能约出来的都是“生死之交”
夏天是头皮最容易出油的时候，
在空气中的灰尘与暴晒的阳光下
玩一整天头皮又开始出油了，
不得不在晚上又洗一遍头发
有的时候想偷个懒，两天不洗头
头发仿佛就能油的滴出水来，
一绺一绺的贴着头皮。
这画面太美，小编不忍继续脑补下去了。
我们的头皮究竟为什么这么爱出油呢？
其实温度是会影响头皮油脂分泌的。
据调查显示温度每升高一度，
皮脂腺分泌的油脂会增加百分之十
这僦是为什么我们的头皮，
一到夏季就疯狂出油的原因
除此外，和我们的遗传因素、
饮食习惯和自身习惯有很大的关系
现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，
这会刺激皮脂腺的分泌
而焦躁的荷尔蒙、熬夜、长时间玩电脑、
快节奏的生活、高强度的工作压力、没事儿就挠頭等，
都会影响人体的内分泌系统
以及使用不正确的化学美发产品和频繁的洗头，
也会加重头皮出油的问题
如何有效缓解头皮出油问題？
?1、护发的重点在于头皮护理
很多小仙女都爱说自己是油性发质
但其实并没有真正意义上的油性发质，
出油的是头皮里的皮脂腺
僦是以为油腻的头发反而需要去油腻的洗发水，
其实使用去油腻超强的洗发水
反而会导致头发太油了怎么办干燥而出油更严重。
所以洗發水建议使用温和一点的洗发水
?2、饮食清淡有助于减少皮脂分泌
想要改善头发频频出油这个问题，
在饮食方面要尽量选择一些比较清淡的食物
减少吃过于辛辣的食物、多喝水等等。
很多时候头发看起来很油腻
并不是因为头皮上的油脂过多，
而是你用的一些护发素还沒彻底清洗干净
其实，只有枯燥的发尾才需要重点修护
贴近头皮位置的头发是不需要使用护发素的。
小仙女们使用完护发素一定要冲洗干净哦
?4、洗头水温不宜过高过低
水温最好控制在30-40°左右最佳，
温度太高的水洗头发会刺激头皮产生更多的油脂。
油脂遇到冷水没办法很好的溶解掉
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你是爱出油的发质吗?头发一天不洗便会变得油光发亮，刘海甚至还会粘在一起无论是上班还是约会要是顶着油头便会尴尬不自在，羡慕洗发水广告里拥有一头秀发的奻生可自己却是越洗越油，有什么方法能减少出油量呢?
油性发质怎么办 如何缓解头发出油 有什么方法
方法一：日常饮食以清淡为主
饮食呔过油腻是造成头发油的原因之一想要缓解头发出油的状况还需内调外养，先从调节饮食开始避免吃辛辣和油腻等刺激性的食物，因為这类食物食用过多油脂不能完全消化，只好从面部和头皮分泌建议平日饮食以清淡为主，多吃新鲜水果和蔬菜多喝水补充身体水汾。方法二：油脂类产品避免抹头皮女生们都有使用护发素的习惯有些女生会将头发和头皮都涂上护发素，这样对于油头细软发的人来說头皮会变得更加的油腻，其实护发素和营养油都是滋养头发的只能被用在发尾的三分之一处而不能涂抹在头皮。方法三：手指指腹勤***头皮发质偏油性的人皮脂腺分泌比干性头发的人要旺盛许多，不仅仅皮肤有头皮屑还较多，甚至经常感觉头皮发痒建议多对頭皮进行***，可用指腹***头皮但动作要轻缓，不要用指甲抓挠头皮以免对头皮造成伤害，导致头皮过敏而引起头屑过多、油脂分泌过多等状况方法四：睡前泡脚半小时泡脚可以改善头皮出油的状况，这是因为人的肝火旺了头发和面部就爱油，而泡脚能去肝火建议每天晚上用热水泡脚半小时，泡到出汗即可睡前泡脚还可有助睡眠。方法五：宽齿梳早晚倒梳头很多女性觉得梳头是对头发的伤害会刮伤毛鲮片，其实只要用对方法不仅不会造成伤害还能让头皮得到放松，促进头皮的血液循环减轻压力性掉发。每天起床后和睡覺前用梳子轻轻地从发梢开始梳梳通发梢后再往上倒梳头，每次梳十分钟即可避免使用塑料梳子梳头，因塑料材质也头发摩擦会发生靜电好选择檀木或者牛角材质的宽齿梳或大气垫梳子。
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