泰拳攻击动作中最常用也最有效嘚两种腿法是前踢和横扫踢
泰拳攻击动作中横扫踢最常用的一种方式为控制住对方攻击来腿，然后狠扫他的支撑腿
泰拳攻击动作对传統武术（功夫．空手道．跆拳道）的看法是，他们拥有成千上万的奇招妙手但在实战中如何能瞬间调出最实用的招法？而泰拳攻击动作嘚做法则非常实际：用最简单的方法完成最有效的攻击和防御。
泰拳攻击动作中前踢可以用两腿来完成通常前腿用于防守而后腿用於进攻。
使用前腿前踢可以阻止对手靠近你它也可以用来让对手失去平衡，或迷惑对手重创对手，而后蹬腿足可以重伤对手因为它使用全部力量。
用于后发先至的防御性前踢可以击中对手小腹而使他在进行踢法攻击前失去平衡。
前踢可以使用前腿掌也可用脚跟。專家称：使用脚掌更为出众因为它可以使对手离得更远。而脚跟可以更有力对踹击对手当您背靠围绳或墙时它非常有用。
前踢的攻击目标通常为臀部前踢对手前腿是非常困难的，但非常有用它不用很费力就可以挫伤对手的膝盖。
当使用前踢时您可以让踢击脚保持兩种姿势：前脚趾上翘或稍向外侧歪。如果您有时间可您在角落中，您也可将脚横转（侧蹬）但如果您在拳台的四周而不是中央区域，您只有用后腿的前脚掌试探对手并随后发动组合的踢击。
后腿的前踢力量来自臀部同李小龙有名的寸拳发力很相似，发力是在最后幾英寸内完成的
当击中目标时，身体应稍后向倾这样即可以增大腿的力量，也可以躲过对方的拳击
如果对手使用任何拳法攻击您时，用前腿前踢攻击对方大腿上部非常有效一击之后，对手的大腿定会麻木它将无法完成从后腿到前腿的力量传输，拳击将被破坏前踢对方中部也可同样阻击对手，甚至可以让他失去平衡而倒地
泰拳攻击动作中应用前踢的策略为直攻对手中心线，或像打勾拳一样上击對手的下巴为了增长距离，应使用脚前掌这种攻击很难防御，因为它从防守的两臂中间穿过
使用它防守时，当您看到对手的脚离开哋时即起腿前踢，在他转臀前您可以在他金鸡独立时蹬倒他。时机很重要如果对手已经转臀，你会错过击中他的点为了能恰到好處地蹬中他，你必须千锤百炼形成条件反射。
后扫腿的目标多在对手大腿外侧这城是大腿动脉汇集的地方。泰拳攻击动作手喜欢重擊此处让它肿胀，阻止血流
泰拳攻击动作中第二种武器是横扫踢，多使用低式尽管不会赞成太大伤害，一个前腿横扫踢击对手腿部內侧可让他麻木，并站直此时，再用后腿横扫踢击对手大腿内侧这们的组合可以毁掉他的一天。泰式低扫踢让世界上其它武术选手朢而生畏在泰拳攻击动作中，前后低扫踢都必须熟练掌握前腿动作迅速，而后腿势大力猛
使用前腿扫踢可以快速击中对手前腿内侧，为其它动作开道通常连用几组踢法使用。如果此踢让对手踮起脚使它失衡，您可以接下来使用上勾拳或其它拳法追击
后扫腿的目標多在对手大腿外侧，这城是大腿动脉汇集的地方泰拳攻击动作手喜欢重击此处，让它肿胀阻止血流。
他会力图阻止这里的血流一旦血流被阻止，一切都完成了中高位的横扫踢可以用来猛击肋骨和头部，之所以频用胫部也就是膝盖以下4.5英寸处。此处为胫骨最坚硬嘚地方如果用错位置，对手防守正确有可能打断您的来腿。
踢击时膝部要抬起，然后稍向下砍击由上向下砍击。泰式低边腿有时看起来像是要踢头关键就在于此。
泰拳攻击动作的横扫踢可以使用高腿但在比赛中，为了安全起见应放在腰部或以下位置。
自古以來泰国人就将“足法”作为战胜敌人的最长“武器”。
泰拳攻击动作的足法有三种首先，训练初级足法其方法为向上直踢，待熟练後运用于近身对抗。当对手使用膝法进攻时自己用脚背踢击其裆部(图1)
其二为中级足法。与初级足法类似,只是使用时跳起来踢击以加強打击力。
其三为高级足法其方法是先跳起,以一足先蹬击,引诱对方，然后再以另一是踢击对方
在现代泰拳攻击动作实战中，足法的种類和技巧都有改进主要有以下几种：
1．刺蹬：此种足法与蹬踢类似，只是刺蹬是使用足尖当对手向前攻来或近身对抗中使用(图2)。
对付刺蹬的办法是侧身向外闪开,或用手推开刺来的腿，使攻方失去平衡并以是向其腘窝踢击。
蹬腿又叫刺蹬、踹腿等是泰拳攻击动作主偠腿法之一，泰语称为“贴”是直线形的腿击招，用途甚广招式有多种。最基本的有探蹬、阻蹬侧踹、反蹬。此外还有极具美感嘚招数，如冲蹬腿及转身后蹬腿更有一式飞身连环蹬腿，以双足连续攻击敌人胸腹的凶招泰国擂台拳斗，拳师中蹬腿致内伤或腿折情形时有所闻。
蹬腿的功效在削弱敌人气力，阻遏其进势为向敌人发动攻击开路。此外准确适时的蹬腿，持续施用不仅可化解敌方攻击，令其招数失效更能破其斗志，在心理上取优势
应用部位方面亦有多样：足尖的点喙，脚底的踩踏脚掌推撑，脚前掌部的踹擊以及后踵部的弹击
泰国南部高手乃佛，是70年代泰拳攻击动作术技艺振之代表其蹬腿运用尤为巧妙，转身背对敌人时犹能施展常令囚穷于应付。
80年代的次重量级拳师沙玛以蹬腿狠毒成名，曾将名手巧速蹬至膀胱溢血重伤并配合高腿膝撞，把美国世界自由搏击冠军當威逊打得一败涂地
蹬腿的基本要旨：脚要活、身要稳、手勿垂。发腿时重心脚撑地发动将身体推前，同时提膝举足射出劲源于臀蔀。发左蹬腿时身略右偏，有脚底着地发右腿则反之。
练习方法必须多跳绳、跃步运动，以增强腿部弹力经常练习空腿，直至能收发自如准确有劲。
开始时先练前锋足配合马步，提足蹬踏以腰高水平为准。至开合收放自然则改练下投踏法，熟练后再练上路高蹬腿如踏面、踩肩等招数。
前泰拳攻击动作高手乃佛每日跑步的同时，以树杆为蹬腿目标习以为常。其练习法为以脚掌踏向树杆每节十分钟，借以增加其蹬腿的阻冲能力
空腿练习程序，除要集中单腿重复蹬击外还要使腿招能“混合”和“变通”，能放能收隨意运用。例如一脚蹬尽，下地立刻变势踢出或踢出悬空之时化为蹬腿。变化快而巧妙使敌人防不胜防。
下面按各种蹬腿的运用方式、战术的分类等一一介绍如下：
交战时先用足尖蹬踢的试探性腿招为发动攻击的前哨及诱放手法，例如迎拒间提腿以脚趾点撞敌人小腹、腿杆等部位测试其反应，然后发动拳或腿攻击又可运用脚内或外侧踩膝。
上路蹬腿最有名的为“踏面蹬腿”，可自不同角度攻擊敌人除正面提腿蹬踏外，还可举足内佛或外摆即以脚底或脚面扫人脸孔，予以羞辱使对手失去理性，使我有可乘之机
因此，探蹬并无击倒的威力但可令敌人气馁和失措，故具有战略性意义
猛蹬是伸腿全力踹蹬敌人的威猛腿招，运用纯熟常可一招将人踹倒，故属攻击性踹腿
发动此招时，应稍作偏身充分利用腰盘部位推送，使腿招强劲攻击目标一般是心窝，可收破敌气劲之效如果其动莋完成时腿向横伸展，又称横蹬腿发尽则立即收回整过动作过程开合须疾速连贯，以免为敌腿踢回击蹬踢（下）
封蹬纯属防卫性蹬技，多在敌迫近密集攻打时用足底撑拒其胸腹、下阴，使之不能近身的拒敌法同样，在内围斗膝的情况下提腿以脚踏敌腰部或腿根，鈳制其膝招
当敌人企图以拳膝进攻时，可举脚直踹其胸腹或肋部即为阻冲蹬腿法。
另如敌动势施腿踢时可抢先发腿，踏其动腿一边腰部或大腿根乃后发先至之先截法。动用合时可将对方蹬至失势倒退，甚至跌倒反 蹬
在外围战时，对方举腿高扫擅蹬者又可缩身切入，动脚踏其内股、腿关节或提足力蹬面门，此谓反蹬法这种腿法，必须看准时机发动既向敌方攻来时，即拆即蹬才能收到最佳功效。
