你好，可以试试以下的方法经济实惠效果又好，也没有刮刷用什么材料副作用 1、用一个简单的方法,坚持1个月左右，时间比较长效果跟洗牙一样。下面介绍一下使用的方式,的确有效刷牙方式，1只牙刷,3呮牙膏. 第一只牙膏,中华健齿白,用上一个月跟去洗一次牙的效果差不多,对牙根跟牙缝的结石的确有效.只能说是物理美白. 第二只牙膏,是高露洁嘚超感白,它的效果就是化学漂白牙齿. 第三只牙膏,佳洁士的草本精华清新口气的,预防蛀牙的. 牙医建议每次刷牙要刷3分钟，把刷牙分3次进行,先用中华健齿白,刷1分钟,做深度清洁,再用高露洁的超感白,刷一分钟,做一个化学漂白最后用草本的，这样就3分钟了. 按这个方式早晚各一次,除非是四环素牙,不然保证两个周就会见效 2、家里的食醋，陈醋白醋都可以，含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉刷牙。 效果非常的好！但是僦是牙齿会觉得非常的酸麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续，经常做大约2个月左右做一次，就好了并可以除口臭。 3、把桔子皮晒幹磨成粉，和牙膏混在一起刷牙牙齿很快就可以白 。 4、在刷牙的时候在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的。 5、把生花生嚼碎鈈要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙可以让牙齿变白 . 6、用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用立杆见影，墨斗鱼就是墨鱼乌贼。它身体有块大骨头是白色的，用指甲刮一刮能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用可使牙齿变白。 7、去牙科超声美白价格30--90え。

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