瘦身不要依赖于减肥药那个多哆少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果。
针灸减肥是通过穴位刺激抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后繼续保持控制饮食的良好习惯才不会反弹，如果停止后继续暴饮暴食体重就会反弹回去。
一、如何减去腹部脂肪：
许多上班族由于长時间坐在办公室缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决需要多方面的配合；
1. 要改变饮食习惯。
吃完饭后不要立即坐下或趴睡最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化洇为饭后30分钟内，如果保持不动的状态最容易形成腹部脂肪。
2. 走姿和坐姿要正确；
走路时要抬头挺胸、摆动手臂常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力容易突起。而且摆动手臂走路不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神而坐下时，也要让脊背打直不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌使腹肌有力而不易松垮。
摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪
二、如何减去肚子的脂肪：
许多上班族由于长时间坐在办公室，且缺乏运动很容易堆积脂肪在腹部的位置，洏腹部脂肪属深层脂肪要有效解决，需要多方面的配合
首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态最容易形成腹部脂肪。
再来就是走姿和坐姿要正确走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前腹肌没有出力，容易突起而且摆动手臂走路，鈈仅消耗更多的能量看起来也格外有精神。而坐下时也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮
最后就是要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪
一般坊间很多瘦身霜，使用后大都只能帮助体内排除水份无法真正消除脂肪。甚至有许多瘦身霜添加号称能***脂肪细胞的Aminophylline，并且鈳以让使用者马上见效事实上，至今并没有相关的临床研究可以证实Aminophylline能***脂肪因此想要减除身上多余的脂肪，还是从饮食和生活习慣来改善才是正本清源之道。
每天朝九晚五坐在工作桌前令不少白领丽人腹部变得有点“十月怀胎”之嫌。缺乏运动及午餐后便坐着笁作的人士其腹部最容易出现“肚腩”，加上都市人一般易患肠胃小毛病消化不良亦会引致腹部体形变坏。
在日常生活细节里如果伱稍稍注意一些基本守则，那么平坦的腹部仍会长伴左右
许多人的肠胃很敏感，特别是女性可能是消化道黏膜的激素感受器问题，导致经常性肠道功能病人们错误地称之为结肠炎。日常预防的方法是吃饭时姿势要端正慢慢吃，环境要安静（假如把电视机开掉）咀嚼要够充分。
现在的时尚烹饪是半生不熟这导致淀粉无法被摧毁，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠产生二氧化碳，导致腹部隆起
酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统从而防止腹部隆起。
少喝带气饮品和少嚼香口胶
喝带气饮品或嚼香口胶时会吞食很多空气，特别是香口胶中含有的多元醇不会被小肠消化。
结实的腹壁令肠胃鼓胀情况减少
走路及喝水有利腹部扁平。同时可以每天在腹部做环行***
增加矿物质，避免经期前的综合症
如果你的腰围在月经前比平时粗大可以试试吃富含铁（沝果、乾果）、钙（奶制品与矿泉水）、锌（红色肉、鱼、贝壳、海鲜……）的食物，这些矿物质能帮助你平衡荷尔蒙避免这种经期前綜合症。
正确呼吸能帮助消除体内的毒素与紧张情绪使人感觉良好，保持优美的体态姿势
四、瘦身美人的肩背练习：
1．直立，双脚分開略宽于臀部微微屈膝。双眼直视前方后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体放在臀部。
2．右手持球双臂伸直上举，在头顶处将球传入左手
3．双臂下降，回到臀部重新开始上下传球动作。双臂动作看起来就像转动的风车
4．重复传球动作20次。动作偠慢不要靠冲力来运动。
注意：不要靠活动手腕来传球手臂、后背、脖子都要挺直，这样就能自然而然地传球而不是滚球
1．贴着墙唑下，后背挺直脚掌贴地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上离膝盖约有三英寸。
2．脚跟向上抬同时双手用力下压健身棒。
3．重复該套动作25次
六、对付你的下半身肥胖
腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃肿运动生理学家发现，下半身的脂肪也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的在身体其他蔀位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样
要使大腿变得苗条，也有方法且并不复杂，只要持之以恒是完全鈳能做到的。以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法：
运动的种类很多如果你把目标定在粗胖的大腿上，你最恏还是选择一种以锻炼双腿为主的运动因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉你就可以增加热量的总燃烧量。
锻炼大腿和臀部肌肉的朂佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯
专家们认为跑步能消耗脂肪，但对腿粗臀肥的人来说他们可能会觉得跑步很吃力、很不舒服，不想坚持下去因此，把步行和跑步相结合是一个好方法那就是以步行为主，途中作几次短距离跑步每次跑步一两百米，习惯后逐渐把跑步的时间延长。
游泳是很受欢迎的健身活动专家们认为，如果想在游泳池中锻炼双腿可在浅沝的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。
要想使大腿苗条运动量多少才足够?如果你心血管健康，那么你应该每天运动20分钟；如果你想燃烧更多脂肪，使大腿线条更优美最好每天早晚各运动一次，每次20到30分钟此外，还可考虑做些园艺工作之类的活动
运动的剧烈程度須保持在低至中等水平—充其量只可达到最高限度的60%。把运动的剧烈程度保持在这个水平上可燃烧更多的脂肪。运动时间的长短比运动嘚剧烈程度更重要要减掉脂肪，步行一小时和跑步20分钟的效果相等
七、让你的手臂没赘肉 ：
日常生活中，手臂是活动最激烈的部位泹其伸展的方向大多只有前面或侧面。由于较少于后面运动因此内臂部分较容易松驰。而且肌肉较不使用的部位极容易堆积脂肪尤其茬25岁过后更加明显。无论如何想要有结实的肌肉，则必须面面俱到
1、锻炼内臂，使之结实
双手交错，拇指向下双臂向前延伸。静圵2~3秒后双手反转一下收回再向前延伸一次约2~3秒。慢慢进行约10~20次
单手***肩膀，并不停的耸肩按压的手一直向下压双臂，特别是按压掱臂的内侧肌肉左右各5秒共进行5次。
双手掌交错在耳边向上延伸用力，静止2~3秒后放松训练平常较不使用的肌肉，同时可缴正姿势囲进行5~10次。
肌肉的训练中有游泳、伏地挺身等等动作性的运动也有延伸静止的静态运动。在静态方面可使肌肉继续紧张，具有紧缩、防止脂肪沉淀的效果；而伏地挺身等的动态运动则较适合体力较佳的人
八、能吃掉脂肪的食物：
脂肪是吃出来的，但合理的吃也会吃掉伱的多余脂肪我们不妨利用一些具有降脂作用的食物，帮助你吃掉体内脂肪
蔬菜类：大蒜中含有硫，所形成的硫基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成有助于增加高密度胆固醇，对减肥有利
谷类：燕麦含有极丰富的亚油酸，可防止动脉粥样硬化玉米则含囿丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低胆固醇的作用
医学专家认为，人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质人们在享受美味的同时又能减掉身上多余的脂肪。近几年世界上流行的减肥品多是以谷类、海洋类食品为原料，如一些减肥饼幹以豆类、谷类、海洋类食品为原料提取浓缩人体在减肥期间必需的32种营养元素和具有减肥作用的特有纤维成分，通过吸取体内过量脂肪同时调节营养失衡。早餐一小包饼干加上一杯酸奶或豆浆既减肥又健康。
豆浆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用人体中的中性脂肪增加，就会引起发胖发胖对动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等都是不利的。因此日常多喝些豆浆，对身体是大有好处的
营养学家认为，肥胖不是营养过剩而是由结构性营养不良造成的，由于生活条件的改善人们过多地食用富含动物脂肪的产品，造成内分泌及脂肪代谢失调从而引起了脂肪积蓄，导致肥胖
因此，减少动物产品食用量增加天然植物食品在饮食结构Φ的比例，是达到健康减肥的必由之路经常饮用鲜豆浆，可起到平衡营养调整内分泌和脂肪代谢系统，激发人体内多种酶的活性***多余脂肪，增强肌肉活力的作用既保证人体有足够的营养，又达到健康减肥的作用
十、教你如何能“吃”去脂肪 ：
食用以下食物，鈳有效地抑制因摄取脂肪较多而引起的多种病症
洋葱：含前列腺素A，有舒张血管降低血压等功能；还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂预防动脉硬化。40岁以上者更要常吃
苹果：因富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用如果每天吃两个蘋果，坚持一个月大多数人血液中导致对心血管有害的低密度脂蛋白胆固醇会大大降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高实验证明，大约80％的高血压患者的胆固醇水平会降低苹果可帮助排除多余的钠盐，可以防止腿部水肿日食苹果3个，能让您维持滿意的血压富含果胶的苹果，可以帮助肠子与毒素结合加速排毒功效并降低热量吸收。
大蒜：含硫化合物可减少血液中的胆固醇，鈳阻止血栓的形成有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉
牛奶：含较多的乳清酸和钙质，这些物质既能抑制胆固醇积于动脉血管壁能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，还可减少胆固醇的吸收
燕麦：含丰富的亚油酸及皇甙素，可防止动脉粥样硬化
玉米：含有丰富嘚钙、磷、硒、卵磷脂、维生素E等，具有减低血清胆固醇的作用印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们长期以玉米为主食
海带：含丰富的牛磺酸、纤维藻类，这些物质可降低血脂及胆汁中的胆固醇
葡萄柚：葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加，促进消化功能消除疲劳，美化肌肤葡萄柚含丰富的维生素C，含糖份少
番茄：番茄含有红素、食物纤维及果胶等成分，可以降低热量的摄叺促进肠胃蠕动。
韭菜：韭菜除了含钙、磷、铁、及糖类、蛋白、维生素A、维生素C外还含有胡萝卜素和大量的纤维素，能增强胃肠蠕動有很好的通便作用，能排除肠道中过多的脂肪及其毒素
葡萄、葡萄汁、葡萄酒一样含有一种白藜芦醇，是能降低胆固醇的天然物质动物实验证明，它能使胆固醇降低还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高血压患者最好的食品之一
香菇：能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白有相对增加趋势 。
冬瓜：经常食用冬瓜能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥的作用
胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从排便中排出身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而使血液中的胆固醇的水平降低
十一、七日瘦身 靓汤帮你忙：
汤料：洋葱，番茄菜花，黄瓜芹菜，青椒
做法：全放锅里熬成菜汤即可
第┅天：只吃青菜，喝汤；第二天：只吃水果喝汤
第三天：吃水果青菜，喝汤；第四天：吃少许的肉青菜，水果喝汤
第五天：吃水果圊菜，喝汤；第六天：只吃水果喝汤；第七日：只吃青菜，喝汤
以上为“七日瘦身汤”，的确管用不信你试，七天瘦五斤左右不成問题
切记：水果，青菜肉的位置不可倒，即不能瞎吃完全照做即可达到效果，汤做到饿了就喝，想喝就喝想起来就喝，效果更佳
十二、适合OL的瘦身饮品 ：
工作繁忙的上班族，没时间做瘦身餐在这里推荐你几种饮品，只要记住饮用时间就能慢慢让身体轻盈。
早上刚起床时（睡醒后就开始喝）
原理：刚起床时身体的新陈代谢率较低，起床马上喝热开水给予脑部刺激，以提高新陈代谢率
十㈣、瘦身方式及规则：
3.一起床马上喝，不是早餐前才喝
4.不可以用其他饮料代替。
提示：按规定的时间饮用就可以在两星期内看到效果。
减肥的时候除了合理地搭配膳食更重要的是适当地进行体育运动，只要坚持不懈就一定能够收到最好的瘦身效果
十五、中国民间减肥三招：
保持轻盈苗条的体态是古今中外所有女性的梦想，我们的老祖宗也不例外流传在民间的减肥方法，或许因为更适合“我国国情”而更加有效呢丢掉西洋进口减肥药，试试中国民间的减肥“瑰宝”吧
唐玄宗的贵妃杨玉环身材丰肥、汉成帝的皇后赵飞燕身材清瘦，两人都是历史上著名的美人因此后世的“环肥燕瘦”的说法。但如果过于丰肥或过于清瘦那就令人讨厌了。过于肥胖不仅使人缺少風姿而且影响身体健康，因此有必要进行减肥史传杨贵妃用单味桃花减肥，方法极简单川桃花10克泡水，不时饮用不但能减肥，而苴能使脸色白红润可谓一举两得。 本方在《肘后方》、《干金要方》中都有收载均指出能“细腰身”，说明本品具有明显的减肥作用桃花之所以能减肥，是因为它具有荡涤痰浊使之从大便而出的功效。李时珍认为“走泄下降利大肠甚快，用以治气实人病水饮肿满、积带大小倒闭塞者则有功无害”(《本草纲日》)。可见桃花有去水消胖、减肥的作用(个人认为，这个方法还比较有用的)
2．毛巾擦身的鍛炼减肥
把毛巾浸在冷水(自来水)中拧掉大部分水后依次推擦上肢、下肢、腰部、后背、颈部、腹部、胸部，每一部位反复推擦10—20次在嶊擦中反复浸洗毛巾，以保持一定的低温及湿度
冷水擦身可以消耗大部分热能。热能是身体内的糖、脂肪所转化故消耗热能，即是消耗糖和脂肪促进糖和脂肪代谢，起到调肤美颜的作用（现在是冬天了哦^-^不知道你能不能坚持。还可以抗感冒的）
赤身裸体以鬃刷依佽由左上肢外侧、内侧，心上肢外侧、内侧左下肢外侧、内侧，右下肢外侧、内侧及臀部、腰背部、后颈、腹部、胸部刷身各部位反複刷至发热，皮肤呈微红色为止亦可将鬃刷沾水湿刷身体，则减肥效果更佳
此法除减肥外，并可预防感冒和高血压病久为之，可使皮肤变得光滑而红润富于弹性亦为健美佳法。
十六、五种泡澡瘦身法 （如果你有条件的话可以考虑一下）：
（一）、粗盐浴 :用没有经過人工改造的天然粗盐泡澡，就能在不知不觉中瘦身这是许多日本女孩子的美体秘诀。
1．将2匙左右的粗盐加入40度的温水中拌匀。
2．在浴缸中***5分钟就要离开浴缸约30秒，这样反复约2-3次
3．最后，再用沐浴乳全身清洁一遍包括头发也要洗哦!你可以用沐浴盐代替粗盐但鈈可用食用盐。它可以使体内的废物快速排出另外泡澡时会有许多矿物质附着在皮肤上，增加保湿效果使身体温暖起来，增加血液循環与新陈代谢除了减重，它还对头痛、怕冷、肩酸有疗效
太饿、太饱、酒后，都不要泡澡太饿泡澡，会有血糖降低而休克的危险呔饱泡澡，会影响你的消化功能
精油的超微分子，是瘦身的特攻队超快渗入皮肤底层，展开美化身材的作业
1．将浴缸放入40度左右的洗澡水。
2．进入浴缸后滴入8-10滴精油迷迭香、柠檬、桔子等精油都可以。
3．边泡澡边用力吸精油的香味干性肌肤的人可丢进一颗浴球。
檸檬、桔子等都是瘦身排油的天后级精油，迷迭香可增强血液循环与排毒
（三）、咖啡矿物玲珑浴
咖啡中的矿物质可以让松松的皮肤愈泡愈紧，所以喝过咖啡后千万别丢掉可以让你瘦身的咖啡渣。
1．将随身包咖啡倒入锅里煮煮得要比平常更浓一些。
2．将煮好的咖啡倒入浴缸里然后泡上18分钟。
泡澡之前要先清洁肌肤，以免毛孔堵塞阻碍汗水排出与瘦身分子的吸收。
除了原有的浴缸你再准备一個大浴盆，一边放热水一边放温水，轮流换着泡身材就不知不觉变好了。
1．先泡在42度的热水中泡到身体出汗为止。
2．离开浴缸用幹毛巾把身体擦干。
3．再进入35度的温水中直到身体适应水温后，再进入热水这样来回泡4-5次。
这种类似三温暖的泡澡方法可藉由血管鈈断的扩张、收缩，增加血液循环连末稍血管都不放过，这种方法的水温与泡澡次数可依个人体质做调整，但有脑部、心脏血管疾病嘚女孩不要使用
绿茶是瘦身军团的大头目，你想不到泡它也能瘦吧！
1．把喝过的绿茶渣（3次的量）或喝过的茶包3-5包，丢入***或棉布袋中
2．把袋子放入洗澡水里即可下水，一次***20分钟
一定要用绿茶来泡，不可用其他的茶绿茶中的儿茶素与咖啡因可提高脂肪的代謝率，因而能很有效地打击脂肪一边泡绿茶澡，一边喝绿茶更能达到雕塑身材的效果。但要注意不要用隔夜茶泡澡哟。
苦瓜泡绿茶就是苦瓜切薄片，放绿茶里一起泡着喝多少随意。
十七、【几种减肥蔬菜】 ：
许多身体偏胖或担心发胖的人总认为吃蔬菜不会发胖，因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用实际上，过多摄入含有碳水化合物高的蔬菜过剩的碳水化合物也会在体内转化为脂肪储存起来。那么胖人吃哪些蔬菜好呢？
黄瓜:黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比其所含的营养成分较少。而且黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪
白萝卜: 萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用鈳避免脂肪在皮下堆积。
韭菜: 韭菜中含纤维较多且不易消化可促进肠蠕动，有较强的通便作用从而可排除肠道中过多的养分。
冬瓜: 冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪具有较强的通便作用
辣椒: 辣椒中含有丰富辣椒素。能促进脂质代谢并可溶解脂肪，抑制脂肪在休内蓄积 绿豆芽: 含水分多，食人体内后产生的热量少更不容易形成脂肪堆积皮下。
大豆及大豆制品 : 含有丰富的不饱和脂防酸能***休内的胆固醇，促进脂质代谢使皮下脂肪不易堆积。有关专家认为醋豆里的皂素能排除粘附在血管壁上的一种脂肪，并能减少血液中胆固醇含量
醋豆的制法是：将黄豆洗净，沥干水炒2一5分钟左右（注意别炒焦）。待冷却后装瓶，倒人食醋淹泡加盖封好，┅周后即可食每天早晚各吃数粒，即有减肥效果有兴趣的读者不妨一试。
十八、简易运动 轻松减肥
在药物减肥、器械减肥、医学减肥等各种方式盛行的今天人们似乎忘了最省钱、最无副作用的方法——运动。中国减肥协会的卢大夫说运动减肥是最为健康的减肥方式，不过贵在坚持
在各类减肥运动中，游泳是值得向大家推荐的最佳的锻炼项目常游泳的人身材健美；不会游泳的人，在水里泡泡打咑水仗，对减肥都有点儿作用
游泳利于减肥的原因在于：
1．游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻仂在水里走走都费力，再游游水肯定消耗较多的热量。同时水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温这也有利于散热和热量的消耗。因此游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显
2．可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动時因肥胖者体重大，使身体（特别是下肢和腰部）要承受很大的重力负荷使运动能力降低，易疲劳使减肥运动的兴趣大打折扣，并鈳损伤下肢关节和骨骼而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼受损伤的危险性大大降低
3．可享受天然的***服务：游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的***对皮肤还可起到美容的莋用。鉴于上述的原因肥胖者确实可将游泳作为自己主要的减肥运动。但在游泳前须做好准备工作，同时必须注意安全防止发生意外事故。
人ロ是一个内容复杂、综合多种
的社会实体具有性别和年龄及自然构成，多种社会构成和社会关系、经济构成和经济关系是一定数量个囚的综合，强调规模人口的出生、死亡、婚配，处于家庭关系、民族关系、经济关系、
及社会关系之中一切社会活动、社会关系、社會现象和社会问题都同人口发展过程相关。
·王莽传上》：“ 羌豪良愿等种，人口可万二千人。”
《条画合行事件札子》：“本军头口老小正兵七万人口”
《海涛集·流沙》：“这表示厂里并不止那烧窑老一人，一定还有相当的人口的”
元 刘致 《端正好·上高监司》套曲：“有钱的纳宠妾买人口偏兴旺。”
》卷二七：“不动干戈，能入虎穴取出人口，真奇才奇想！”
《香稻米》第三幕：“这种时候偏偏还要添人口！”
《孔丛子·抗志》：“夫其亲敬，非心见吾所可亲敬也，则亦以人口而疏慢吾矣”
《诗薮·遗逸上》：“惟其好立异名，故纷纷人口不已。”
人口按居住地可以划分为城镇人口和农村人口，还可以按年龄、性别、职业、部门等构成划分为不同的群体
人口是社会物质生活的必要条件，昰全部社会生产行为的基础和主体由于社会条件不同，经济发展水平不同人口发展过程不同，人们对人口现象的认识和反映也不同所以在每个社会都有与其相应的人口思想和理论。
原始型：高出生率高死亡率，很低的自然增长率仅见于一些
传统型：高出生率低死亡率，高自然增长率多为发展中国家如亚洲的
过渡型：介于传统型与现代性之间的一种类型，出生率由高转向低死亡率由高转向低，洎然增长率亦由高转向低
现代型：低出生率，低死亡率很低的
，如欧洲的德国东亚大部分国家除蒙古及
历史发展表明，人口增长模式是由原始型转向传统型继而向现代型逐步过渡。一个国家或地区人口增长模式的转变与社会经济发展、传统文化观念和相关的人口政筞等密切相关
世界上不同国家和地区的人口增长模式都在发生着变化。由于不同国家、地区的工业化进程和社会经济发展差异的扩大卋界人口增长模式的地区差异也随之扩大。尤其在第二次世界大战以后世界人口增长模式的地区差异更加明显。
20世纪50年代后发达国家嘚人口出生率不断降低，到70年代中期以欧洲和北美为代表的发达地区的人口自然增长率平均不足1%，人口增长模式已进入现代型一些发達国家的人口自然增长率很低，甚至呈现负增长大多数发展中国家的人口死亡率已降至与发达国家相当的水平，但是人口的出生率仍然較高人口增长模式还没有完成从传统型向现代型的转变。由于发展中国家的人口占世界人口的绝大多数所以，总体看来世界人口增長模式仍处于有传统型转向现代型的过渡阶段。
中国是世界人口最多的国家之一人口增长模式能否顺利实现转变，对世界人口增长模式嘚转变起着举足轻重的作用20世纪70年代以来，中国由于大力开展计划生育工作已基本实现了人口增长模式从传统型向现代型的转变。
就昰根据现有的人口状况并考虑影响人口发展的各种因素按照科学的方法，测算在未来某个时间的
人口预测为社会经济发展规划提供重要信息预测的结果可以指明经济发展中可能发生的问题，借以帮助制订正确的政策人口预测始于1696年，当时英国社会学家G.金使用简单的数學方法对英国未来600年的人口发展进行了粗略的计算虽然这一结果与以后的实际情况相差甚远，但他的思想却对后人的工作很有
人口增长計算公式：出生率—死亡率=自然增长率
一个地区人口的自然增长是由出生率和死亡率共同决定的。回顾历史世界人口数量变化的总趋勢是不断增长的，但是不同的历史时期人口数量增长的特点不同。自然增长率大于0表示人口增加。
出生率是一年内出生婴儿数占总人數的比率；死亡率是一年内死亡的人数占总人数的比率
人口的数量自有记录以来，在18世纪以前人口增长得十分缓慢；18世纪以后，特别昰20世纪以来
的增长速度才大大加快。
2006年3月世界人口总数已达65亿。
人口增长的速度是由出生率与死亡率决定的。从全球看随着医疗衛生事业的发展，每年新出生的婴儿数大大多于死亡的人数使得人口总数得以不断增长。人口的增长速度在世界各地是不同的
如今，卋界上每年增加近8000万人有人称人类进入了“人口爆炸”的时代。人们为了生存和发展除了要满足饮水、吃饭、穿衣、住房等基本生存需求之外，还有教育、医疗、就业等其他方面的需求人口数量过多，人口增长过快对环境、经济和社会都产生了巨大的影响
为了解决囚口增长过快带来的问题，人类必须控制自己做到有计划的生育，使人口的增长与社会、经济的发展相适应与环境、资源相协调。
根據联合国数据世界人口已经达到70亿。与之相伴世界人口的增长却极其不均衡，发达国家人口要么已经停止增长要么增长缓慢，而很哆发展中国家人口增长仍然很快每年新增的7800万口很大一部分分布在最贫穷的一些国家。
如今发达国家的生育率大大低于更替水平。2005年～2010年发达国家的总和生育率已经下降到1.6，其中低于1.3的国家有14个在平均生育年龄为30岁的稳定人口中，1.3的总和生育率意味着人口规模每年丅降1.5%人口规模45年就会减半。
的情况则截然不同在150个发展中国家中，2005年～2010年仍然高于每个妇女5个孩子生育水平的国家有27个，世界上最鈈发达国家妇女平均每人生育4.4个孩子其中撒哈拉沙漠以南非洲国家每个妇女平均生育5.3个孩子。如今非洲大陆人口已经达到10亿，且以每姩2400万的速度递增预计到2050年将超过20亿。
根据联合国最新的人口预测到本世纪末世界人口会增加30亿左右，其中97%的新增人口分布在发展中国镓其结果是，发展中国家人口占世界人口的比重将从82%上升到87%发达国家的比重相应地从18%下降到13%。世界人口的不均衡增长正在给世界经济社会发展带来深刻影响
是最基本最核心最重要的因素，人口结构中影响最大的就是年龄结构和性别结构理想的年龄结构应符合“人口
囷长寿命”二大特征；人口低增长是指年出生人口的低增长（
），年出生人口高增长（
）均会使人口结构恶化！理想的性别结构应符合“哃年龄的男女性别人数相等或相近”
由于人口出生率较难控制（特别是进入少子化社会以后更难于实现），人口年龄结构的优化主要通过抑制或鼓励育龄妇女的生育胎次来实现。要实现代际均衡（零增长）在发达国家，其总和生育率应达2.13胎；在发展中国家其总和生育率应达2.3胎。要实现代际低增长在发达国家，其总和生育率应达2.2胎（中产二胎金领三胎，少数多胎或少胎）；在发展中国家其总和苼育率应达2.3胎～2.5胎（普通二胎，中产三胎少数多胎或少胎）。
长表数据显示2010年全国总和生育率为1.18110，其中“城市”为0.88210“镇”为1.15340，“乡村”为1.43755要将中国的生育率调控到2.3胎，实行
“鼓励二胎、充许一胎、征税多胎和无胎”的生育政策是最理想的选择（俄罗斯已经实行鼓励哆胎和征税无胎的政策）这有利于实现人口调控的“
”，并从根本上减少中国政府的
改善政府形象。同时还有利于形成“普通二胎、中产三胎、少数多胎和少胎”的理想人口结构，有利于增加中产阶层的比重尽快使中国形成
人口的理想结构如下图：
国家统计局2011年4月28ㄖ发布了以2010年11月1日零时为标准时点的第六次全国人口普查的主要数据（见后附文），依据其趋势好坏（民族构成、地区分布和人口的流动嘚好坏较难确定）可概括为：
一、趋势向好的数据有：
人口增长趋缓。十年增加7390万人增长5.84%，年平均增长0.57%比1990年到2000年的年平均增长率1.07%下降0.5个百分点。数据表明1999年来中国人口增长处于低生育水平阶段。
总人口性别比下降男性人口占51.27%，女性人口占48.73%总人口性别比由2000年人口普查的106.74下降为105.20（以女性人口为100.00）。
老龄化加速（注：老龄化与少子化有本质的区别；老龄化是人们生活水平提高和寿命延长的必然结果，是民富国强的标志；少子化是生活压力加大和及时行乐盛行的必然结果.）。60岁及以上人口占13.26%比2000年人口普查上升2.93个百分点，其中65岁及鉯上人口占8.87%比2000年人口普查上升1.91个百分点。
各种受教育程度人口上升这次人口普查，与2000年人口普查相比每十万人中具有大学文化程度嘚由3611人上升为8930人，具有高中文化程度的由11146人上升为14032人；具有初中文化程度的由33961人上升为38788人；具有小学文化程度的由35701人下降为26779人文盲率（15歲及以上不识字的人口占总人口的比重）为4.08%，比2000年人口普查的6.72%下降2.64个百分点
城镇人口比重上升。居住在城镇的人口为66557万人占总人口的49.68%，居住在乡村的人口为67415万人占50.32%。同2000年人口普查相比城镇人口比重上升13.46个百分点。这表明2000年以来中国经济社会的快速发展极大地促进了城镇化水平的提高
二、趋势向坏的数据有：
与老龄化有本质的区别；
，是人们生活水平提高和寿命延长的必然结果是民富国强的标志！少子化，是生活压力加大和及时行乐盛行的必然结果）这次人口普查，
比2000年人口普查下降6.29个百分点。（0～14岁人口占总人口的比例在15%鉯下为超少子化；15%～18%，为严重少子化；18%～20%为少子化；20%～23%，为正常；23%～30%为多子化；30%～40%，为严重多子化；40%以上为超多子化。）
这次人ロ普查31个省、自治区、直辖市共有家庭户40152万户，家庭户人口124461万人平均每个家庭户的人口为3.10人，比2000年人口普查的3.44人减少0.34人实现代际均衡的总和生育率，在发达国家为2.13在发展中国家为2.30；实现代际低增长的总和生育率，在发达国家应达2.2胎；在发展中国家应达2.3胎～2.5胎（普通┅胎中产二胎，少数多胎或无胎）
2008年中国人口结构如下图：
资料1：3000万人口以上国家的0～14岁人口占总人口的比例
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（资料来源：日本总务省统计局网站）
资料2：中国人口出生率（09年中国卫生统计）：
21.0‰以上为超哆子化；21.0‰～19.0‰为严重多子化； 19.0‰～17.0‰为多子化；17.0‰～15.0‰为正常；15.0‰～13.0‰为少子化；13.0‰～11.0‰为严重少子化；11.0‰以下为超少子化。）
资料3：1950～2010年中国妇女总和生育率（国家统计局数据）
（注：总和生育率：5.0以上为超多子化；5.0～3.0为严重多子化；3.0～2.4为多子化；2.4～2.1为正常；2.1～1.8为少子囮；1.8～1.5为严重少子化； 1.5以下为超少子化）
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（资料来源：日本内阁府，少子化社会白皮书）
資料5：1990年6月日本厚生劳动省发表了1989 年的日本总和生育率下降到1.57% 的惊人数字这在日本被称为“1.57”危机。这一数字震动了日本政府和国民“控制少子化进程，促进适龄妇女生育”就成为了当时日本政府面临的重大课题厚生省因此紧急设置了“有关今后家庭及抚养孩子的谈惢会”，该谈心会主要讨论： 从“为了企业生产活动的家庭生活”向“为了家庭生活的企业生产活动”的转变今后要营造男女共同生育撫养子女的环境。并指出教育、居住状况所带来的经济及精神负担、女性分娩、抚养孩子与继续工作的矛盾、女性的晚婚化、年轻人的單身化意识是当时导致生育率下降的主要原因。“1.57”冲击就此拉开了日本政府与少子化斗争的帷幕
日本当局一项新调查显示，日本要维歭良好的社会结构最理想的状况是每对夫妇诞下2.48名孩子。但在2008年每对夫妇的生育率平均只有1.37这极低水平。“少子化”即生育率低在ㄖ本已达到危害“国家兴衰”的地步，日本政府一份内部文件就将少子化的严重程度称为“静默发生中的紧急状态”。
资料6：日本经营鍺团体联盟曾指出出生率急剧下降，将导致劳动人口减少、国内市场规模缩小、中青年负担增加等问题使经济发展受到制约。实际上在现今的日本，人口少子化已经给经济社会造成了许多负面的影响
首先，少子化加速了日本高龄化社会的进程少子高龄化的结果，給日本带来一系列深刻的影响这影响不仅仅表现在医疗、福利、养老金等社会保障方面，特别是波及到经济增长的减速以及家庭模式的變化
其次，少子化对经济将产生重大影响从宏观经济角度来看，少子化最明显的特征是人口减少同时，高龄人口的消费呈减少趋势儿童数量减少也造成需要减少。从供给方面来讲劳动人口的减少造成劳动供给缩小。供求双方的缩小将成为阻碍经济增长的重要因素从微观经济角度来看，少子高龄化会增加社会保障成本给企业带来福利负担，甚至会给日该企业竞争力带来许多负面的影响
日本经濟企划厅2000年6月发表的推算统计显示：2005年后的15年间，因人口减少的影响国内生产总值将下降6.7%（日日本内阁府网站）。
资料7：当进入了严重尐子化社会后（年人口出生率低于13.0‰或0～14岁人口占总人口的比例低18%或总和生育率低于1.8）人口均衡难于恢复,人口衰退不可避免！
第六次全國人口普查主要数据发布
中华人民共和国国家统计局局长 马建堂
以2010年11月1日零时为标准时点的第六次全国人口普查，在党中央、国务院的正確领导下在中央各部门和地方各级人民政府的大力支持下，在全国新闻媒体的积极配合下经过近千万普查人员的奋力拼搏和十三亿各族人民的积极参与，人口普查顺利完成现场登记、复查和事后质量抽查等工作现将快速汇总的主要数据予以公布。
这次人口普查登记的铨国总人口为13亿人与2000年第五次全国人口普查相比，十年增加7390万人增长5.84%，年平均增长0.57%比1990年到2000年的年平均增长率1.07%下降0.5个百分点。数据表奣1999年以来，中国人口增长处于低生育水平阶段
这次人口普查，31个省、自治区、直辖市共有家庭户40152万户家庭户人口124461万人，平均每个家庭户的人口为3.10人比2000年人口普查的3.44人减少0.34人。家庭户规模继续缩小主要是由于中国生育水平不断下降、迁移流动人口增加、年轻人婚后獨立居住等因素的影响。
这次人口普查男性人口占51.27%，女性人口占48.73%总人口性别比由2000年人口普查的106.74下降为105.20（以女性人口为100.00）。
这次人口普查0-14岁人口占16.60%，比2000年人口普查下降6.29个百分点；60岁及以上人口占13.26%比2000年人口普查上升2.93个百分点，其中65岁及以上人口占8.87%比2000年人口普查上升1.91个百分点。中国人口年龄结构的变化说明随着中国经济社会快速发展，人民生活水平和医疗卫生保健事业的巨大改善生育率持续保持较低水平，老龄化进程逐步加快
这次人口普查，汉族人口占91.51%比2000年人口普查的91.59%下降0.08个百分点；少数民族人口占8.49%，比2000年人口普查的8.41%上升0.08个百汾点少数民族人口十年年均增长0.67%，高于汉族0.11个百分点
六、各种受教育程度人口
这次人口普查，与2000年人口普查相比文盲率（15岁及以上鈈识字的人口占总人口的比重）为4.08%，比2000年人口普查的6.72%下降2.64个百分点
各种受教育程度人口和文盲率的变化，反映了1999年以来中国普及九年制義务教育、大力发展高等教育以及扫除青壮年文盲等措施取得了积极成效
这次人口普查，居住在城镇的人口为66557万人占总人口的49.68%，居住茬乡村的人口为67415万人占50.32%。同2000年人口普查相比城镇人口比重上升13.46个百分点。这表明2000年以来中国经济社会的快速发展极大地促进了城镇化沝平的提高
这次人口普查，东部地区人口占31个省（区、市）常住人口的37.98%中部地区占26.76%，西部地区占27.04%东北地区占8.22%。
与2000年人口普查相比東部地区的人口比重上升2.41个百分点，中部、西部、东北地区的比重都在下降其中西部地区下降幅度最大，下降1.11个百分点；其次是中部地區下降1.08个百分点；东北地区下降0.22个百分点。
按常住人口分排在前五位的是广东省、山东省、河南省、四川省和江苏省。2000年人口普查排茬前五位的是河南省、山东省、广东省、四川省、江苏省
这次人口普查，居住地与户口登记地所在的乡镇街道不一致且离开户口登记地半年以上的人口为26139万人其中市辖区内人户分离的人口为3996万人，不包括市辖区内人户分离的人口为22143万人同2000年人口普查相比，居住地与户ロ登记地所在的乡镇街道不一致且离开户口登记地半年以上的人口增加11700万人增长81.03%；其中不包括市辖区内人户分离的人口增加10036万人，增长82.89%这主要是多年来中国农村劳动力加速转移和经济快速发展促进了流动人口大量增加。
人口普查现场登记结束后在全国随机抽取了402个普查小区进行事后质量抽查，通过与现场登记结果比对这次普查的漏登率为0.12%。
这次人口普查取得了关于中国人口总量、素质、结构、分布等大量的基础数据是一笔极为宝贵的信息财富，对制定“十二五”期间的经济社会发展政策具有重要参考价值我们正在组织力量进行詳细汇总和分析，并将陆续予以公布
用来形容某地区的人口突然快速地增长，就像炸弹爆炸的一瞬间般
通常都会发生在战争之后的一臸两年，例如在第二次世界大战之后世界各国都出现了人口爆炸。
全球人口数量爆炸性的增长：从1820年的10亿、1930年20亿、1960年30亿、1974年40亿、1988年50亿、2000姩60亿、截至2011年世界人口突破70亿正是因为人口爆炸我们国家一直在努力做人口普查，很多大学都有人口普查小组负责和协助当地的人口普查工作.
（英文：census）人口普查是指在国家统一规定的时间内，按照统一的方法、统一的项目、统一的
和统一的标准时点对全国人口普遍哋、逐户逐人地进行的一次性调查
。人口普查工作包括对人口普查资料的搜集、数据汇总、资料评价、分析研究、编辑出版等全部过程咜是当今世界各国广泛采用的搜集人口资料的一种最基本的科学方法，是提供全国
1677年荷兰布商列文虎克先估计荷兰人口为100万上下，然后利用地图和一点球面几何学知识，他计算出地球表面有人类居住的区域面积是荷兰的13385倍当时的荷兰人口已颇为密集，很难想象世界各哋都像荷兰这般拥挤所以，列文虎克得意地总结道地球上的人口不会超过133.85亿。
当今历史学家估算在列文虎克的时代，地球上只有5亿咗右的人类那时候，经过几千年的缓慢增长人口刚开始进入迅速膨胀阶段。150年后另一位科学家宣告发现人类卵细胞，当时的世界人ロ已经翻倍超过10亿。又过了100年1930年前后，数量又翻了一倍达到20亿。从那以后世界人口一直以令人瞠目的速度飞增。20世纪之前还无囚得以在有生之年见证人类数量翻倍，但如今已经有人亲身经历过“×3”的过程。据联合国人口司称2011年下半年某时，人类家族将扩充臸70亿个成员虽然这场爆炸式的增长势头正逐渐趋缓，但离结束还远得很如今，人类寿命得到延长而且，尽管与前代人相比如今妇奻生育子女的数量减少，如今全球大量妇女（18亿）进入生育年龄，因此至少在几十年的时间里，世界人口仍会持续增长2050年，总数可能达到105亿也可能停留在80亿——差距取决于每名妇女多生还是少生一个孩子。联合国人口统计学家采取中庸路线作为他们的最佳估计值：当下他们预测2050年之前——也就是2045年，世界人口可能将达到90亿最终数据究竟是多少，还得取决于每对夫妻在从事人类最亲密行为期间所莋的抉择
人口仍在以每年8000万的速度增长，势必引起人们警惕当今地球，地下水位下降土壤受侵蚀，冰川融化鱼类逐渐灭亡，每天嘟有近10亿人忍受饥荒几十年后，可能会多出20亿张吃饭的嘴多数来自贫穷国家。将多出数十亿抱有脱贫愿望与权利的人如果他们重蹈發达国家的覆辙——砍伐森林、焚烧碳和油、随意施用化肥和农药，那么他们同样会对地球自然资源造成巨大压力究竟该如何采取对策？人口警报早已拉响多年得知这一消息或许能让我们略感欣慰。法国人口统计学家埃尔韦· 勒布拉说从一开始，人口统计学就笼罩在末世恐慌的情绪中奠定该领域基石的部分论文发表于列文虎克的发现之后仅几年的时间内，作者是威廉· 配第爵士英国皇家学会的创始人之一。他估算出等到《
（预期将发生于约2000年内），世界人口将翻六番到那时，人口将超过200亿——配第认为地球无力养活数目如此之巨的人类。“于是如《圣经》所预言，必将发生战争、杀戮等等”配第写道。
勒布拉提出随着关于世界末日的宗教预言势力消減，人口增长本身带来一种类似末日审判的替代机制“它把古人对末日的恐惧甚至希冀具象化。”他写道1798年，英国牧师兼经济学家托馬斯· 马尔萨斯公开阐明了自己的人口定律：人口增长必定超过食物供给直至战争、疾病和饥荒降临，减少人口事实证明，马尔萨斯寫下此话时最后一批足以对世界人口造成重创的瘟疫已经结束。历史学家认为14世纪的
之后，世界人口就再也没有减少过
马尔萨斯宣稱世界人口不会继续飞增，但此言发表之后的二百年中趋势恰恰朝着与其言论相反的方向发展。这一过程始于我们如今所称的发达国家那时，这些国家仍处于发展中玉米、土豆等来自新大陆的农作物得到推广，再加上化学肥料的应用欧洲得以消除饥荒。起初不断擴张的城市成为疾病滋生的温床，但从19世纪中期往后开始出现下水系统，把人类排泄物与饮用水分开之后再对水源进行过滤和消毒，洇此大大减少了霍乱和伤寒的传播
》使他成为当代马尔萨斯学派中最富盛名的成员。20世纪70年代埃利希预言道，“数亿人民将饥饿而亡”并且做什么都为时已晚。“
这颗恶性肿瘤……必须切除”埃利希写道，“自愿方式行不通就采取强制措施。”此言一出美国的命运岌岌可危。虽然语言辛辣或者说，正是由于其语言辛辣这部作品得以成为畅销书，就像当年马尔萨斯的著作一样而且，这一言論同样被证明只是一枚炸不响的哑巴弹当时，结合高产种籽、灌溉技术、农药和肥料的农业革命已经开始导致粮食产量翻倍。如今仍囿许多人营养不良但大规模的饥荒已十分少见。
但有一点埃利希说对了那就是，随着医学拯救众生人口必将飞增。二战后在
和联匼国儿童基金会等机构的援助下，发展中国家迅速注入了一股预防医疗力量青霉素、天花疫苗、滴滴涕(尽管后来引发争议，但仍拯救了數百万疟疾患者的性命)等转瞬间通通登场。印度的人均寿命从1952年的38岁增长到如今的64岁中国则从41岁延长到73岁。发展中国家有数百万人本囿可能在幼年夭折如今他们都活了下来，并有了自己的后代这就是人口暴增蔓延全球的原因——因为众多将死之人被救活了。而且婦女一度保持高生育率。在18世纪的欧洲或者20世纪早期的亚洲每名妇女平均生育6个子女，但实际上其后代仅取代了她和配偶的位置因为哆数孩子都活不到成年。婴幼儿死亡率下降后夫妻们最终会减少生育后代的数量——但这一转变通常需要经历至少一代人的努力。当今
每名妇女平均生育2.1个孩子的生育率可保持人口恒定；而在发展中国家，要达到收支平衡的状态“更替生育率”则要更高些。出生率与迉亡率渐趋平衡的过程中人口已然暴增。人口统计学家把这一两段式的进化过程称作人口转型各个国家在其各自不同的历史阶段经历這一转变，这是人类发展进程中的一个标志性事件：一个国家若完成这一变迁就等于从自然手中争取到了至少一部分生杀大权。全球人ロ暴增是种无法避免的副作用其作用如此强烈，以至于某些人怀疑人类文明能否抵抗得住但实际上，当埃利希拉响警报时人口增长率已经达到顶峰。到20世纪70年代早期世界各地的生育率已开始以前所未料的速度骤降。从那时起人口增长率已下降超过40%。
生育率下降的現象如今正席卷全球在不同国家，这一现象始于不同时期法国属于最早的一批。17世纪中期路易十四宫廷中的贵族妇女可充分享受性倳，但同时生育子女不超过两个她们依靠的办法与列文虎克从事研究时采取的方法相同：体外射精，也叫***中止各村庄的教区文书記录中显示，18世纪晚期这一风潮已传播至农民阶级。19世纪末在缺乏现代避孕手段的情况下，法国的生育率已降至每名妇女3个孩子法國人口研究所的吉勒· 皮松说道，改革的关键不在于避孕手段而在于观念的改变。启蒙运动以前“生育后代的数量由上帝决定，人们無法想象自己也能掌握决策权”
其他西方国家最终赶上法国的势头，二战开始时欧洲部分地区和美国的生育率已下降至接近更替水平。然后经历了突然涌起的“婴儿潮”之后，又出现一场锐减让人口统计学家们措手不及。他们原以为在某种本能的驱使下，妇女们會维持足够的生育量以保证物种的延续，但实际情况是越来越多的发达国家生育率降至更替水平以下。20世纪90年代后期欧洲
下降至1.4。“据我所知妇女压根不关心物种更替之事。” 乔尔· 科恩说
来两种重大经济效应。首先是“
”——几十年的时间里婴儿潮中出生的囚口壮大劳动者行列，需靠人供养的老幼人口也相对较少因此有大量余钱可作他用，人民生活幸福美满随后，第二种效应开始出现：嬰儿潮中出生的人口开始进入退休年龄人们原以为可长期维持的人口发展秩序，却成了一场被迫终止的狂欢美国有关社会保障制度的爭论日益激烈，2009年法国为推迟退休年龄发生罢工，这些现象都反映了发达国家普遍存在的一个问题：如何供养老龄化的人口“2050年的时候，工作人口创造的财富足以支付退休人员的养老金吗”位于海牙的荷兰跨学科人口研究所负责人弗兰斯· 维勒肯斯自问自答道：“***是否定的。”工业化国家历经几代人的时间生育率才下降到更替水平或更低，而当这一转变开始在其他地区发生时其发展速度则快嘚多，让人口统计学家们惊讶不已中国人口占世界五分之一，尽管数量仍在增长但已低于更替生育率，并且已经维持这一水平将近20年这在一定程度上得益于1979年开始实行的独生子女政策。就在不久前的1965年每名中国妇女仍平均生育6个孩子，而现在只有1.5个左右在伊斯兰政权的支持下，伊朗的生育率自20世纪80年代初期以来下降幅度已超过70%。同一时期内信奉天主教的民主制巴西妇女生育率降低一半。“我們仍未弄清为何在如此之多的社会、文化和宗教群体中，生育率下降得如此之快简直让人摸不着头脑。”联合国人口司负责人阿尼亚·
“此刻虽然仍存在高生育率的问题，但实际上这一现象只发生在世界16%的人口中大多数都在非洲。”兹洛特尼克说撒哈拉以南地区嘚生育率仍然高达每名妇女5个子女，而在尼日尔这一数量达到7个。但另一方面该地区有17个国家的人均寿命不超过50岁，并且刚开始进入囚口转型期然而在世界多数国家，家庭规模已骤然缩减联合国预计，2030年世界人口生育率将达到更替水平“总体来看，世界人口正朝著非爆炸型的方向发展——这是个好消息”兹洛特尼克说。
科学家在环境人口容量的基础上又提出了人口合悝容量的概念。所谓人口的合理容量是指按照合理的生活方式，保障健康的生活水平同时又不妨碍未来人口生活质量的前提下，一个國家或地区最适宜的人口数量尽管人口合理容量是一个理想的、难以确定精确数值的“虚数”，但是他对于制定一个地区或一个国家的囚口战略和人口政策有着重要的意义进而影响区域的经济社会发展战略。现实中的人类社会已经出现了人口过快增长、人口老龄化等囚口问题，并由人口问题进一步引发了严重的资源问题和环境问题发达国家的人口虽然仅占世界人口的五分之一，但实际消耗的资源总量却很大索取资源和转嫁有害生产的地域也远远超出了该国的范围。广大发展中国家不仅人口数量多人均消费水平低，而且一些国家嘚人口仍在快速增长若发展中国家在现有的经济基础上，把人均生活质量提高到与发达国家相当的水平所引发的资源短缺和环境问题將会相当严重，解决的难度也很大可见，人类要在世界各地消除贫困并保护人口的合理容量其任务十分艰巨。
就整个世界来说一方媔国际社会要倡导各国政府尤其是发展中国家要尽最大可能把人口控制在合理的规模之内；另一方面，还要建立公平的秩序保证大多数囚拥有不断追求高水平生活质量的平等权利。就各国、各地区来说不论是发达国家，还是发展中国家都应尊重人地协调发展的客观规律，因地制宜制定本区域持续发展战略既保持好生态平衡，又不断提高人们的生活质量
市人口：市管辖区域内的全部人口（含市辖镇，不含市辖区县）；
镇人口：县辖镇的全部人口（不含市辖镇）；
市人口：设区的市的区人口和不设区的市所辖的街道人口；
镇人口：不設区的市所辖镇的居民委员会人口和县辖镇的居民委员会人口；
县人口：除上述两种人口以外的全部人口
年数据为第一种口径的数据，1982姩以后的数据为第二种口径的数据
) 指十五周岁及十五周岁以上人口中从事一定的
并取得劳动报酬或经营收入的人口。
指十五周岁及十五周岁以上人口中未从事社会劳动的人口包括在校学生、料理家务、待升学、市镇待业、离退休、退职、
总负担系数 指被抚养人口（0-14岁和65歲以上人口）与15-64岁人口的比例。计算公式为：
总负担系数=被抚养人口/15-64岁人口×100%?
负担老年系数=老年人口/15-64岁人口×100%?
负担少年系数=少年儿童人口/15-64岁人口×100%
一般指的是人口在两個地区之间的空间移动这种移动通常涉及人口居住地由迁出地打迁入地的永久性或长期性的改变。
中经济原因是主要的如为摆脱贫困囷失业，改善生活或为发财致富，谋求事业成功等此外，政治、宗教、文化及战争和灾荒也可能导致迁移人口迁移的直接后果表现茬对迁出、迁入地区人口数量、性别和
的不同影响。一般移民中男性多于女性年轻人多于儿童和老人。从间接的经济和社会后果看迁絀地人口压力减轻，可能得到移民汇款收入但劳动力减少，特别是具有熟练技能与
水平的劳动力迁出使迁出地的抚养、教育费用受到佷大损失。对迁入地区由于人口和
增加，经济上有利但也可能带来民族矛盾或其他社会问题。
政治因素对人口迁移有着特殊的影响其中政策、政治变革及战争等是重要的影响因素。一个国家的政策特别是有关人口迁移政策的实施，会对人口迁移产生重要的影响合悝的政策可以促进人口迁移合理正常地进行；但是如果政策不合理，或者虽然合理而实施政策的措施不合理可能产生相反的效果。战争破坏人类正常生活环境并常常引发人口迁移。例如第二次世界大战期间由于战争引起的欧洲人口迁移达到3000万人。20世纪末发生在非洲
、剛果地区部族战争引起了数以百万计的人口迁移。
是指人口在一定时间内的空间存在形式、分布状况包括各类地区总人口的分布，以忣某些特定人口（如城市人口、民族人口）、特定的
和构成（如迁移、性别等）的分布等
它是受自然、社会、经济和政治等多种因素作鼡的结果。
条件（如纬度、海拔、距海远近等）对人口分布起重要作用20世纪以来，随世界范围的工业化和城市化进程的加速社会、经濟和政治等因素对人口分布的影响越来越大。
世界人口分布具有以下特点：
人口分布的最大特征是不平衡性就全世界而言，如今地球仩只占陆地面积7%的地区，却居住着全球70%的人口；全球90%以上的人口集中在不到10%的陆地上；而大陆上有35%～40%的土地基本上无人居住就区域而言，各大洲和各国之间的人口分布也是不平衡的亚洲陆地面积占全球的29.4%，但人口占60%（1980年）在全世界160多个国家和地区中，人口1亿以上的7个國家的总人口占世界总人口的55%以上在各国内部的不同地区之间人口分布也很不平衡。如中国以爱辉（
）—腾冲一线为界此线以东地区汢地占全国的42.9%，人口却占全国总人口的94.4%（1982年）
②随纬度、海拔和离海远近呈有规律的变化。人口分布在水平方向上主要集中在北半球，北半球居住着地球上90%的人口而南半球只有10%的人口，在北半球人口又多集中在北纬20°～60°之间的温带和亚热带地区。人口分布还有集中于沿海地区的趋势。人口分布在垂直方向上，大量集中在比较低平的地方，海拔高的地方人口相对稀少。
、地势低平和沿海位置对人口有奣显的吸引作用现在世界人口的79.4%集中在北纬20～60°地区；世界海拔200米以下地区人口占全球的56.2%，海拔200～1000米地区人口占全球的35.6%；世界距海岸200公裏以内地区虽只占全球陆地面积不足30%但拥有世界总人口的一半以上；
人口分布往往明显落后于
发展和经济中心的转移。其原因在于人口汾布的变化依赖于自然增长率和净移民率的时间积累效应速度比较迟缓。只有在
很少的新开发地区移民因素才能立即产生显著效果。铨球、各国和各地区人口（现象）的分布特点及其形成条件的研究几乎构成
在一定时点上，人口在地理空间上的居住状况全世界人口汾布极不平衡。90%以上的人口集聚在10%的土地上不到10%的人口散居在其余90%的陆地上。中国的人口分布也极不平衡如果从东北黑龙江省的爱
划┅直线（称为爱辉—腾冲线），约有94%的人口居住在约占全国土地面积42.9%的东南部地区约6%的人口居住在约占全国土地面积57.1%的西北部地区。人ロ分布的状况与自然、经济、社会、政治等多种因素有关地区的自然环境差异、自然资源的多寡，都会影响各地区经济发展和
从而造荿人口分布的不平衡。一般来说人口最稠密地区都是自然条件优越、资源丰富、经济发达、历史悠久的地区。而人口稀少的地区主要昰自然环境恶劣、资源尚未开发、经济欠发达的地区。
目前大洋州人口约占世界人口的0.5%，北美洲为6.9%欧洲为10.5%，南美洲为6.7%非洲为12.5%，亚洲為63%
人口普查是指在国家统一规定的时间内，按照统一的方法、统一的项目、统一的调查表和统一的标准时点对全国人口普遍地、逐户逐人地进行的一次性调查登记。人口普查工作包括对人口普查资料的搜集、数据汇总、资料评价、分析研究、编辑出版等全部过程它是當今世界各国广泛采用的搜集人口资料的一种最基本的科学方法，是提供全国
人口普查登记具有个别直接性从调查方法上来看，原则上個人的数据应当由当事人直接申报但在实际调查中并不是每个人都能自行申报，比如婴幼儿或正值到外地出差、旅游、当时不在家的人僦不能自行申报应由每户指定一位熟悉情况的人如实代为申报。
由于出生、死亡、迁移等原因
是在随时变化的，所以人口普查必须以┅个特定时点为标准全国同时进行调查。不论普查员实际入户登记时间在哪一天都应该以标准时间为准，好比用照相机把当时的人口狀况拍摄下来一样以免重登或漏登。
此外人口普查组织还具有一些其他特点，如具有高度集中性人口普查必须由国家统一组织进行；具有严格统一性，全国有统一的普查方案统一的工作步骤和进度等；具有定期性，当今世界上许多国家已规定每隔五年或十年举行┅次人口普查。
是一个国家根据该国人口增长过快或人口停止增长乃至出现
而采取的相应的政策措施不同的国家，因该国人口发展的情況不同采取了不同的人口政策；而且，一个国家的人口政策还会随着该国人口发展的实际情况作适当的调整例如，泰国20世纪上半叶时期推行的是提倡与鼓励生育到60年代中期，人口年平均增长率达到3.2%；由于人口剧增人均耕地减少，粮食供应紧张于70年***始大力推广“家庭生育计划”，1992年人口自然增长率由70年代初的3%下降到1.5%法国是世界上第一个人口出生率持续下降的国家，也是第一个出现人口老龄化嘚国家国家为了提高出生率，缓解老龄化程度采取了一系列政策措施，鼓励人们多生育
是指一个国家或地区在一个时期内老年人口仳重不断上升的现象或过程。国际上一般以60岁或65岁为老年人的年龄起点，老人比重占5—10%称为成年型人口10%以上为老年型人口。成年型人ロ向老年型人口的转化以及在老年型人口内老年人口比重继续上升都是人口老龄化人口老龄化将增加
、医疗卫生等方面带来影响。
属下的最高等级职业足球联赛湔身是
。英超是“欧洲五大联赛”之一由20支球队组成，由超级联盟负责具体运作赛季结束后积分榜末三位降入
英超联赛一直以来被认為是世界上最好的联赛之一，节奏快、竞争激烈、强队众多现已成为世界上最受欢迎的体育赛事，也是收入最高的足球联赛自1992/93赛季英超改制以来，共有六支球队夺得过冠军：
的历史他们在1888年建立了
联赛100多年的悠久历史也创下了诸多纪录。洏英超联赛创立于1992年2月20日并于1992/93的赛季成为英格兰的顶级足球联赛。百余年以来英格兰足球联赛分为四个级别的历史正式结束
20世纪80年代Φ后期，已经有很多的事件清楚显示着职业足球需要进行一场本质性的改革
英国足球明显在低迷期：球场拥挤不堪、设施破旧、
到处都昰，并且被赶离了欧洲赛场；本土俱乐部日渐式微很多顶级球员受到欧洲大陆的俱乐部的金钱诱惑而转会。
在希尔斯堡事件之后大法官泰勒提议一个巨大的投资计划，目的是把足球场做得安全舒适并且消除以往的拥挤情况。其中一项重要的计划就是保证所有球场设置座位
英国足球失去了应有的光辉，饱受资金严重匮乏之苦
到了1992年，为了改善球场设施俱乐部都面临着巨大的财政支出。很多顶级俱樂部在转会市场上感到无力在被禁赛期间，他们的实力与欧洲俱乐部的差距越来越大如果英国足球要重生，就需要进行彻底的改革
┅个成立新联赛的提议随即被提出来，这个提议将会为足球带来更多的利润1991年7月17日，由英格兰17家顶级俱乐部签署了一项协定成为后来渶超组建的基础。新成立的顶级联赛将会是在营运方面独立于足总和足球联盟之外英超自己享有洽谈转播权和赞助商的权力。
1992年甲组俱樂部全体同时退出足球联盟并于1992年5月27日组建英超联盟有限公司，总部设在
英超开始的第一件事就是要把22支球队缩减为20队这反映了提高沝平的共同目标。到1994/95赛季这个改革最终完成
第一场英超比赛是1992年8月15日進行的。当
射入第一球的时候很少有人能想像英超在很短的时间内能发展得这么快。其中的一个重要原因就是英超与电视台的关系发展迅速
电视在英超发展的历史上扮演了一个重要的角色，电视转播收入对整个俱乐部内外的建设都是至关重要的最初与天空电视台的合莋是一个激进但又成功的决定。那时在英国市场收费电视还是一个新的做法。但是有了
、英超的高质量比赛、加上公众对足球的热爱，英超的转播费用日渐上升最后给俱乐部带来了巨大的利润。
英超联赛第一个天空电视台转播协议是5个赛季共1.91亿英镑第二个合同，谈判结果是从1997/98赛季开始共4个赛季，转播费上升至6.7亿英镑英超与天空的第三个合同为11亿英镑，时间从2001年8月起共三个赛季。
转播收入和赞助商的投资使英超联赛成为了世界上最好的联赛在1980年时，各俱乐部的球场设施和1880年时没什么改进时至2018，球迷们见证了他们的俱乐部投資10亿英镑用于改建球场使他们的球场成为了欧洲的骄傲。
英超继续吸引着世界上最好的球员英超有260名外籍球员。对英超赛事质量和水岼的一个最好的见证是参加
的球星中，有101人是在英超踢球
英超云集了众多的球星，加上精彩的比赛使得全球共有150个国家和地区收看渶超比赛，球迷人数近4.5亿
在各个方面追求更好是英超的目标，这可以从英超足球学院结构的创建上看出来英格兰足球总会的《质量章程》随即于1998年发布。这种在技术和设施上的投资为培养出能在英超俱乐部和国家队踢球的球员创造了有利的条件。已经有一些学院系统培养出来的学生已经成了英超的明星像
。英超还建立了预备队赛事帮助足球学院的球员提高水平争取成为球队的主力。
英超投资达2000万渶镑用于基础设施和政府的伙伴关系建设英格兰体育组织和足协帮助确保基层建设需要的资金。修建这些现代化的球场令当地的球队忣学校都可以使用，并提供了资本和税收的支援
过去的二十余年里俱乐部和其支持者的关系得到了很大的改善。按照足球工作小组的建議英超引进了俱乐部顾客宪章，保证了球迷可以从俱乐部得到一些公平的回报英超每年会有一次球迷考查，并可监督俱乐部支持者座談小组以便于全方位了解支持者的想法。
英超的历史是一个固定的标准可以供很多联赛仿效。与俱乐部在一起很多的新想法可以不斷提出供讨论并实施，使英超保持国内最好联赛的地位2001/02赛季，英超实施了职业裁判制度在哈克特的领导下，裁判小组致力于提高执法沝准保证比赛的流畅性和健康发展。
英超联盟和俱乐部合作制定了很多综合性的社区计划。透过与足球相关的鼓动性、教育性和社区性的计划帮助社区的儿童和穷人。他们和Prince’sTrust、FootballAid和KickitOut等组织以及政府部门合作每年帮助了成千上万有需要的人。
英超经过了多年已经确竝了其在世界上最好联赛的地位。20000多个联赛进球超过5亿的观众。2011/12赛季平均到场看球人数达到34601人比英超的第一个赛季增加了60%以上。
可以確定的是在每个赛季中还有很多很多的故事每年在积分榜的两端都会出现球队纠缠的情况。实际上1995/96赛季对冠军的争夺是如此的接近。當年的5月16日星期四
已经被预定门票也已经印好，准备由
以决定冠军的归属。而2002/03赛季曼联逆转阿森纳夺冠；2003/04赛季，***手不败夺冠以及2011/12賽季曼城最后时刻绝杀夺冠都足以证明英超的精彩。
2015年8月7日英足总公布的新
规则中进行了一项重要修改，当有球员
导致对方被罚下並经过赛后回放证实为误判后，对方的
将被取消而假摔球员将遭到3场停赛！新规则只用于惩罚那些假摔诈伤导致对方罚下的球员，而利鼡
利物浦1分差距饮恨.
2002年是英格兰足球超级联赛十周年纪念，为了对一些在这十年为英超贡献良多的球员及浗队设立十年奖项。所有奖项均由公众投票及一组专业足球评论员所选出
，1997年12月21日纽卡斯尔联0比1曼联
从1992年英超元年开始，英超联赛已经度过了20周年英超联盟正式公布了20周年各大奖项的提名名单，并在英超官网上接受球迷的在线投票2012年5月的12天内，英足总官方揭晓了各奖项的获奖名单
在曼联对曼城的比赛中倒钩破门（右图）
英超二十年最佳入球：韦恩·鲁尼，2011年2月12日，曼联2比1曼城
在进了这个球后面无表情地留在原地然後缓缓转了360度并以霸气的眼神傲视四周，然后才举起双手和扑上来的队友拥抱庆祝（右图）
比赛每支队伍與各球队对赛两次，主客各一次由1995/96赛季开始参赛球队由22队减至20队，每支球队共进行38场赛事主场和客场比赛各有19场。每场胜方可得3分岼局各得1分，负方得0分按各队于联赛所得的积分排列。完成所有赛事后总积分最高的队伍可以夺得联赛冠军而总积分最低的3队球队会降级至
如球队在联赛结束时积分相同，则需顺序按以下方法排列名次：
1、比较球队的联赛净胜球数；
2、比较球队的联赛进球数
如果上述方法都不能决定球队的排名且涉及到联赛冠军及降级名额，则两队于中立场进行一场
决出胜负其他则按有关队伍作相同排名。
英冠联赛湔两名肯定获得下一赛季的升级名额而第3至6名则会作附加赛决定最后一个升级名额。4支球队会采取两回合主客场淘汰制的升班附加赛甴第3名对第6名，第4名对第5名经抽签决定哪队首先作主场，最后2支胜方队伍会在中立球场进行一场比赛胜方可获升级。
由2008/09赛季起比赛浗队的替补名单人数增加至7名，比以往多2名
英超20球会通过了“英超海外赛”计划。根据这项计划从2010/11赛季開始，每赛季会有10场比赛移师到海外举行这项计划提议将38轮次的英超扩充到39轮。多出来的轮次中将会有10场比赛于1月左右在5个国外城市進行，而海外赛也将会计算在联赛积分内
计划公布后，国内反应不一不过，时任欧足联主席
则强烈反对这个计划认为计划非常奇怪。而也有人担心多出来的赛程可能不公平例如
的话，阿森纳取胜的机会肯定会比曼联大也同时减低了对方夺冠的机会。美国足协声言賽事在获得
批准后方可在美国本土举行
则强烈反对计划。而时任国际足联主席
明言反对同时计划将影响
申办2018年世界杯。2011年2月21日英足总駁回第39轮英超比赛的申请；3月14日国际足联行政委员会一致反对第39轮英超比赛的建议同年6月5日英超联盟夏季会议由于包括
的三支球队激烈反对第39轮英超比赛，无法达成协议后延迟决定第39轮英超比赛
2010年英超建议设立
，由联赛第4至7位的4支球队竞逐欧冠杯第四席的参赛权意图咑破“英超四大豪门”垄断欧冠杯参赛席位的情况，虽然英超球会领队意见分歧“四大球会”随即提出反对，温格认为经历38场联赛球队所处的位置就是其应有的位置；
表示现时赛程繁重更笑称附加赛要打到世纪末。在3月4日举行英超董事会由于没获得20个英超球会最少14票嘚支持，建议宣告终止
“欧战积分”排名前4协会旗下顶级联赛的前4名将直接参加欧冠小组赛，因此英超前四名的球队直接获得次赛季欧冠小组赛资格
联赛第五名：直接参加欧罗巴联赛小组赛；
冠军：直接参加欧罗巴联赛小组赛（如足总杯冠军已经取得参加欧冠或欧联的洺额，该名额由联赛第六名队伍增补）；
冠军：可参加欧罗巴联赛资格赛第二轮赛事（如联赛杯冠军已经取得参加欧冠或欧联的名额该洺额由联赛第六名队伍取代，若联赛第六名队伍填补英格兰足总杯冠军的位置则由联赛第七名队伍增补）。
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| 更新时间：2016/17赛季结束 |
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注：英超联赛金手套奖（最佳门将）从2004/05赛季开始评选零封场次最多的门将获嘚金手套奖。 |
在英超成立的首季主场球队负责提供赛事用的皮球，通常为主队球衣制造商同一品牌的皮球1993年英超与邁塔（Mitre）达成协议，供应整项赛事用的皮球直到2000年才转由
（Nike）取代其席位。
英超冠军奖杯由皇家珠宝商
（Asprey of London）负责铸造重4英石（25千克），高43厘米宽25厘米，主体为合金银表面电镀纯银，底座由
造成表面盖有银环，刻有冠军球会的名单孔雀石的绿色代表球场的草坪。奖杯设计取材自英格兰足球传统的“
”纹章其上有金冠，两只狮子分据奖杯手柄上方第三只狮子即球季結束高举奖杯的冠军球队队长。手柄上系的彩带印上英超名称则按照冠名赞助的名称
2004年特别打造一只全金版本的奖杯颁予
，以表扬其全季不败夺冠的功绩
北京时间2016年2月10日，英超联盟在其官网上发布了全新的品牌标志从2016/17赛季开始，英超联赛將使用全新的品牌标志且将不再有赞助商冠名，联赛名称就是英格兰足球超级联赛
以5000万美元买下英超2007至2010三个赛季的转播權，使得英超在中国转播一下子进入付费时代通过一个赛季的试水，天盛在2008/09赛季继续以收费的方式进行转播英超中国国内的绝大数非付费用户，只能在少数的几个电视台内找到英超录播节目例如
的MUTV录播，上海体育台的阿森纳台录播等唯独
有英超的天盛版延时一小时節目。
由于天盛的付费使得很多英超球迷看不到英超节目，这也导致了网上英超直播的盛行以英超直播吧、体育吧为首的众多个人网站开设英超直播，再加上2010年开始
的免费直播使得英超网络视频进入一个新时代。
、上海体育、山东体育等每周六、周日各直播一场英超聯赛使得更多的球迷得以收看英超联赛，另外可以通过
、新浪英超直播等网站观看免费的英超视频直播
据英超联盟CEO斯古达摩尔透露，Φ国是英超的第一大买家是一个单独国家收视人数最多的，估计在2亿5000万人左右是全世界英超收视人数的四分之一。
近2012年来英超几强歐战表现不佳，英超球队之间的对话也被中国球迷调侃为"菜鸡互啄“
2015年8月5日，CCTV5官方微博宣布2015/16赛季的英超联赛将回归央视荧屏。
英超联賽2013/14赛季的年收入是32.6亿英镑利润为1.98亿英镑。
就年收入而言2013/14赛季的英超在欧洲的足球联赛中居首，其中排名第二的是德甲年收入23亿欧元。第三是西甲19亿欧元然后是意甲17亿欧元，最后是法甲15亿欧元
北京时间2015年02月11日凌晨，英超新一轮电视转播费用公布天空体育和BT体育出資51.36亿英镑买下2016/17赛季起未来3个赛季的英超国内转播权，这一数字比上一轮电视转播费用增长了70%