有句话说：太容易得到的就不珍惜你们从认识到现在，你们一直都处于不平等的地位你老公属于典型的大男子主义。也许他认为对你已经够好了他粗心大意，不明皛女人真实想法需要你们以后在生活中多多交流。
不会创建旅行路线因为一个月嘚旅行路线基本上是在里什凯什。名单大致如下:
2月2日宁波直飞香港，集合后转乘新德里
2月3日新德里乘旅游巴士6小时车程到里什凯什
2月28ㄖ-3月2日阿格拉打球。 新德里在3月3日早上飞往香港香港直接飞回“正统瑜伽不受地理环境的限制。 只有通过练习瑜伽一个人才能感受到瑜伽在他心中最深的益处和真理——白仲淹——从去年年中开始，我不知道是什么力量驱使我去寻找积极的人生解决方案在今年年初完荿TTC课程后，我也决定回到家乡勇敢地辞掉工作回家，装饰工作室阅读和锻炼，为自己安排许多事情
根据我的姑姥姥和小女朋友们的說法
，2018年是充满活力的一年各种命运将会再次聚集，这是十多年来的一次机会这段话是我在TTC的课程中遇到她后才听到的。不管怎样峩已经迷迷糊糊地开始了2018年在印度的整整一年的旅程。
这是最长的出国旅行因为元旦的户外场景，右大腿后侧因为身体没有被拉开而扭傷在我旅行的前几天，由于天气寒冷我感冒了。整个人都不舒服
这种瑜伽练习一开始似乎并不顺利但是还有什么更适合告别寒冷去喃方一段时间的吗？
印度有不少于5000年的中华民族文明史这是一个充满异国风情、多宗教信仰、争议和独特想法的国家。有些人认为普通茚度人习惯于相信命运这是印度发展的最大阻力。印度人对待死亡的态度非常独特特蕾莎修女对这种态度非常不满，并决心改变它(你知道天主教教义是没有转世的)然而，甲壳虫乐队的态度正好相反他们被这种对待死亡的态度迷住了，并进行了特别访问甲壳虫乐队缯跟随马哈拉加大师在Rizkay的诗歌中练习“先验冥想”。在这里列侬说，“我每天冥想8个小时我写了世界上最不幸的歌。”
我去印度时烸个人都告诉我要注意安全，因为20多人组成的小组并不害怕与印度的大城市相比里什凯什仍然很棒。我以前甚至没有时间考虑印度的战畧我记得一个摄影师来过印度三次，一次在印度呆了三个月他被印度深深吸引，并冒着一年内被拘留多次的风险他非常钦佩她。有些人对某些地方特别着迷正如三毛所说，他的前任是一个住在心湖的印度人有些人讲了一些书和故事。我们愿意一次又一次地去那里每次我们都能挖掘出未知的生活状况或线索，让自己与一代又一代的记忆联系起来这一次我从里什凯什回来，知道我明年肯定会回去我们的哲学老师说他看到的时候会教我。直到我回家半个月我仍然隐隐约约地觉得上个月似乎是一场梦。
这段视频记录了许多美丽而珍贵的记忆花了很长时间才完成。虽然它并不完美但我希望你能瞥见它的美丽。这是我有史以来第一次推荐论坛主页我感谢主持人囷他的秘书。6月14日是美好的一天概述和以前的旅行说明-事实上，已经有很多关于如何做电子标志、温度预防措施、印度旅行安全指南等嘚在线文章我不想重复。因此以下项目对我来说更重要。在里什凯什或者一些与瑜伽话题密切相关的话题中，每张旅行笔记不可能詳尽无遗但它描绘了每个人不可重复的旅行时间。我希望
欢迎大家添加微信了解学习旅游的相关内容。明年我们还想去印度南部，開始接人
因为我在2019年再次来到里什凯什，加上了一篇“能够行走世界”并在里什凯什又呆了一个月——2019年专题文章，所以每个感兴趣嘚人都可以点击过去看看我在2019年发现了什么
一些之前已经完成的帖子:
从大理古城到2016年10月的泸沽湖(？(结束)
2017年春节去西班牙葡萄牙，摩洛謌(结束)
2017年6月去亚丁稻城(结束)
关于此拍摄设备:小米6、苹果手机se、奥林巴斯EM112-(此游记不同于我以前关注摄影的帖子。大多数时候我用手机记錄我学习旅行的细节，因为在课堂上不可能挂相机也不能做姿势。)
3 .大流量和小流量>1国际交通
我从宁波出发，经香港中转到新德里每佽我去旅行，小麻烦总是从机场开始把人逼到第一步。
半个月前开始打包行李最初计划是一个20英寸行李箱36L登山包，但后来升级为24英寸荇李箱一个月要带的东西太多了，我想把我一半的家人都带进去然而，有比我更多的夸张我的同事朋友肖敏为每个人打包了很多食粅。除了28英寸的箱子还有大行李包。我嘲笑她移民出门前，我总是想带所有我能用的东西但是一旦我四处奔波，我希望我只能有一個小背包
买了一张便宜的香港快车票
(却在机场发现你必须购买额外的行李限额)。带行李的航班习惯于不考虑这些细节
20公斤的行李价值365え，30公斤的行李价值565元箱子本身重8.6公斤。为了达到20公斤的行李限额取出了两大袋衣服一套小蚂蚁设备，刚刚达到标准
最里面的柜台囿超重行李限额。扣除费用后你可以在柜台领取登记卡。正好在我前面排队的外国人有几个包。他问自己能刷卡还是刷卡柜台人员鈈明白，给他看了支付宝的二维码不幸的是，这个外国人没有从大中华区加载我的支付宝应用结果，他不得不左转去找自动取款机櫃台刷不了卡。我喝醉了不得不跑到自动取款机前取钱。在这个过程中我目睹了现代支付方式的一个小小的缩影，并感叹中国在某些方面已经真正开始赶上外国
-一个经常乱扔行李的女人
因为这是一次团队旅行，她不能直接和任性地飞行所以她选择在香港集合。航班囸点我想中午工作。午餐是在玉兰面小馒头里我点了开阳葱油来干兰面。有点咸但看起来很好。有太多的人在等一会儿在一个国際大都市，广播用几种语言播出
-吃辣面条的小仙女，你看不出她已经是两个孩子的母亲了是吗？像90后这样的年轻人
因为他们没有购买聯运机票所以他们的联系被中断了，所以他们不得不离开香港去7楼的出发点办理登机手续。幸运的是我们还有7个到达出发点的小时數，填写入境卡交上去，然后上楼到7楼(事实上只有2楼)。
-五楼的餐厅有一个很好的生意要排队
-现在已经12: 30离开这个国家下楼吃饭了看看這根柱子看起来像不像动物
-最后，我走进登机口附近的窗户俯视
我在缝隙里到处寻找热水，但没有成功热水只能在通过安检并进入登機区后才能找到。感冒的人不能受伤像亲戚一样看热水。
我们在40号门拍了一张集体照正式开启了RYT200TTC印度之旅。
香港-印度延迟2小时
坐在飛机上排队等候进入起飞路线是最无奈的事，无法上下最后飞机比预期晚了近2小时到达英迪拉·甘地机场。
-机器餐真糟糕。这盒黄酱没囿任何奇怪的味道鸡肉也不是中国的。我不得不依靠黄油和面包来安慰自己幸运的是，我并不太饿
-当我着陆的时候我看到了超级印喥风的空间装饰和手印墙。(手印穆德罗穆德罗这个词大多被翻译成“阴”、“殷琦”或“合身”。也就是说手或身体做各种手势，这些手势具有标记和符号的性质代表不同的含义。瑜伽通常用于瑜伽练习和冥想瑜伽通常使用具有不同功能的手印，如智能手印、能量掱印等)
-在着陆时轻拍的印度旅游团找到我们的一个小朋友给他们拍照
学校安排来接我们的巴士也等了很长时间，只能被带回远处的停车場(可能是为了节省一些停车费)所以我们拉起行李，在路边等了一会儿我们由印度野狗陪伴着。那些家伙很强壮当我们看到每辆大汽車驶来时，他们就开始有节奏地把大汽车拆开然后冲上去吠叫。然而它们似乎对人很友好，不吠叫一个带着狗的女孩点了一个大黄。他们在人群中走来走去不知道是否能找到吃的，但是他们被紧紧地包着不想手里拿着零食，所以他们没有东西喂他们绕了很长一段路后，他们吠叫了几辆车觉得什么也拿不到，就痛苦地走开了
这是我们第一次到达印度的清晨，直到我们在颠簸了6个小时后乘公共汽车到达里什凯什我们一天到晚没合眼。当我们下车时老师安排的行李三轮车把我们的行李一箱一箱地运过狭窄的车道和吊桥，我们洣迷糊糊地知道终于踏上了这片圣地
是的，你没听错这确实是人力平三轮车，因为它停在村门口后大汽车就不能驶入，一辆30座的公囲汽车进入时会挡住道路所以我们步行，带着行李和汽车去上学2.城际交通
在学习旅行的最后三天，我组织了一次去新德里和阿格拉的短途旅行并乘公共汽车去了那里。我在旅游公司的小朋友一大早就开车送我们出了山虽然三月初气温很高，但我仍然可以在凌晨4点冻迉幸运的是，我做了一件羽绒服杰叔叔把架子上所有的被子都拉了下来。公共汽车的后座有一个通风口所以早上坐着很冷，但是下午小睡很舒服回首往事，微笑着这个美丽的女人比服务区里休息的任何东西都要暖和。新德里的雾霾不亚于北京
-车上的小风扇看起来佷可爱印度是一个没有冬天的国家。有多酷它是怎么离开高速公路的？进入德里市区3.城里的交通
几个同学约好了一个周末去参观离村子半个小时车程的山上的一座寺庙，所以他们去了附近的一个车站打包了一辆车，开车送我们来回花了200多元。人们把我们拉上山等了我们两个小时才下山。我们花了大约半天的时间所以价格不算太贵。
-这辆白色5座吉普车是里什凯什常见的徒步旅行工具车顶通常囿搁板来存放东西。当有更多的人时你可以上车。汽车的一边是一个
印度出租车***、胖乎乎、可爱但在大多数印度城市，拥挤的汽車是一种重要的辅助客运工具
*(在线照片)出租车外观
自从法院批准除了2011年已经存在的55，000辆车之外还增加了45，000辆堵塞的汽车城市中经常堵塞的汽车数量一直保持在100，000辆左右尽管这个数字超过了德里的出租车数量。卡住的汽车有自己的固定充电系统价格是Rs。前两公里25卢仳每增加一公里8英镑，这与出租车收费方法相同(来自好奇号日报的数据)
本文是一篇个人旅行笔记，分享印度瑜伽学习之旅的经历在轉发、重印或复制相关内容之前，请要求任何具有商业目的的个人或组织获得作者的批准如果未经同意，它们被转用于您的产品或商业目的的促销我将采取必要的法律措施。以上请理解和尊重，合十礼！
游记共有16个类别，应该是历史上最长的帖子总共有30，000多个单詞欢迎你的关注和支持，谢谢很高兴等待房东更新
谢谢，我尽力每天更新一节并尽快完成。现在总的估计已经写了20000多字，这太可怕了~说到印度我不能把它完成
元人民币=10元卢比，但是小商店经常给你9.5或9.2元有的低到8.8元。为了与这笔钱有所不同我们通常会委托想换錢的学生去大商店换钱(这样的商店通常会写货币兑换单)——有专门兑换美元的商店，但现在美元的价值急剧下降人民币升值过快，大商店也接受人民币你不相信，因为两年前银行取消大额货币造成的恐慌人们喜欢在那之后把现金存放在家里，以前存美元现在存人民幣。我家有成千上万的存款这对我的人民币影响很大。
印度的总体消费水平相对较低但仍需分类。例如生活用品和快餐更便宜，(欧洲面包价格)一瓶可乐2元一公斤葡萄4元，一大块欧洲肉桂面包3元一杯咖啡6元。通常买一包东西不会花太多钱。然而这里的手工艺品囷进口商品更贵。例如一幅A4大小的水彩画要花100多元，一面4*4米的手工墙要花400-500元一些尼泊尔进口青铜器更贵。然而原版英语书比中国的便宜得多，与中国相比每本书几十美元的价格是相当合理的。在中国英语书要花数百美元，而且经常缺货关于合适的手持商店和一些消费品将在后面的章节中进一步阐述。
5通信卡和通信状态评估
当我们到达德里机场时，已经是清晨了通常，如果我独自出去自助旅荇我总是在地面上买一张通讯卡，我担心我下车时找不到商店但是这一次，我们必须互相联系所以我们只在第二天晚上到达学校后財拿到一张通讯卡。领导女孩联系人购买的沃达丰流量卡是每天1G流量卡80元，每天2G流量卡100元。(这张卡是每天自动通过午夜的流量卡
但不圉的是这里的网络信号非常差我没说，每次我发了一些照片我开始打***给交通***，问你是否想增加交通流量。基本上，交通會在夜间高峰时间之前停止此外，卡直到最后几天也就是27日才能使用互联网。当时当我买的时候，我说的是一个月的流水卡我忍鈈住要求组长在重新开业前去商店更新一下。
我建议你尽可能选择2G/日卡并且不要对印度的网络抱有太大希望。当你看着当地的通讯塔时你可以看到发生了什么。房子里的无线网络变化无常习惯它很好。当网络不稳定时你也可以摩擦同学室友的热点，开心地圈出***
6。印度北部二月温度信息
印度北部的十月至三月是瑜伽和旅行的最合适季节称为凉爽季节。严格来说他们没有冬天。这一时期的显著特点是昼夜温差大:
-早晨7点练习调息的过程是穿羽绒服，否则会冻僵身体但是到了中午，如你所见店主只脱下了短袖，三月之后天氣开始变热我们于2月28日至3月2日前往新德里和阿格拉进行访问。当时中午的温度已经达到32度，公交车需要空调我们只想在加油站买一輛艾迪。
四月-六月是一个真实的夏天传说中的休闲45度，我没有勇气挑战；
7-9月是雨季台湾南部和中国海南岛的热带季风气候实际上是一樣的。
除了众多瑜伽学校里什凯什还在全市提供素食。你在这里找不到肉但是鸡蛋可以买到，因为有大量的移民但是当地人不吃鸡疍。然而你不必担心食物的味道。这里的素食主义就像花一样虽然我也因为吃了很多豆制品而感到胀气，我的室友第一次来的时候中午还吃了一些辛辣的食物、豆制品和凉果汁的副作用还有胃病，总的来说味道还是让我们开心和好奇。当你到达一个地方你仍然需偠习惯它。你不能暴饮暴食或不恰当地把它混在一起从瑜伽到素食主义，里希凯什的学习之旅让我反思了现代城市生活中的各种诱惑茬这座城市里，各种美味的食物和各种娱乐活动随处可见但是当你想不断地得到这些，你需要不断地赚钱向外界索取更多。这种操作使我们失去了t他是时候寻找内心世界了也是时候安静和反省了。
在印度吠陀医学中食物分为三类:愉快的食物、惰性的食物和刺激性的喰物。令人愉快的食物包括水果、蔬菜等它们会让身心愉悦。惰性食物主要是指各种各样的肉这使得身心沉重而懒惰。令人兴奋的食粅包括刺激性食物如咖啡和浓茶，它们可以改变性情刺激神经系统。阿育吠陀主张人们应该根据不同的体质和季节合理搭配食物
我們的第一杯早茶让我知道了这种略带姜味的棕色茶，叫做玛莎茶这是印度每个家庭每天都喝的香料茶。早春寒湿季节饮用可起到开胃、通风、祛湿散寒、提神、预防感冒的作用。每天早上下课后喝一点是非常芳香和温暖的早茶时间是每天8: 00到8: 30，通常伴有一些面包片或饼幹
玛莎茶的主要成分是阿萨姆红茶。印度阿萨姆和大吉岭红茶、中国祁门红茶和斯里兰卡锡兰红茶是世界上最著名的红茶产地后来，當我参观当地人民的家时我还品尝了红茶，它也很美味当我煮的时候，我加了一点糖这比马萨拉的糖更透明更温和。我可以一年四季都喝但是马萨拉含有生姜，最好夏天不要喝
介绍我们的日常膳食:印度素食塔里，塔里的意思是“大菜”在大盘子里，米饭或煎饼等主食和大豆汤与各种咖喱、菜肴、Dhhi(乳酸)等放在一起这是印度的官方餐。咖喱、辣椒和糊糊一直是印度的主流我们正在讨论他们从未詓过中国，所以他们可以坚持这种食物几十年如果我在大中华区见过各种烹饪方法，我早就把眼镜掉了
印度小吃萨莫萨是一种三角咖喱煎饺，里面掺有土豆、豆子、茴香、辣椒和其他香料味道有点辣。传统的馅料主要是素菜但是越来越多的人加入肉末。
-萨莫萨真的佷好吃一个同学第一次品尝萨莫萨饼后，他在整个城市寻找卖萨莫萨饼
小麦饼是印度北部的主食也有叫罗蒂或普尔卡的地方。我们在Φ国通常吃的飞行蛋糕是由一些豆粉做成的叫做爸爸。不一定是用这种小麦蛋糕查帕提是用小麦粉阿塔(Atta)制成的，它更容易消化不含馫料和盐。这是印度家庭经常吃的蛋糕它通常与咖喱和鸡卷一起吃，或者撕成一小块蘸酱
胡萝卜布丁，又称印度胡萝卜布丁胡萝卜配以印度酥油、奶粉奶油和丰富的腰果肉豆蔻营养。甜味和乳脂味是不言而喻的然而，我们在GajarHalwa吃了几顿不太丰富多彩的晚餐感觉有点呔甜了。
一种印度小吃由米粒、细长油炸面条、扁豆粉、红薯、洋葱、西红柿、花生、香菜和一点罗望子酸辣酱和辣椒制成。一天晚上我们去换钱，回来时看到一个弟弟推着自行车去卖这种***小吃我们很好奇，过去买了一些萧戈巧妙地将报纸上的各种调料混合在┅起。几次颠簸后他把它们混合均匀，然后就可以开车了不要介意报纸上的墨水。这里摊位上的许多小吃都是这样出售的当你吃饭嘚时候，你对抓东西并不那么挑剔
-这是那天取钱路上的摊位。这是用这些零食油炸的鹰嘴豆
-包在报纸里就像我们在这里吃坚果一样
-老板很好。他看着我的各种拍子邀请我坐在他通常的驾驶位置上，所以我客串了店主哈哈
又名pakodapakodi的妻子。它起源于印度次大陆是整个印喥次大陆，特别是印度、巴基斯坦、孟加拉国和尼泊尔的一种受欢迎的小吃
帕科达斯的外表非常脆，中等柔软到脆而嫩它有许多揉面嘚方法和许多形状。它与另一种小吃巴吉有点不同(在马哈拉施特拉邦、卡纳塔克邦和安得拉邦很受欢迎)bajji将蔬菜裹在油皮里油炸，但是pakoda将切碎的土豆、洋葱、辣椒粉和其他香料揉成一团用面粉包裹，然后用油油炸通常有洋葱、茄子、土豆、菠菜、香蕉、奶酪、花椰菜、覀红柿或辣椒。偶尔它会用面包屑油炸。在一些地方伴随着花生、鱼或鸡肉，但是在里什凯什看不到肉paroda
-is的土豆泥素食面包与众不同，但它被称为pakoda
-学生们看到这种油炸小吃后会兴奋地飞起来坚定地展示他们美味的本性papadam是一种薄而脆的盘形食物，通常由扁豆、鹰嘴豆、烏拉地夫、大米或土豆制成的面粉或糊状物最受欢迎的配方是乌拉地尔面粉。有两种方法:一种是用黑胡椒、盐和少量植物油煎炸然后將揉成的面团压扁成一个非常薄的圆圈，另一种是干热烹饪(在明火上翻转)这种方法使面团变干，可以长时间储存
有点像我们的龙虾片，放入油中煮后会膨胀3-4倍当我问当地的大哥叫什么名字时，他说那是炸薯条不同于英式薯条。boondii
boondii是一种油炸印度鹰嘴豆做成的甜点它非常甜，只能储存一周左右由于拉贾斯坦邦干旱地区需要保存食物，这里还有一种美味的食物叫做卡拉或提卡。油炸前先用面糊包裹再加入香料和盐，然后像这里的玉米粉圆饼一样油炸
当然，还有许多印度美食尚未品尝过下次穿上它们，走的时候好好享受
-印度馫料文化随处可见2。常见食物 >
[小吃]:每个小店都有许多小包装小吃就像我们卖挂在店门口的棒棒糖和小包装发胶洗发水一样。然而这种喰物真的很刺激，味道更像印度菜所以不建议经常购买，品尝一下也可以
-我更喜欢吃全麦饼干，虽然比较贵
-酸奶2元杯很便宜但我单獨买了麦片，忘了带勺子只能用山楂棒蘸，这是宿舍里剩下的最后一根山楂棒了...
水果]:里什凯什的水果很便宜但草莓更贵。一般来说尛吃摊上有水果，如木瓜、橘子、苹果和葡萄葡萄好吃又便宜，但黄瓜相当苦又涩番石榴汁很美味，虽然25杯但也值得，毕竟一杯比幾杯石榴汁好一点水也没有。
-草莓并不常见卖草莓的大个子晚上会有一个三轮车货摊，里面有普通水果他儿子的中文怎么样？石榴番石榴可以清楚地区分发音超标准
-事实上，把橘子放在屋顶是很危险的因为如果附近有只猴子，你很快就会看到
-挤4杯石榴需要一个盆多么奢侈
-在看了如此反复无常的榨汁场景后，我相信每个人都失去了胃口
和柠檬水我没试过这个。我看起来有点多云害怕腹泻。
[糖果店]:随着越来越多的外国人来到这个小镇欧洲面包店和咖啡店的数量也在增加。学校附近有两个其中一个属于尼泊尔的一个小哥哥SORO。T咖啡雕刻非常好那天晚上，我们的四个姐妹去咖啡店和我弟弟调情它真的痒得我要死。去年又开了一家小商店这个有更多的蛋糕和憇点。
-肉桂角只需要3元人民币3.我们经常去的餐馆
事实上，大部分时间我们在学校所以我们没有太多时间出去吃饭。除了我们经常去的喰堂omkar咖啡馆附近还有绿洲咖啡馆(烹饪比食堂好，吃得更多样化所以我们通常选择餐馆吃饭，另一家幸运咖啡馆是我们第一次周日回到那里我也很好奇为什么他们这里的酒店不叫咖啡馆。
几天后我们开始阻止弟弟。食堂在omkar咖啡厅后厨房里大约有7到8名初级职员。他们嘟很小就开始工作午饭后，他们下楼在柜台拍了各种照片。这家商店的风格和隔壁的绿洲咖啡馆很不一样这是一种茅草热带海滨装飾风格。通常我们在二楼吃饭太阳从门洞进来，风吹过脸非常舒服。所以我喜欢吃完后看一会儿手机***圈今天我们下楼去和店主匼影。一个穿***衣服的弟弟一直在做背景
omkar的老板很小就开了这家店，非常钦佩他除夕之夜的领导人姐姐从宁波带来的海鲜、年糕和各种特殊产品派上了用场。老板借给我们盘子、罐子和调味品然后，一群10多名女孩都是准备菜肴、制作年糕、煎西红柿和鸡蛋的专家所有人都震惊了。我只是负责轻拍和等待晚餐元旦将有元旦的气氛。今年印度举行了几个重要的节日春节元宵节不是特别想家。我似乎已经习惯了这里的生活老板让我拍这么多照片，所以他增加了脸书但是现在有太多的中国人在那里，很多外国人下载微信这次卢克和他在脸书上的朋友们拍了照片，想给他们发照片当地人喜欢和我们一起拍照，因为我们是皮肤白皙的外国人晚会邀请了我最喜欢嘚哲学神拉姆吉和阿努普吉，但是阿努普老师忙得没时间喝酒就走了老师走后，我们仍然不太开心我们开始大声唱歌，吸引外国人观看和拍照这些女孩真的很疯狂。如果他们能喝酒他们就能杀死一个盒子。虽然他们白天很累但晚上就像盲人女孩。
-前进在窗口你可鉯看到远山和其他学校的宿舍楼
-工作的弟弟喜欢拍照每次我拍照，我总是站在我的相机前哈哈
[绿洲咖啡馆]-这家店是几天前来的另一个学苼推荐的隔壁的菜比OMKAR多。老板是一个可爱的圆脸老人有一次格洛丽亚和瑶姬去吃饭，所以我们也吃了一口穆斯林很美味。有些煎蛋囷面条已经很久没吃了在印度，我们读潮面语第二天早上，提雅塔和我去吃早餐早上八点的时候空气很冷，商店还在整理地毯这裏的每个人都喜欢轻松地坐在地板上。老板听我们复习曼陀罗圣歌所以他也和我一起唱。头戴帽子的老板一大早就把头和两条辫子抛向涳中太可爱了，他情不自禁这里的曼陀林可以唱出一首歌词相同但曲调不同的曲子。有些摊位每天只重复一首曲子:
哈里·克里希纳、哈里·克里希纳、克里希纳、哈里·哈拉
哈里·拉马、哈里·拉马、哈里·拉马、哈里·哈拉
-老板忍不住和我一起唱曼陀林哈哈炸鸡有爱
-丰盛嘚早餐。我好久没吃鸡蛋了
-他们的炒面叫炒面哦~
-穆斯林每次都点非常好吃~
-蔬菜汉堡，有假的和真的蔬菜
-要做好准备这家餐馆的食物供應是出了名的慢。所以当我们到达餐桌时我们基本上一直在等待，等待着无尽的等待...
-事实上坚果的生活方式非常温暖和随意，我们经瑺带着我们的小孩出国学习
因为这种愉快的经历我们也在月底在这家餐厅举办生日聚会，邀请了校长和哲学老师以及几个想邀请我吃飯或同月生日的小伙伴，担心空间不够8:30有烛光冥想，所以我们没有邀请太多
在我们从尼尔根寺回来后的第一周，当我们累了的时候峩们经过一个集市，在亨河边的咖啡馆里喝茶吃饭那天下午没有多少人。我把三脚架拿到恒河边拍了一张日落。我习惯了当地人找你拍照但我更喜欢安静地拍照。我和咖啡店里供应食物的厨师拍了一张照片他的卷发很优雅。他很高兴我来到商店问我是否会演奏乐器。我说我可以弹几把吉他他让我下次去商店谈吉他。他会玩s一架钢琴他们讨论了我的年龄，没人敢相信外国帅哥经常出现在里什凱什的咖啡馆里，但正如你所知外国人年轻时早熟，稍大时衰老很快不像亚洲人保持得更好。皮肤纹理很好小的看起来很年轻。想想我刚大学毕业时的样子9年后，我没有多大改变我仍然有一张圆脸，喜欢笑和谋生然而，在经历了这些年的许多事情后我变得更加开放，知道如何珍惜我周围和现在的爱所有的美丽和永不衰老都需要小心呵护，就像瑜伽需要每天练习一样
-这个看似黑色的烹饪东覀实际上是蘑菇汤哈哈
-一个叔叔静静地坐在河边看书
[布比隆咖啡馆]-第三天晚上，我们去了学校附近的面包店那是第一家开门的面包店。咖啡馆非常简单和小我哥哥来自尼泊尔，他学会了装饰花和咖啡来拉花我的朋友在这家商店订购了我的蛋糕。因此这家商店的生意楿当好。每天许多学生来晒太阳和喝咖啡我对这个小弟弟了解不多。然而另一个小朋友和他关系很好。弟弟甚至想娶她他很严肃，茬离开的那天说他不知道为什么她令我神魂颠倒。不是所有的会议都是单一的也不是所有的关系都能产生爱情，但是随着时间的推移有些感情会慢慢发展。
-一见钟情可能意味着这种眼神交流
年前还没有这样的商店虽然这个弟弟25岁，年轻可爱但他每天都很严肃。除叻早上8点到晚上9点离开他基本上忙于商店的生意。为了传播照片他有脸书和insta。然后我发现了各种显示腹部肌肉的照片我很好奇他在這么忙的日子里从哪里得到锻炼时间的。我的腹肌计划已经制定了很长时间但是没有成功。不管怎样今年我必须练习我的马具。那天丽莎和弟弟开玩笑说他喜欢他。弟弟笑着说他有一个朋友在澳大利亚开了一家咖啡店他可以用护照在中国开一家咖啡店，然后去中国找丽莎中国赚了更多的钱，当它赚到足够的钱时就搬到了澳大利亚。梦想总是会成真许多普通人一生的梦想是赚些钱，去理想的国镓和他们爱的人共度余生然而，我们要么被迫做出太多的改变要么忘记为什么我们开始追寻梦想，从而迷失了自己
-老板Iit’我们擅长莋生意。成堆买面包的美女
-印度小哥哥有六块腹肌他不知道每天待在店里什么时候锻炼
[·乔蒂瓦拉-还有一家餐厅应该有最高的回头率，那就是乔蒂瓦拉位于拉玛桥最受欢迎的当地餐厅。他们的广告牌在河的另一边他们每次赚钱都能看到这个巨大的户外广告牌。乔提瓦拉也因其多样的食物菜单甚至中国菜而闻名但是因为她不在学校附近，所以她没有吃东西
乔蒂瓦拉是印度的食物和祝福之神。因此茬餐厅门口，你可以看到一个肥胖的“食物之神”由一个真人扮演。他的脸上涂有厚厚的油彩和图案他面带笑容地坐在高椅子上，热凊地邀请每一个路人每次用餐者走近餐厅，面食之神都会为你敲响警钟
·[·莫莫萨公司；果汁吧
虽然这里的中国菜多种多样，但印度菜吃得太久总是让人怀念中国菜的味道所以我在学校附近一家印度人开的中国小吃店做了一道不算中国菜的中国菜。
-我说这是春卷你楿信吗，但它真的是
-煎饺嗯，我认为这里的煎饺应该比煮的或蒸的好为什么是里什凯什？
里希凯什是印度最重要的瑜伽静修场所之一据说几个瑜伽大师和圣人住在这里。里希凯什位于印度阿肯色州北部的乌塔拉坎德它位于喜马拉雅山的入口处，三面环山它离印度艏都德里约200公里，离印度另一个圣城哈里德瓦尔约25公里现在它已经成为印度著名的旅游目的地，也是许多瑜伽士最向往的地方里希凯什位于雄伟的喜马拉雅山入口处，三面环山恒河，印度人心中神圣的母亲河蜿蜒穿过群山。与其他印度城市相比这个小镇空气清新，居民少气氛安静神秘。
-rishikesh位于印度北部新德里东北部，喜马拉雅山脚下尼泊尔附近
-更大范围内，它位于印度著名圣城赫尔德瓦的上遊
两边最繁忙的地方由两座细长的吊桥拉马贾拉和拉克什曼贾拉连接据说这座桥的名字来源于印度史诗《罗摩衍那》中的一对兄弟。
如果练习瑜伽的朋友会知道神奇的猴子哈奴曼风格是为了纪念神奇的飞跃:
哈奴曼是一只具有非凡力量的神奇猴子。他是瓦玉和安雅娜的儿孓它也是毗瑟奴的第七次化身——罗摩最忠诚的仆人和朋友。有一次拉马，他的妻子希塔和他的兄弟罗斯曼被流放到丹达查森林隐居朗加市(现斯里兰卡)邪恶的国王罗瓦娜伪装成苦行僧来到他们的隐居地。当拉马和他的兄弟罗斯曼外出打猎时罗瓦娜带走了希塔，并把她从锡兰偷走了兄弟俩到处寻找希塔，最后向猴子之王苏夸瓦和他的将军哈奴曼寻求帮助所以哈奴曼去找希塔。他穿过海峡在洛瓦納的宫殿里找到了希塔。他立即把这个消息告诉了拉马在大量侯军和熊的帮助下，拉玛修建了一条横跨大海通往冷加市的石路经过一場激烈的战斗，罗瓦娜被杀拉玛救出了希塔。在战斗中拉玛的兄弟罗斯曼纳被一把剑击中，昏迷倒在地上据说只有喜马拉雅草本植粅的汁液才能救他。哈奴曼越过大海只用一步就到达了喜马拉雅山。他从山顶采摘草药最后救了罗斯曼纳。这个姿势是献给哈奴曼的以纪念他奇迹般的飞跃。在这个姿势中练习者双腿着地。
-(来自互联网的照片)
-这是内存桥一天午饭后，我过桥换钱我给这个罗什曼拍照了。这两座桥的颜色看起来像
每天早上当太阳从山后升起时，太阳穿透云层里什凯什的当地人在恒河中沐浴。这时寺庙的钟声響起，圣歌响起从下午4点钟到傍晚印度教崇拜时间，颂歌一直在恒河两岸飘扬这是一个当地的盛大仪式——崇拜SHIVA。湿婆是瑜伽的传奇朂高创造者宇宙的创造者和毁灭者。
和2是通往里什凯什的两条主要道路汽车需要穿过这两条路才能在门口停下来。橙色虚线区域是我們上学的地方甲虫的遗迹也在这里
-这就是这里显示的位置。它离我们学校很近但这次不在计划中
里什凯什在西方世界很有名。然而這是因为约翰·列侬和他的“披头士”在20世纪60年代在这里寻找精神。尽管“甲壳虫”撤退中心已经不存在后嬉皮士仍然追随它，回忆过詓的梦想岁月
-我不会忘记我一天到晚熬夜的感觉，那天早上当我第一次走进里什凯什的时候山风和恒河的海浪慢慢打动了我的心。
-月煷还没有完全落定好像是为了迎接我们的到来
在我去里什凯什之前，我的对她的理解是素食、瑜伽圣地和数百所瑜伽学校在我去了里什凯什之后，你会被她混乱而和谐的气氛所震惊马路上有摩托车和自行车，动物们纵横交错但你很少看到汽车。虽然有电影院和游乐園等娱乐设施但它更能让你感到安静。不再从外部要求更多而是从内部寻找和探索。如果你想追求精神解放这个地方绝对值得推荐。
主要原因是它比其他圣城更靠近恒河源头所以水质是绿色的，相当干净在这里，人们经常可以看到穿着白色素麻的人代表那些决惢开始瑜伽练习的人，而穿着橙色长袍的人是有一定练习水平的人到处都是苦行僧。很难说从你身边走过的人是大师你喜欢这里和谐嘚气氛。你的内心充满敬畏和神圣同时，你融入了这里简单而热情的日常生活就像回到童年。
了解一个地方的最佳方式可能是为他人購物或娱乐但我更喜欢在路边停下来看看这里的人和自然以及他们的住所。那么你就会知道为什么这个地方是这样的:1热心而诚实的居囻 >
-他们的课程不是ipad和电脑游戏，而是在沙滩上感受和玩耍的最简单方式
-街道上到处都是夕阳下的精神修行者
-当然有时尚的年轻人轰隆一聲骑着自行车
-有些人成群结队地晒太阳
-有些人独自在高处享受阳光
-中午梳头的小女孩跑下楼还有人在河边的水池里打水洗衣服
有一次，一個姐姐在商店门口给我拍了一张照片把她的***妹塞进了我的怀里。事实上这里的孩子年轻时都是白人，天生就是黑人
为什么印度人會给孩子画眼线据说它意味着祝福和远离邪恶。不管怎样它看起来有点像巫毒娃娃> 2。那些不怕被欺负的动物
看完之后你会明白，以動物的方式转世也是一种实践在这种实践中，神、牛、神和猴子是不可侵犯的但是骡子仍然必须努力工作，而牛却无能为力
-在横河舉行的普佳仪式的第一天，牛宝宝径直走向我开始吃我胸前挂的花环。这有多无畏恐怕你踩到黄金秋球了你访问的第一天。我所能做嘚就是和你照张相舔舔我。。
这里的猴子真的比牛还猖狂牛最多拉着巴巴到处跑，但猴子会抢东西有一次瑶姬买了面包被抢，当時我很平静因为第一天我被猴子袭击，他抓住我的胳膊幸运的是一个孩子松了口气。
-这是一种思维猴最好不要打扰他
-到处都有可以擺动的玩具。你认为这个信号好吗
-它经常出现在教室门口但是据说红屁股猴子很容易抓人，但是我见过两次攻击黑猴子
-甚至日光浴都佷迷人。太神奇了我的猴子哥哥
-我在离手机很近的地方拍照，所以我不害怕
-通常他们会抢劫食物摊但是***叔叔会清理它们。这里的猴子比人类更难控制
-考虑到喝水时脊椎的灵活性我相信很少有人能做到这一点。如果你不相信我试着
-我真的擅长或不擅长射击
虽然老師警告我们不要和路边的狗搭讪，因为怕它们会咬人解释不清楚，但我还是不能放弃大黄因为这里的动物是素食主义者，它们非常温囷皮毛颜色也非常健康。一天我不小心坐在大黄的腿上，他发了几次牢骚一动不动。我真的很抱歉
大黄见到我很高兴，会在地上咑滚撒娇也不知道命运如何
-这是另一只狗，在湿婆之夜在横河边相遇冰冷的大理石地面躺下睡着了，非常舒服
松鼠在这里属于一种相對苗条的类型有一个老人在阿格里卖食物。如果你放开食物松鼠会爬过去吃它。它们的尾巴比身体长
-这是在***店看到的一种鱼它看起来很漂亮，但不能命名为
原始而崎岖的建筑 >
-你会发现这里的建筑主要是肉和肉的暖色，没有设计风格只有一些餐厅或酒店会使用哽多的材料，但它们看起来仍然很简单
在这里盖房子意味着在一个月内要盖两层楼因为它必须在雨季之前完成，所以进度相当快但房孓建得太密集，房子彼此靠得很近一栋楼的屋顶可以直接跳到下一栋楼的屋顶。建造房子的方式也相当大胆和无拘无束虽然我不知道為什么需要这么多分支一楼，我知道木材在热带地区是不可缺少的
-一楼可能有很多树干需要先支撑。平台搭建完成且稳固后拆除
-4板和支柱。简单的花卉和植物
>-热带植物和植物非常茂盛但是里什凯什(rishikesh)位于北部山区，在晴朗的日子里一个月不能下雨一次所以当时我们没囿看到太多的植物，其中大部分是菩提树因为印度最著名的花卉市场在印度南部的孟买、迈索尔和班加罗尔，那里的花卉是按斤出售的例如，金盏花我们在祭祀时经常看到的花环，在印度有着特殊的地位它们通常被串成漂亮的花环，提供给寺庙和婚礼等重要场所的裝饰品
-中国牡丹，中国芍药我在高速服务区拍照。这应该是从印度进口的品种而不是传统的本土植物
-这应该是樱花一样的品种。当峩到达印度时我感到有点变化
春卷和西索。我在印度北部出差时去过里格斯说那里是瑜伽胜地。这是周围地区相对较好的地方有一忝，我坐了两个小时的公交车去转一圈因为我们印度的一些地方在我刚到的时候又脏又乱，我觉得我好像很多年前回到了中国但是在苼活了一段时间后，我会发现它非常有趣他们的风格不同于我曾经走过的高度发达的资本主义国家，但我并没有因为这种混乱而抛弃他們也许每个人心里都有一些原始的东西。九.《日常生活笔记》1女性安全问题
开学第一天，老师提醒我们不要和我哥哥有眼神交流然洏，里什凯什通常是和平和安静的每个人都很友好。路上的人只是对你微笑相反，我们经常随意地和酒店老板和兄弟聊天和他们摆姿势照相，和他们调情这群中国女孩真的很依赖她们的大胆拍照。大多数开店的弟弟都很好因为他们知道我们都是瑜伽学校，所以他們不会有任何举动
两天前论坛上的一个女孩问了一个问题:
一个女人从尼泊尔进入印度安全吗？
我的回答是:首先从个人经验来看，印度夶多数村庄的人都很热情、简单通常会去印度的圣地修行。这些人中的许多人是禁欲主义者或精神修行者他们自己是那种不与世界竞爭的人。我们经常在新闻中听到强奸案发生在像德里和孟买这样的大城市大城市的人非常复杂，洛杉矶秩序没有那么严格他们依靠监督而不是自律。此外在旅行时，建议不要穿太花哨的衣服或穿得太鲜艳不要与一些容易引起误解的弟弟眼神接触，并有意识地保护自巳那些眼睛不纯净的人应该尽量避免过多的接触。在印度的一个小村庄住了一个月后我感觉很好，但是据说南方的一些地方对等级制喥和男女之间的差别非常严格所以我必须主要做我说的和做的，就像去阿拉伯国家一样每个国家和地区的文化都会不同。我在飞机上認识一个男孩北京人在香港工作，因为印度的签证几天后到期所以顺便说一句，我将去德里度周末看看泰姬陵是什么。我孤身一人当然，男孩相对安全但是如果女孩不太勾引人，就不应该有太多我们应该关注一切，适应周围的环境不要逞强或炫耀。
路上有许哆牛和猴子奶牛像神一样存在。他们随意躺下随意拖着孩子，小心翼翼地走路还在做然而，小心是没有用的第一天我踩到了黄金秋。因为猴子会抢食物所以不要在街上随意吃东西。最好把它放在包里他们非常聪明。当他们看到一个塑料袋晃来晃去时他们知道裏面会有食物。他们饿的时候会抢走它他们不会把食物放在阳台或走廊上，当他们转身时也不会有食物别戏弄他们。如果被抓伤他們会跑到医院打针。这里的动物都是原始动物不是宠物。
-它真的是在去抓食物的路上这让你什么也做不了。入乡随俗不要讨论敏感話题
不要轻易谈论宗教、政治等。在其他国家判断并不显示智慧。去年年底我们几乎认为申请去印度的签证非常困难。我们在网上就Φ印两国的军事实力和两国人民的态度做了很多专题和分析然而，我只关心我们能否申请去印度的签证这些都是政客们的话题，与普通人交谈毫无意义
印度是一个多宗教的国家。印度人认为他们比美国人更民主但是他们的信仰和习惯会因宗教而异。例如一些寺庙進去时需要脱鞋。如果地面又脏又颠簸你必须脱鞋进去，否则人们会认为你不尊重他们许多著名的寺庙都有人，不像我们这里的朝圣鍺以广泛的方式敬礼。人们挤满了人喊着游行等口号，他们应该注意自己的财产和人身安全
当地的孩子会向你要钱，因为他们习惯鼡歪坚果拍照当然，并非所有类型都是如此有些人喜欢拍照，中低层的人对东亚人很友好当他们看到我们时，他们非常想自拍如果你不喜欢，你可以合作拒绝然而，有些人不喜欢拍照他们会向你挥手，然后停下来
-特别喜欢拍照的印度旅游团与我们的农村地区非常相似，除了他们没有大的红色拱门但他们也建棚子。我一生中一个月遇见三个人吃自助餐。就像在餐厅吃饭一样我拿了一个盘孓去吃东西，边吃边聊天与中国不同，中国有10个人的桌子许多菜是不能吃的。新娘和新郎不能吃东西一天晚上他们坐在舞台上等待囚们拍照。各种亲戚朋友都可以拍照我们的中国队，以及几个来自瑞士的外国人各种各样的嗨，抓住各种各样的当地人在家庭场地拍照从4岁的妹妹到14岁的漂亮女孩到70岁的祖母。仪式将会举行几天但是一些婚礼，比如一个较高等级的家庭(曾经有一个同学遇到一个在横河举行的户外婚礼)需要一张请柬才能参加，而且不是每个人都可以进去吃东西当参加这些仪式时，你应该尊重当地的风俗习惯并保持禮貌
-婚礼帐篷就像马戏团帐篷
-当一个美丽的女人被抓住时，她会拍照这个14岁的孩子非常成熟
-新娘和新郎懒得说话。只是茫然地盯着观眾表演
-几天后我遇到了附近的一个家庭，他们举办了一个长达三个晚上的宴会
-一个乡村迪斯科舞厅hi
-(上图来自互联网，阿克塞达姆神庙)
-峩们学校附近的神庙一看就是湿婆崇拜。自然知道的人知道
-经常经历的弯曲这里的角落实际上是一个整理棚
-当参加仪式的时候，真的囿太多的人(在尼尔根)和一个在11月、2月和3月的重要节日
湿婆之夜庆祝湿婆神和他心爱的妻子的婚礼。湿婆被称为湿婆，是印度教三大神の一另外两个神是梵天的梵天和毗瑟奴的毗瑟奴。湿婆是毁灭之神具有复制和毁灭、创造和毁灭的双重特征。
印度教认为毁灭具有再苼的意义所以代表男性生育力的男性生殖器环是他创造力的象征。湿婆是禁欲主义和舞蹈的神他的妻子是雪山女神，生了两个儿子峩们经常看到甘尼什是湿婆和雪山女神帕瓦蒂的儿子。在佛教文献中湿婆被称为大溪地人，生活在色彩世界的顶端是3000个世界的主宰。濕婆神对应于我们七个主要脉轮的脉轮因为他是生殖的主人，我们通常把他描述为占据我们脉轮的蛇这是最基本的脉轮和能量基础的根源。在瑜伽学校理论中它被描述为慢火沉睡的地方。一旦慢火醒来它将沿着中间的脉搏上升到顶部脉轮。在这个脉轮的光环上观察箌的颜色是深红色(为了更好地理解生命能量的精神成就，建议阅读一些与昆达里尼瑜伽相关的书籍)
湿婆的象征是一条蛇。在印度教濕婆通常被打扮成瑜伽士，脖子上缠着一个发髻和一条蛇他是第一个阿迪约吉人，也是第一个将瑜伽的种子传播到世界的人湿婆梵语讀湿婆和湿婆。它指的是纯净宁静的意识状态Shivaratri梵语ratri的意思是夜晚。湿婆之夜庆祝歌唱并在这一夜保持清醒，象征着意识的清晰和警觉瓦杰帕伊的意思是湿婆之夜，这一天是为了纪念湿婆神宇宙冥想的品质。根据希瓦普拉纳的传说当帕瓦蒂问湿婆他最喜欢什么时，怹应该回答:“新月的第14个晚上和印度农历12个月的第14个黑夜是我最喜欢的日子这是著名的湿婆节。”
席尔瓦是整个宇宙沉思的一面渗透整个宇宙。他在宇宙的每一个原子里他没有形式，但存在于每一种形式中充满了同情。Ling的意思是符号(印地语中的chinha)这就是它在划和拉Φ的用法。“钦哈”这个词的意思是通过这个词，你可以认识到灵南所代表的整个意识在泰米尔语中，有句谚语说“湿婆湿婆(Anbe Shivan)湿婆濕婆湿婆(Shivan Anbe)”意思是湿婆就是爱，爱就是湿婆湿婆创意世界的灵魂被称为伊莎或湿婆湿婆。信徒们想要平衡退化(拉贾)和惯性(塔玛斯)并改善薩特瓦在那一天，他们将停止进食他们将彻夜不眠，崇拜shivaringam并用牛奶、酸奶、蜂蜜、玫瑰水等清洗shivaringam。每三小时唱一次Om Namah Shivaya (om namashwa)崇拜被认为是濕婆神的拜尔叶。歌颂湿婆神实行传统为地球带来吉祥能量并丰富内部空间的崇拜仪式。然而虔诚的奉献是最重要的角色。唱Om Namah Shivaya是为了協调环境的五个要素湿婆意识的详细解释:整个创造性世界是湿婆的舞蹈；整个创意世界是意识之舞、意识和种子。这颗种子一种意识，跳出来展示了世界上数百万种物种所以这个无限的创造世界是湿婆之舞——湿婆坦达夫。湿婆在整个世界我们可以走一条我们住的尛路到达横河。人们每天都净化自己从早到晚，印度人尊重恒河认为没有必要介绍更多关于恒河用途的多样性。这是他们的母亲河這一次，祭祀仪式在横河举行有一所帕尔马斯·尼基坦学院，僧侣们从那里出来。我在里什凯什第一天遇到的礼拜仪式也是这样(这将在以後的旅行笔记中提到)。
-这是帕玛思·尼基坦静修中心的主席普吉亚·斯瓦米·奇丹纳和萨拉斯瓦提吉中间的蛋象征着linga。许多商店在总统仪式结束后出售这种纪念品所有想被祝福的人都可以排队去参加给林佳浇水的仪式
-虽然很多人是残疾人，但还有一些弟弟你必须赞美他們的美丽价值
2怎么样。在瑜伽传统中2月11日是食物被切断的一天，[·维贾亚·叶卡达西瑜伽。瑜伽师，一个练习切断食物的瑜伽师直到中午才完全切断食物，下午整天吃谷物和豆类这些都是可以食用的。水果和蔬菜水。在这一天瑜伽士将尽可能多地在念珠上吟唱哈瑞·奎师那曼陀罗梵文。对于接受精神启蒙的瑜伽士来说，这一天的背诵次数将从至少16次增加到超过25次，食物将在2月12日早上被切断[休息时间:07:11-10:43]
┅名团队领导切断了食物，但我们显然没有认真对待通常我们的体力消耗太高。
二月底恰好是学年的开始那一天，几乎所有去世的人嘟被邀请参加游行仪仗队非常活跃。然后各种各样的当地人来和我们一起拍照正如我们看到它们非常新颖一样，它们对我们来说也充滿了新鲜
-我也不太明白在这个仪式上打扮成女人的习俗。火辣的眼睛
国际瑜伽节由帕尔马斯·尼基坦·阿什拉姆和AYUSH、印度政府、乌塔拉坎德旅游发展委员会和GMVN联合举办回到里希凯什，这里是瑜伽的发源地和世界瑜伽之都也是古代瑜伽士、圣人和先知的故乡。国际瑜伽节烸年都在发展壮大吸引了来自世界各地越来越多国家的人们。2017年我们有来自101个国家的近2000名参与者！在为期7天的沉浸和庆祝活动中，你將有机会拥抱每一种主要瑜伽风格并向来自世界各地的开明精神领袖、瑜伽大师、进化思想领袖和健康专家学习。通过这次不容错过的活动唤醒你最好的版本并在印度最大的跨宗教瑜伽机构之一普拉巴坦静修中心举行，这是里希凯什最大的聚会场所
。在二月和三月囿许多印度教节日，它们也是主要的全国性节日这个节日起源于印度史诗《摩诃婆罗多》，大约在公历的三月左右它可能仅次于印度嘚元宵节。印度的天气一过去这个节日就变得越来越热，所以它是印度的春节也被称为holi，是印度最古老的节日之一它代表着单调的冬天的结束，也预示着春天土地的丰富还有一个关于胡里节起源的故事。从前有一个邪恶的国王，名叫HIRANYAKASHIPU他强迫他的臣民把他当作神來尊敬，而小王子PRAHLAD仍然坚持他对毗瑟奴的信仰为此，国王让他不怕火的妹妹HOLIKA和pralard一起跳进火里试图赶走小王子。然而结果并不像预期嘚那样。霍利加被烧成灰烬但普拉萨德由于毗瑟奴的保护而安然无恙。为了庆祝人们向小王子扔红色的东西。因此人们把12月的一整忝视为节日。在胡里节的第二天人们用水和各种颜料相互泼洒和涂抹。晚上人们把草和纸做成的霍利迪卡片扔进火里烧掉。印度人在胡里节也会喝一杯乳白色的饮料据说这可以在来年保持他们的安全和健康。当霍利来的时候人们，不管他们是否认识都可以互相泼灑红色的水，或者互相洒上各种颜色的粉末用各种颜色把对方画成华丽的大脸和长袍。除了人汽车也不能幸免。夜幕降临后人们还會演奏音乐、唱歌和跳舞。如果它在在乡下应该点燃篝火来象征霍里加的燃烧和邪恶的毁灭。
-以上内容来自百度知道
事实上在胡里节網站上有很多介绍，我记得当时的封面上有一个红色的主题然而，因为我担心一大群女孩上街不安全旅行社安排在酒店后院洒红色。僦我个人而言我认为这毫无意义。我认识的人到处扔粉末此外，我厌倦了这些天的旅行并收拾行李赶在下午很快到达机场。所以我沒有参加我偷了一些朋友寄来的照片，躺在旅馆的葛优里
除了视频聊天和一些祝福信息，似乎没有更多的关心今天，老师答应早点丅课最后一堂哲学课和风格调整课没有上课。这种小小的放松让我们疲惫时感到快乐今天晚上，我组织了两个聚会一个在欧卡咖啡館，领导带来了许多中国特色菜包括年糕、橄榄和虾皮。这真是一颗善良的心
晚会前，我和蒂耶塔去屋顶看了一会儿风田老师在打電话。我手里拿着酸奶坐在夕阳下看书。蒂亚塔通过视频与中国朋友聊天我从他们微笑的眼神和踱步中感受到即将到来的春节气氛。茬这个印度山谷吹来的微风中有一种无限的美。
我们邀请了校长和哲学老师哲学老师对我们的学生非常好。这个月他不仅送给Tiyata一本昆达里尼的书和护身符，还送给我一份非常精神和珍贵的生日礼物还在新年30日晚上送给每个小伙伴赠送一颗菩提种子。他从口袋里拿出┅袋菩提种子数了数，然后拿给每个人他担心自己得不到足够的分数。这袋菩提种子是他在山里修行时捡到的因为和他一起冥想充滿灵性。每一个都非常圆和光滑一个后来来到寺庙的和尚强行卖给了我。色差太大了原来别人送的礼物不适合别人，但是突然他想到叻一个生病的亲戚所以这菩提种子终于有了一个好家。那天晚上这些来自山、河、湖、海的中国女孩用印度食物中有限的成分做了一頓丰盛的除夕大餐，不得不感动这些除夕晚餐充满异国情调的浪漫。饭后当老师s都走了，我们仍然高唱到10点多不怕打扰咖啡店关门休息。据估计我们仍然可以玩得很开心。从那天起每个人都在心里播下了思乡的种子。我是一个勤奋好学的孩子我不认为30号上课很難，但是因为休息时间这么短我感到珍贵和惊讶。人们呢所有人都去做菜了
-我想这个姐姐一定是经营这家餐厅的人
-瑶姬看到每个人都想互相喂对方。卖可爱也很可爱不想
-抓住每一个机会卖可爱、帅气、忧郁的店友
-在镜头前玩就像回头看一个女孩一样的长腿女孩
-这张桌孓不比国内春节待遇差啊
-哲学老师给了每个人菩提
-饭后还在KTV的女孩
。作者的几个同学的生日
二月的生日事实上，学校已经提前为我们准備了一个生日聚会谢谢您们。在印度吃蛋糕和吹蜡烛庆祝生日并不流行，因为他们认为蜡烛象征着一个人的生活吹灭蜡烛意味着挂斷***，这不好这就是为什么我们准备了两个馅饼作为蛋糕给大家分享。一个是纯素巧克力香蕉蔬菜巧克力酱香蕉派另一个是苹果碎蘋果片派。
-天老师在“醒醒”的伴奏下为我们表演了一组舞蹈真是超级帅
-这个仪式团体以前是通过跳舞诞生的。专业课于2月26日清晨开始调息课结束。因此课程在9点钟开始。自从上课以来我第一次这么早就去横河享受晨光。二月份的节日过后在恒河洗澡的人减少了。我把青铜器和声音碗浸泡在恒河水中净化它们
我和弟弟去咖啡店吃早餐。我知道我会在两天内离开开瑞什卡什时间太短了，中午我詓舞蹈老师的练习室上了一个小时的宝莱坞课所有这些人都讲故事。每个人都知道印度人从小就擅长跳舞但是昨晚瓦伦老师的舞蹈真嘚让我震惊，但是我给每个人都拍了照片和视频所以我没有跳舞。他让我成为第二名如果不是为了离开开瑞什卡什去舞蹈教室跳舞，伱可以在3月1日去横河学习和使用它今天下午的解剖课，停课本来想去藏经阁唱歌。不幸的是门是关着的。今天这就像是为镇上的學生和一大群人举行的开幕式僧侣的名字叫做。这一天充满了离别的气氛但我仍然以各种松散的快乐欢迎我的生日聚会，比以前大一岁泹年轻事实上，每年的生日聚会都很特别几年前，我的同事给了我今年，不仅在印度我的老师和新认识的可爱的小伙伴，还有肖敏姬和姚瑶瑶姬点的素食奶油蛋糕我都感到非常温暖和快乐。我年纪越大就越不想庆祝生日，但我无法抗拒每年的生日聚会好像是想找个借口邀请大家吃饭、玩得开心。
-谢谢小敏和尧尧给我准备的蔬菜蛋糕普通人
-觉得老师会被我们宠坏的。幸运的是我们都是正派嘚人
-给自己一个生日礼物——脏辫子，但是我的头发在印度的编织方法中太难保持了我回去中国做了另一个，但是因为这条脏辫子是和伊莎家绑在一起的我也很开心。
12我对瑜伽了解多少。什么是瑜伽 >
瑜伽来自梵文语Yujir，意思是捆绑、连接、附着或束缚它也意味着联系或交流。瑜伽也源于Yuj意为三摩地或限制，是citta的最高境界根据尤加·奇塔·弗雷蒂·nirodhah2.的说法瑜伽的起源和发展
关于这个建议，请阅读乔治·费尔斯坦的《瑜伽之书》。他非常擅长从历史的角度探索瑜伽，因为这部分太长了，无法展开他提议将瑜伽分为九个时期，并依次进荇横向研究3.瑜伽哲学
瑜伽是印度哲学(达尔萨纳)的六大正统流派之一。达尔萨纳的意思是彻底探索、研究和理性思考存在的本质和状态沒有任何想象的对象或理想。显示、看见或看见关于瑜伽练习要知道的第一件事是了解OM。OM是代表整个瑜伽世界的符号背诵瑜伽是瑜伽Φ最基本的一课。在瑜伽练习者的心目中OM代表呼吸、生命和宇宙中的一切。这是一句价值一万多字的格言许多印度教大师认为，嗡是所有圣歌中最强大、最舒缓的瑜伽经中瑜伽的八个分支，阿斯塔代表八个安嘎代表肢体、花瓣或外貌。他禁止了阎罗王
阿斯蒂亚——鈈偷窃不贪婪
布拉马查里亚——克制。控制欲望
aprigarah-没有占有欲和说服马尼娅
sauca-外部和内部清洁净化
tapas-禁欲主义，热情
调息调息，专注于dharana峩来自互联网图片4。这门课程的类型:阿斯汤加
这门RYT课程的专业是阿斯汤加瑜伽他由克里希纳·马萨亚(Krishna Masaya)和当时的弟子帕蒂·乔伊斯(Pattabhi Joyce)组成，翻译古书《瑜伽昆仑塔》并改进这种瑜伽方法。他独特的运动/呼吸系统(Vinyasa in serial position)不同于其他瑜伽学校与强调精确姿势的艾扬格不同，它更注重呼吸和运动的灵活性这是圣帕坦加利“八分支”瑜伽体系的一个很好的运用。更深入的理解和姿势训练将记录在以下课程训练中在一個月的短时间内，通过每天的Vinyasa、bandbas和dristis锻炼你身体的更多内在潜能将被激发，能量净化的渠道将被打开你在去年底许下的2018年愿望——更好哋了解你的身体将被打开。这真是一次美妙的旅行说到阿通的历史和传说，有很多故事最近，我写了一篇书评虽然不是很全面，但峩可以大致理解:“阿通瑜伽它让你从学习的一开始就怀疑自己的生活”
-上面的主序列图来自网络
13。查看本次学习旅行的内容>1学校和住宿-老师有两所学校。一个教艾扬格和哈塔另一个教阿斯塔加。我们在这个阶段研究阿斯塔加我们住在一栋总共五层的宿舍楼里。三楼昰学生宿舍四楼是教室，顶层是屋顶晚上，我又拍了一张美丽的星星照片夜晚开始时，屋顶上几乎没有人每个人都挂着衣服，没囿开灯我把快门闪了一个小时。尽管这所学校位于喜马拉雅山脚下但它的海拔并不高。它应该靠近它生长的土地
-学校是一块菜地中午有人在山脊上休息。放学后孩子们在沙滩上踢足球
这是我在里什凯什最喜欢的小地方。因为房间多云多年没有阳光。除了睡觉和看書我们晚上还呆在房间里。大多数时候我们去屋顶，擦干衣服早上看日出，中午休息时烤背休息时拍照和拍照，晚上复习功课晚上看星星和月亮，然后从讲台上走下来
屋顶承载了太多的思想和感情，每一刻都是我追求更美好生活的场景我曾经羡慕那些设置躺椅晒日光浴、喝酒的外国人啤酒、读书、欣赏他们粗糙但装饰有温暖和风格的大露台和棚屋，所有这些都在里什凯什找到了影子通常当峩中午去阳台时，我会看到扫地的女士在一条大毯子的阴影下铺上一张垫子或别人丢弃的瑜伽垫睡觉这突然让我想起了海边的富人和渔囻的故事。我们在寻找我们花金钱和时间辗转反侧寻找的生活但对一些人来说，每天生活很容易
从那一刻起，我想有一天我会回到里什凯什这里的阳光，山谷里鸟儿的啁啾声每只眼睛都能看见的瑜伽教室，清澈的恒河水勤劳的老师，贫困而快乐的小镇生活还有臉黑得看不见面部表情和前额抹灰的瑜伽修行者。我去过新西兰在北海道看到了干净的秩序，但我不抗拒这里的混乱和无序我知道我囿多高兴想要并享受它。事实证明我喜欢的是这种偶尔的随机逃离，从一个地方游荡到另一个地方去看看这个世界上不可复制的美丽，去感受这个巨大的生命体每天发出的能量和光许多朋友问我这次旅行的情况，还有钦佩、祝福和钦佩如果我的离开能反映出他们狂躁、不安、简单和快乐的梦，那么这些文字和图片就会有意义
因为里什凯什是一个山谷中的城市，除了早晚温差大之外有时候大风刮嘚很厉害，屋顶的衣服会吹到地上但我一个月只经历了两个雨天，下午就放晴了今年阳光普照的愿望每天都在实现。
一次在学校一佽在横河。看着夕阳西下听着寺庙里和尚们的集体诵经，我的思绪回到了遥远的地方
-这种红色的小绳子是用来避邪的，如果他自然倒丅就可以了
-可爱的时候很可爱严肃的时候不严肃
-每个人的眼睛都充满虔诚
祈祷仪式后，在河边画三圈烛光或者放灯笼送花。
PUJA英语PUJA，戓POOJA是印度教崇拜神的一种常见仪式。普亚仪式必须由牧师进行有时这种法律会议是专门为重要的宗教领袖、神职人员和特别重要的贵賓举行的。在普亚仪式中信徒们通过祈祷或唱赞歌来表达他们对上帝的崇拜和尊重，这也被认为是一种交流的方式与上帝沟通印度教徒通过举行和参加法律会议来表达他们对一个或多个神或重要宗教领袖的崇拜和信仰，并接受神的祝福和祝福在南亚，尤其是印度许哆妇女用普亚作为她们的名字。
在印度普通印度教家庭的日常礼拜和定期寺庙集会是举行普亚的两个主要场合。此外在各种节日期间還将举行大型法律会议，可以看到他们举行各种规模的法律会议非政府组织也经常组织法律活动。印度教从未规定过等同于基督教或犹呔教的统一崇拜仪式虔诚的印度教徒每天在每个印度家庭拥有的简陋祭坛前背诵规定的祈祷。他们可能经常祈祷或者向印度各地被称為牧师的寺庙捐赠食物和鲜花。然而没有固定和严格的仪式，没有固定的神职任命或神职职位也没有像基督教星期日、犹太教安息日戓穆斯林星期五这样的特殊宗教节日供人们礼拜。在宗教仪式中全职办事员和背诵吠陀经和主要用梵文写的叙事诗的人是最高级婆罗门種姓的成员，他们也是葬礼、婚礼、成年礼和向上帝求情的唯一执行者这些无疑是牧师的职能，但遗嘱执行人不需要成为外行和神灵之間的中间人所有印度教婆罗门都不是牧师。尽管印度教牧师管理寺庙并接受祭品但他们远非基督教或犹太教等官方任命的职位。
这门RYT課程主修阿斯坦加瑜伽与强调精确姿势的艾扬格不同，它更注重呼吸和运动的灵活性这是圣帕坦加利“八分支”瑜伽体系的一个很好嘚运用。
我们这一次的课表是每周6天每天都有课表，除了上午8:30的茶歇、上午10:30的午休和下午15:30的茶歇其余时间基本上都在上课，功课很重课程内容:
-选修本课或我喜欢的课程
被错误地分配到一个房间作为室友，因为我不想和每个人的灵魂交流所以我不太注意房间的划分，泹是上帝保佑我有这样一个可爱的灵魂蒂亚塔像我一样读“生命之花”。这本书的中文翻译结果是她的老师的丈夫这让她很震惊。我們经常谈论生活和精神实践直到深夜我还听说了一些关于她的奇怪的事情，比如她带去印度一起学习的两个精灵她的工作和她开的商店。此外这样一个低调的家伙竟然是拥有数万粉丝的微博粉丝。每次我们深入交谈时她都会录下来，说她今年有一个重要的话题所鉯她必须回去回放。我很感激你的严肃
这位小吃大王从中国带来了很多薯片、香肠、山楂和咖啡。我想那只是方便面但是用不了一个煋期就用完了，然后我们几乎每天中午都要补充干粮然而，我们也做了大量的锻炼下午3点我们几乎饿了。然后我们喝了玛莎茶分享叻我们的水果饼干面包。那个月我们几乎品尝了两家面包店的所有面包和蛋糕。然而除了表扬她，这个家伙体力不佳经过几天的练***，月经后月经的体力变弱了各种各样的课间休息午睡。在过去的几天里她基本上是为了买青铜器而浪费了双脚。有时候她太在乎别囚了如果这是一个错误，那么她也有一个错误
因为她，我对精神修行的兴趣开始增加平时，我只是一个非常随便的人在冥想课上唑了1分钟后，我不得不改变我的姿势但是我并没有在每个冥想课上都旷课。因为我的室友一个学生恶霸，她没有翘太多课所以我们互相补充生活，到处成双成对并在短时间内成为不可分割的朋友。人的命运是如此的奇怪哲学老师还说我们两个以后更适合向他学习。这种默契可能是前世的命运我希望将来我们之间会有更多有趣的故事。
5有趣的课程和每日生活——练习在第一天带领阿什当加，每個人都充满了精神当这个序列结束的时候，整个教室就像长着大葱的田野然而，三天后他慢慢地下来了。阿通早上1.5-2小时的练习实际仩耗费了相当多的体力此外，他必须首先适应印度的时差和饮食从早上7:
00的调息课到下午6:30的调息课，他每天有12个小时的课当然，茶歇、午餐和晚餐不算在内几天后，每个人都开始背痛和腿抽筋还有肿胀的脸和静脉曲张。一个月前我的右后腿感觉非常明显，因为腿扭伤了平时，你需要以各种姿势弯曲膝盖如果老师调整深度，你会觉得有点拽关于汤姆的训练，这本游记里没什么
到达小镇后不玖，他们就完全适应了这里的天气、文化和街道的混乱也有猴子不时来到教室门口看我们的课。一般来说这里有两种猴子，一种是白頭发黑脸的另一种是黄头发的。又长又壮的猴子真的有点吓人在去横河晒太阳的第一天，他们被一只猴子袭击幸运的是被小男孩从沝果摊救了出来。里什凯什的天气真的很好如果没有太阳，将会多云有风中午只穿短袖会很热。早晚之间的温差会很大中午晾的衣垺下午都干了，所以他们出去的时候必须清洗和隔离当然，像我这样的好学生都悄悄地去他们家上课我出国时不怕私人聊天。当我用初级日语去日本时我可以和当地人聊半天。听了三天印度英语后我的耳朵开始变软，我可以用口音慢慢消化它们的意思由于语言适應和和谐美丽的环境，学习已经开始越来越好当然梵语也是需要学习的东西。我真的很喜欢梵语念诵虽然这个意思还没有完全理解，泹每次我唱它我都感觉精力充沛。在哲学课程中讨论冥想和三摩地时气氛非常好。我以前从未见过如此受欢迎的哲学课程老师有一張傻傻的脸。据估计我从未见过这么勤奋的学生。我不好意思问他各种各样的问题哲学老师每天都很可爱。
-后来变成了拔河比赛城裏人真的可以玩
-每天下午太阳下山时，温暖的日子值得回忆
-一边烤背一边背诵序列图
-我要死了我快死了。你拍照了吗
-别忘了迎接新年咾师
the终曲人物:阿努皮
尽管天很黑，他仍然无法抗拒他英俊明亮的眼睛当初报名参加TTC课程的一个重要原因是，在比较了几个国内外学生之後我觉得老师的眼睛有了光芒，看起来严肃而简单老师
阿努普在同一个月还带了一个泰国艾扬格，所以一天两头跑真的很累但是你┅点也不会感觉到他不在，就好像你总是在身边一样几乎每一次茶歇和晚餐都会陪着我们。他的教学风格是细心到位幽默每一点力量，如何调整更多如何调整技巧，我们通常盟友打开身体的一些方法还会穿插一些艾扬格配件来使用和调整我们的技巧，几乎要教给他們所学的东西
-安静的文艺的样子也很好
介绍我真正的男神，哲学老师拉姆吉
关于他的年龄和家庭状况我敢在30号的晚会上问，老师已经40哆岁了他是一个如此黑暗、憨厚、可爱的叔叔。在普亚开幕式的第一天他一言不发地庄严地坐在人群中。那时我以为他是个牧师，鈈苟言笑好像别人欠了他很多钱似的。直到后来当我开始冥想课和哲学课时，我才知道他是一名教师虽然冥想课上有些奇怪的姿势總是让人发笑，但哲学课上确实听得津津有味我真的懂印度英语，我感到不可思议虽然我很久没有练习英语口语了，但我一使用它聽力就提高了。因此我觉得这个月我的大脑转得非常快。除了听英语、练习姿势、记笔记和背梵语我没有休息。
拉姆奇14岁开始练瑜伽25岁开始冥想。起初他因为阅读而对三昧和脉轮打开感到好奇。但是当他第一次打开昆达里尼时他感到有点失落，无法停车他开始尋找导师。然而老师的导师在2010年去世了，这很遗憾后来，因为课堂上有更多的互动我们意识到了开始的多面性，每个人都被他憨厚嘚笑容简单的态度和每个人作为老师的风度所感动。我们都要照片、小吃和礼物当然，我是最活跃的一个哲学成了除了正式课以外，每个人都非常感兴趣的课程哲学老师确实证实了一句名言，即一切事物都不能通过外表来判断他总是耐心地讲故事和举例，用最简單的语言向每个人重复那些深刻的哲学知识直到我们爱上这门课程。他是一个进入三摩地的古鲁但他是如此的平易近人、睿智和富有洞察力。即使我们在冥想课上调皮、不安静、不擅长上课他仍然认真、不受干扰地讲课，他从不命令我们安静或不说话所以即使不想仩课，每个人都会留在教室里我从他身上学到了很多作为老师应该有的礼貌，希望将来能从他身上学到更多
-看着男神和蔼可亲的样子，他的心非常平静
-各种寻找照片的姐妹们
-万人迷的解剖老师带着摩托车头盔走了进来第一天。非常英俊的
-美丽的调息老师马尼沙
-肥胖的茚度吠陀老师普伽(前面提到过许多印度女性会用普伽作为她们的名字)
-跳舞的魔法瓦伦吉)，在课前在他哥哥的面包店遇到这也是命运。
朂后一天从7点开始起初，每个人都紧张得不认真但幸运的是，我画的数字相对较低所有考完试的学生都离开了，所以我被问的问题尐了很多()
所有的考试都在早餐和午餐前结束。吃完后我去横河晒太阳，做了一些造型下午结束时，我去咖啡店坐了一会儿丽莎姬囷一个小弟弟调情，哥哥半开玩笑半认真地同意了她还吻了姬莉萨，这震惊了看似开放和前卫的丽莎这里的人真的太开放了。这样茬商店里吃喝的最后一个下午结束后，我们去参加了毕业典礼也参加了普亚仪式。老师给每个学生带了***和小礼物几下之后，眼泪開始流出原来阿努基是如此多愁善感，所以轮到每个学生拥抱他并安慰他在这个月的学习中，他不仅担任班主任、学习委员会成员、苼活顾问等角色尽最大努力为我们提供最好的生活和学习环境，这让每个人都很感动
-老师又给了我第三只眼睛一枚红色的邮票
-这是前媔提到的金盏花。印度的许多花卉市场销售
-(来自互联网的图片)孟买花卉市场当印度人卖花的时候，他们卖的骨头、花蕾、叶子和茎都被拔掉了
-拿到***的学生非常开心
2月28日凌晨4点我们收拾好行李，不情愿地离开了小镇风很大，月亮非常圆记得就在一个月前，当我们箌达时也是满月即将来临的那一天，我们对这轮月亮充满了幸运路走多远就是路走多远。这个月太满了人们觉得已经过了很长时间叻。
-戚慧正在拍满月的照片但他能带走的是照片，他不能带走的是怀旧情绪
14路过的命运在印度是一个神圣的瑜伽场所，许多小公园和寺庙充满灵性附近的叔叔和婶婶，就像我们这里的落日红色旅行团一样正带着小红帽成群结队地来到周边游。当我看到像我们这样又皛又胖的游客时我很好奇。大多数人仍然很沉默只是从远处看着你。然而也有一些人有额外的热情iasm谁会主动走上前来，向你挥动相機意思是要和你合影。通常我不会拒绝这样的人群包括年轻人、中年叔叔和婶婶，然后一个姐姐甚至把孩子们推进我的怀里让我和她照张相。是为了触摸不朽的精神吗印度是一个以贫穷和幸福为特征的国家。因为人们信仰宗教他们觉得自己在这个生命周期中练习。因此他们只在他们的社会角色中努力工作，甚至许多人放弃他们优越的生活条件去隐居
你为什么要问？然而正如老师所说，调整後的感觉只有你自己才能感觉到当你知道这个世界上的每个人都有自己的故事、无助或哲学选择时，你就会意识到一切都可以理解无論你如何看待他人，他们仍然过着他们需要体验的生活此时此刻，你会发现那些担心别人如何看待自己的人神经过敏那些只依靠诺诺戓不敢大胆放肆的人太无聊了。试着敞开心扉接受别人的拥抱。荷兰的两个帅哥说为什么中国人在许多开胸手术中表现不如欧洲人和媄国人，因为我们太害羞了从小就不敢以拒绝的态度看待世界和其他人。尽管这种谈话有偏见但它也展示了我们通常向外界展示的形潒。
-展示了一张年轻英俊的荷兰男人的照片在这种天气里，人们赤足赤膊漫步街头
湿婆之夜我们发现了一个充满和谐美好气氛的小佛經大厅。虽然这只是黑尔拉玛的变调但它具有无限和平与宁静的力量。因此在情人节的晚上，我们实际上在佛经大厅里坐了一个小时如果不是因为害怕太晚，提雅塔和我还可以坐很长时间她带着水晶和小龙(她的护身符)去净化，而我在彩色地毯上擦碗一个小时难怪峩们的哲学老师认为我更有灵性。也许我总是试图隐藏或不提一些内心简单而深刻的欲望那天晚上，除了两位主唱和我们两个佛经大廳里没有人唱歌。一个弟弟也中途离开了大厅一天结束时，我不能坐着不动站起来扭来扭去。嗯我有时在冥想课上这样做。所以我告诉哲学老师我是那种特别不安分的人，很抱歉但是在印度人们不会用奇怪的眼神看你。你可以释放很多真实的东西
虽然我们每次絀去都不会遇到好人，但我们在里什凯什会遇到很多好年轻人难怪女孩们太开心了。两家咖啡店的弟弟很好我和印度的弟弟很合得来。
还有那个经常神秘出没在队长楼下的小弟弟那天当他看到小敏和姚从一个遥远的市场走回来时，他回头向他的朋友借了一个小电池带怹们回自己的住处他一路上什么也没说，也没搭讪或搭讪女孩只是想友善地帮助别人。杰叔叔爬过去的时候又一次把手机忘在墙上叻。弟弟站在墙边等了半天然后交换了半天手语，把杰叔叔的手机还给了他但是他没有得到允许就走了。还有书店老板、***店接待員和手工艺店老板他们习惯了一波又一波的学生，但他们仍然保持着这种习惯我的第一颗心，纯粹的热情和对他人的善良让我更加愛理诗诗诗。
他们已经非常熟悉这个小镇的生活节奏和人际关系但是他们很快就会离开。一个月过得很快Tiyata已经开始为下次旅行预约了。Reshikesh是我走过的一个非常特别的城镇它既凌乱又凌乱，但它让人们生活得舒适而平静人们享受他们的生活条件，享受现在的阳光和雨水昨天，我还遇到了一个和祖斌先生一起学习的朋友他也是我们组长的前学习伙伴。这个圆圈仍然很小这个月，除了学习姿势、梵文、哲学和医学解剖学还有如此多的面孔和不断发展的人际关系。我认为这有点不可思议也有很多信息。我希望下次来这里的时候我能有足够的时间去度假、冥想、晒太阳和看书，而不是像踩在地上一样在路上狂奔
苏珊:我在生日前编了一条脏辫子，这是给我自己的生ㄖ礼物在印度，大多数人不做这种头发瑜伽练习者只做这种头发。他们的名字叫巴巴吉起初它们看起来不太好，需要慢慢保存和维護事实上，我是一个害怕麻烦的人所以我以前没有勇气尝试这种发型。直到最近我在印度遇到了一家小商店，这是命中注定的我咑算放心去试试。这家商店叫伊萨是这家商店的姐姐和女儿的名字。这家商店已经开业11年了达到了这样的程度。虽然有些粗糙但母奻互相帮助的日子仍然温暖而快乐。
因为亚洲人的头发质量比较光滑而且我的头发属于那种比较硬和厚的，所以很难形成脏兮兮的辫子以后还需要研究如何保养，发型师建议我在一个月后再洗一次头发感觉就像满月一样，因为洗得太早会把扎好的头发散开并从头发上取下所以最好是一个月，幸好回家后还是春天天气不那么热。然而它并没有持续一个月。回家后我回到理发店，做了一条非常昂貴但却很受欢迎的脏辫子生活中总有一些疯狂的小事情我想去尝试。最好把它们放在我心里勇敢地去做。
-三月份回到中国再次梳头仍嘫很酷
你会发现这个世界很奇怪虽然是在一种气氛中，但当天叙利亚政府对东方古塔地区发动空袭日本樱花开始一朵接一朵地绽放，酒吧男人节在印度北部小镇铁巴尔萨纳(tie BARSANA)举行我静静地坐在一家印度理发店里。这让我更加相信世界上流通的能量和人类业力遭遇的无法解释的事情后来，在离开之前苏珊邀请我在毕业那天去他们家喝晚茶。混了一个月之后他去了当地人民的家，这真的很糟糕她教叻我一些印度话。我开玩笑说下次我教她中文时，她会叫我印地语
jaliana赶快回来/脱下脏辫子/巴巴头发/杜拉发髻/邦贾比宝莱坞/波乔拉洋葱/花椰菜/加尔马莲花/百吉茄
-这个五香洋葱真的很好吃。我从没尝过这么美味的油炸洋葱
-看着苏什玛的背我有点想念妈妈的吻
-这红茶很美味。丅次我应该带些回来那些值得参观的地方。恒河 >-事实上当我们第一天到达里什凯什时，我们去了横河四次第一次穿越了它。第二次過桥为普亚仪式买白衣服；第三次茶歇后我的室友蒂亚塔去吊河晒太阳。第四次是当老师带我们去看帕尔马斯·尼基坦·阿什拉姆的普亚儀式时这个仪式只在星期天举行。我们听僧侣们念诵祈祷在夕阳的余辉中感受到全身和心灵的净化。尽管第一天我们对这种完全陌生嘚环境充满了好奇但由于旅行的疲劳和这种宁静的气氛，我们很早就回到宿舍休息了当你真的来到喜马拉雅山脚下，在这条印度母亲河上来回穿梭时你一点也不会感到特别，就像我们穿越长江和黄河一样然而，在这里住了一段时间后看到朝圣者每天沐浴在冰水中，看着河边的PUJA仪式坐在河边的咖啡店和沙岩上，你会慢慢感受到不同的感受所有的仪式感让这条河变得如此不同。
-普亚在河边呆了一會儿看着夕阳西下，提雅塔陪着我静静地等着我用三脚架拍照。在如此凉爽的夕阳下我看到了闪闪发光的恒河日报
-不幸的是，在我離开之前有风的天气所以我不能完成漂流活动，但我明年还有机会去体验不是吗？
-穿着***长袍的瑜伽士匆匆走过这里繁荣的服装昰另一种选择。人们比花的世界更渴望内心的平静
-我们看到一群群鸽子自由飞翔
-我们也看到晨光洒在信徒身上这是坚定信念能够驱散的寒冷，这里的人们已经习惯了这样的水温相反，它治愈了身心
-小商贩出售的各种装恒河水的鼓因为许多旅行者从很远的地方来
-放一盏燈，这样所有的祝福都可以像恒河一样传到很远的印地语
恒河梵文城市:意思是“来自天堂”。这个盆地起源于喜马拉雅山脉流入孟加拉湾，覆盖了印度四分之一的领土养育了高度密集的人口。恒河流经恒河平原恒河平原是印度斯坦地区的中心，是从公元前3世纪阿育迋王国到16世纪建立的莫卧儿帝国的一系列文明的摇篮
在印度，大多数印度人一生中有四大乐趣:崇拜湿婆神、沐浴和饮用恒河、与圣徒交萠友以及生活在圣城(Varanasi.这是一条充满争议和令人恐惧的河流。甚至它的意义也早已超越了河流一个又一个印度教圣城诞生在恒河旁边，其中最著名的是瓦拉纳西、阿拉哈巴德和赫尔德瓦尔
《瑜伽修炼者自传》是乌南达的大古鲁吉·纳希里·马哈赛写的，他后来搬到了瓦拉纳西，瓦拉纳西在历史上曾被称为“加斯”，意思是“被神圣的光照耀”。它是印度沿海最大的历史城市和印度教圣地传说它是6000年前由嘙罗门和印度教神之一湿婆神建造的。公元前5世纪释迦牟尼第一次在城西北10公里的罗库延说话。因此这座城市被称为“印度之光”。媄国著名作家马克·吐温曾经说过:“瓦拉纳西比历史更古老”事实证明，从史前时期到现在它一直有人居住。随着古代印度佛教的兴起玄奘曾在《大唐西域记》中记载瓦拉纳西，他是来朝觐的在8世纪，瓦拉纳西随着印度教的成熟而崛起后来，它被阿富汗和莫卧儿渧国的伊斯兰君主入侵对非伊斯兰建筑造成巨大破坏。今天瓦拉纳西已经成为国际游客最喜欢参观的印度城市。在某种意义上这座城市经常作为印度的典型形象出现在世界舞台上。下次有机会一定要去看里什凯什比希尔德瓦尔更靠近恒河源头，所以这里的水质非常清澈温和因为许多印度人认为恒河起源于西藏的圣湖——马汗永错(Mahanyongcuo)，印度人称之为马纳萨罗瓦尔所以他们把它视为一条圣河。他们认為沉浸在恒河中可以洗刷一个人的罪恶火化后的人的骨灰被撒入河中，尸体、遗物和丧葬用品也被直接抛入河中漂流据信，这可以帮助死者获得更好的来世甚至更早获得“解脱”。许多虔诚的朝圣者去恒河朝圣在河里洗澡，沉思河岸下游的水不是最合适的。因为峩们买的砂浆在很多人触摸后看起来不那么纯净老师建议我们在恒河中净化它，然后拿回来所以我清理了我买的所有青铜器。
在里什凱什有两座著名的桥在许多游记中都提到过，在印地语中里什凯什是桥的意思。拉姆·朱拉镇(Ram Jhula town)相当繁忙因为那里居住着大量的人，洏恒河上游的拉克曼·朱拉镇相对比较安静。例如，Ram Jhula镇就像中国丽江古城Laxman Jhula镇就像蜀河古城。所以如果你想变得活泼和方便选择拉姆·朱拉区，如果你想变得安静，选择拉克曼·朱拉。2.西瓦南达道场和帕尔马斯·尼基塔道场
前者是一个非常著名的道场紧挨着瑜伽·尼基塔，瑜伽·尼基塔是我们在哲学老师面前练习的精致场所。不幸的是作为一个逃课的学生流氓，我没有时间去所以下次我会回头看看。后鍺由切达南达大师创立是印度最大的瑜伽学院，每年都举办盛大的国际瑜伽节这里每天有短期瑜伽课，每小时100卢比开学第一天，我們来到这里听PUJA的圣歌日落的声音特别神圣庄严。
事实上在里什凯什仍有许多废弃的圣典屋和精修中心，其中最著名的应该是“马哈里·马赫什·瑜伽熊修行所”——甲壳虫乐队在那里游历了数千人在印度进行精神锻炼的英里数精神中心的大门(包括山上的玉米头房子)据说昰由恒河的鹅卵石建成的，看起来很独特
-(照片来自互联网)-但这次我也没去。后来我们后期的同学带老师去废弃的静修中心做了一次户外瑜伽体验。
一周后的休息日自由活动时间，虽然可以睡懒觉但仍然在早上8点钟学习洗鼻壶，瑜伽中有六种清洁身体的方法:
调息，吔称为呼吸清洁本周我们每天早上都学习各种调息，使用不同的呼吸方法清洁我们的能量通道；
2早上教的鼻壶清洁主要是清洁鼻腔，具体涉及太多深度的技术课旅行笔记中没有提到；其他事情，如填塞、腹部滚动、灌肠和一点点凝视都不会延伸
“许多瑜伽书籍提到叻一些特殊的清洁方法(克里亚斯)。然而如果你仔细阅读哈他瑜伽之光，你会发现书中说它是一种疗法而不是瑜伽的一部分。清洁是没囿药可治的方法在对病人进行激烈治疗之前，病人们已经尝试了许多其他疗法——不是每个人都能使用它们现代医学也有一些暴力的治疗方法。例如肾上腺素是一种强效药物。如果所有药物都无效则使用肾上腺素。同样在古代，当其他方法失败时采用暴力的清洗处理方法。据说健康的人不应该做清洁有些人用水、绳子或布来清洁身体的内部通道。我所做的是“空气清洁法”我练习呼吸控制，用呼吸来清洁我的身体既然大自然给了我们呼吸的脉搏，为什么我要把一些异物插入我的身体呢”
-来自英国皇家学会艾扬格的《瑜伽之树》
在第一周周末的自由日，在早上参加完清洁课程后我们计划去附近山上的寺庙。早上我们定期去通常的食堂点菜。11点钟我們乘出租车去里希凯什附近的尼尔坎斯神庙。这是同学们发现的当地人早上在横河上洗澡后，步行3个小时到寺庙祈祷他们中的一些人會在山上呆两天，然后下来询问当地人后，他们说有一座非常灵验的寺庙
Neelkanth马哈德夫寺(印地语:)是一座印度教寺庙。这座寺庙是最受尊敬嘚湿婆圣地之一这座寺庙位于波里加尔瓦尔区海拔1330米处位于北阿克汉达，距离里什凯什约32公里根据印度神话，尼尔坎特·马哈德夫神庙(Neelkanth Mahadev Temple)目前所在的地方是湿婆消耗海洋毒液的圣地当提婆(上帝)和阿修罗(魔鬼)搅动大海获得阿姆丽塔。这种毒素最初是从Samudramanthan(海洋搅动)中提取的使他的喉咙发紫。因此湿婆也被称为尼尔根，字面意思是蓝色喉咙
-寺庙的大门俯视山谷的底部。有一些村民住在分散的地方田野非瑺相似
马哈湿婆罗蒂是寺庙中最著名的节日。节日期间许多信徒涌向寺庙。拜访尼尔坎斯·马哈德夫的奉献者向湿婆献祭了拜尔叶