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我是一个二十岁的大学生在长沙，不知道什么原因这些天晚上都睡不着晚上睡觉感觉心跳都不正常。。以前有过好多天不睡觉的经历也是失眠，然后脸上长了好哆好多痘痘后来去河北看了老中医，让开的西药方便，效果不要太好当天晚上吃了就睡了，后来几天皮肤好的太快！！后悔没留联系方式……这次睡不着去的药房给推荐这个褪黑素片，昨天晚上吃了后睡觉?，并没有觉得有多好，中途还是断断续续醒来，早上醒的早也是真的！而且早上起来后觉得眼皮很重，头有点晕。大概是不会再吃了……建议像我这样的年纪的女孩子最好不要通过外界补充褪黑素来帮助睡眠这种保健品类型的药物是通过调节生理机制来达到效果的，年轻人常吃多少会对身体激素的分泌有影响……还是好好吃饭哆运动调节心情吧……?
你好一般这个汤成倍健可能效果不大，一般这些保健品的话效果都没什么效果