盐3克。
    2.紫菜蛋花汤 准备材料：紫菜10g、鸡蛋1个、油适、量盐适量、肉末30g、姜片2片
    3.虾米冬瓜汤 准备材料：冬瓜300克、虾皮15克、姜1块、细香葱1根、鸡粉5克、麻油1/2茶匙、植物油1汤匙、水600毫升。
    4.香菇木耳汤 准备材料：鲜香菇250g、瘦肉70g、木耳120g、菜籽油30g
    5.番茄洋葱汤 准備材料：洋葱150g、番茄1个、玉米棒200g、油适量、盐适量。
    6.黑豆鲤鱼汤 准备材料：黑豆30克鲤鱼1条(约250克)，生姜1片

参考资料

 

随机推荐