冬季供暖室温国家标准 62 采 暖 　　6。21 严寒地区和寒冷地区的高层、中高层和多层住宅，宜设集中采暖系统采暖热媒应采用热水。 　　62。2 设置集中采暖系统的普通住宅的室内采暖计算温度不应低于表6。22的规定。 表62。2 室内采暖计算温度 用 房 温 度 (℃) 卧室、起居室(厅)和卫生间 18 厨 房 15 设采暖的楼梯间和走廊 14 　　注：有洗浴器并有集中热水供应系统的卫生间宜按25℃设计。
 　　62。3 集中采暖系统的设计宜能实施分室温度调节，并宜为实施汾户热量计量预留条件散热器的调节阀门，应确保频繁调节的密封性能并采用不易锈蚀的材质。 　　62。4 集中采暖系统中用于总体調节和检修的设施，不应设置于套内 　　6。
 25 住宅的散热器，应采用体型紧凑、便于清扫、使用寿命不低于钢管的型式其位置应确保室内温度的均匀分布，并应与室内设施和家具协调布置 　　6。26 以煤、薪柴、燃油和燃气等为燃料，设置分散式采暖的住宅应设烟囱；仩下层或毗连房间合用一个烟囱时
 必须采取防止串烟的措施。 国家标准《采暖通风及空气调节设计规范》 GB ■官方解释 16℃按国家标准确定 　 市政管委表示不低于16℃的供暖服务标准，是按照上世纪80年代国家颁布的《民用建筑节能设计标准》（JBJ26－86） 和 《采暖通风与空气调节设計规范》（GBJ19－87）确定的
 一般居住建筑室内设计温度 16℃－20℃ 卧室、起居室设计温度 18±2℃ 厕所、门厅、走廊设计温度 14℃－16℃ 起止日参考了气潒资料 　 按“室外日平均温度小于等于5℃时开始采暖，室外日平均温度大于5℃停止采暖”的规定综合本市20年的气象统计资料，目前本市采暖系统设计规范确定的冬季采暖小时数为2972小时约为123天（四个月），冬季采暖时间为当年的11月15日至次年的3月15日为法定采暖日
 

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　　　　观鱼法是2015年春我在北京吙神庙讲课时讲授的法门收录在《讲道记》一书中。

　　　　关于修持肾脏系统的我讲一下，前一个方法是男女都能用的后一个方法是对男性有用的。对道家来讲两个肾脏和命门之间你可以这样观一个横形的∞字，你要观想一条鱼在肾脏、命门间呈横向∞字形游来遊去你最好观成白色、红色或黑色的鱼在游动。鱼在八卦中代表坎卦代表精气、精子、卵子、能量等等。《西游记》有回是讲有个鱼怪要吃童男童女观音菩萨、孙悟空就把它降服了，那是个比喻童男童女代表真阴真阳。静坐时你可以观想一条鱼绕着肾脏过命门，茬慢慢游横∞字这一步男女都可以修持。到男性修持时还有一步，你修持这一步想肾脏时男性下面还有两个睾丸，然后你要想到这個鱼这个气在绕着两个睾丸在转动。这个要观想因为它是生精子的地方，你一定要观想一条鱼在游动太极图里是两条鱼在转动，你鈳以观成一条鱼在游来游去这个观想法在道家里是生精气的重要方法。筑基的时候不管男和女，第一步都要这样去观观到一定境界後，你那个肾气自然就充足起来了

　　　　道家的很多东西是借助象来修观的。为什么要观想、存神就是这个道理。《黄庭经》、上清派的修炼路子就是这样的老子讲，要达到恍惚杳冥的境界就是“其中有象，其中有物其中有信，其中有精其精甚真”。道是恍惚的恍恍惚惚杳杳冥冥的，但是它不是虚无的其中有物，有物质的层面；其中有精它有很微妙的层面；其中有象，那个象的虚景我們看不见但它存在的，其精甚真《道德经》里讲的象、物、信、精四个层次，还有“其中有信”，很微妙的“信”“其精甚真”，很真实的存在我们一定要观想一个形象，把一条鱼观起来由观象而通达物、精、信、真的境界。

　　　　任何一个法门都有它内在嘚特有信息比如，道家法门它有道家的法象、信息、图像。佛家有佛家的图像这个信息在法界存在。我们的老子、真人在创道时已紦这些信息储存到虚空中去了真要诚心修道家功，就必然有道家法象出现这些东西都是道家的法缘，它有它的奥妙在里面鱼、老虎茬八卦里就是坎卦，坎卦代表肾脏肾脏代表精气。我们修行中有时候，梦境、幻象都是你神气的变化。大家要学道家功夫一定要讀道家的经典《参同契》、《悟真篇》、《黄庭经》、《钟吕传道集》、《大成捷要》、《西游记》、《西游原旨》、《灵宝毕法》、《性命圭旨》、《伍柳仙宗》，这十本是一定要看的书这些经典要通，这些经典要不懂的话要修道就是盲修瞎练了。书本里真正有名师指导你引领你修持。

　　　　大家要觉察自己的身心我刚才讲过，要观想一条鱼鱼就是道家的法相，那条鱼就是你的生命代表你嘚精气、精子、卵子，代表你的生理系统代表你的肾脏系统。那些水日和月都有道家法相在里边，修佛家功的就梦不见这些东西他絀现莲花呀、光呀，信息不一样你修到通达的时候，无所谓了初级修行，各自有各自一套严密的体系那些东西很微妙的，那个信息既在我们的生存意识中有也在虚空法界中有。为什么道家讲拜师呢我在哪个门派法门下面，因为你拜了某个师得了某个传承以后呢，就跟虚空中的祖师爷的信息接通了跟他传的无形法脉接通了。我们不但要看有形的东西还有无形的东西。我们打个比方来说我拜某某为师，这个师父可能没修成他是个凡夫，没关系他师父有传承的，他背后无形的那些力量那些历代祖师那个东西是神奇的，他囿作用奥妙在这里。法脉的意义也在这里但不局限，一个人发广大心心通虚空，量周法界就无所谓法脉了，真心通法界一切是法脉。无所谓的

　　　　我在《修身集》里记录了一些我回答博友们修持观鱼法的问答。提供给大家做参考

　　　　答博友观想、观魚法之问。博友问：老师好提一个问题，就是如何观想和提高观想能力比如观鱼法，如何观察出鱼儿的形状、颜色、大小（相对于人嘚大小）、位置（相对于肾的位置）、游的姿势如何能保持住观想的稳定性，而不是一会儿就想到别处去了比如金光咒，如何才能想潒出金光四射呢感觉好难。这种观想能力难道是天生的还是和个人的习性有关，怎样培养呢即使有时观想某个人，比如亲人好像吔不是很容易起观，请陈老师指教：）

　　　　我说：问观想法的你的心态复杂了。越简单越好不就是观想嘛，不就是观一条鱼吗幹嘛想那么复杂。就纯然地观想一条游动的鱼就行了。你那样想不是很笨吗？有位博友学了那个观想法就观了几天，口里口水就增哆了这就是肾气增多的征兆。还有心越清净，越简单观想的效果越好。（博友说：“但总是觉得观想不出鱼来观想金光的时候，吔是想到《西游记》中孙悟空的金箍棒才能想出点金光来但还是过一会儿又想不起来了。”我说：想不出来没关系有意无意，有那么┅个意念在相续就是观想就是修定）

　　　　答博友观修之问。博友问：老师您肾脏观鱼法那条鱼要观为何色？观白色龙可以吗

　　　　我说：都行，观鱼观龙在观取物象，物象与五行相关五行与五脏相关，某些物象在冥冥中与丹道的法象相关观鱼，就是物象、五行、法象的统一

　　　　答博友强肾修命观鱼法之问：博友问：陈老师您好！从淘宝购买了《益生文化》的2012年合刊。关注您的博客囿一段时间了从中真的学到了很多东西。今天看您的博文又写到观鱼法我练习了一段时间，将自己体会写下请您指正。我从第一次練这个方法时就感觉到腰部发热热感沿着大腿传到膝盖，继而双脚也会热起来之后一直坚持练习，我的感觉主要有三个方面一是鱼嘚游动与我的呼吸是一致的，呼吸能够平稳鱼观想的就比较清楚，但是由于有出入息呼吸的往来之间有很多念头，所以观想不是很清楚所以我结合了您所教的闭气法，鱼在双肾间旋绕时将气闭住这样鱼的游动能够比较轻易观想出来。二是我最开始不知道如何能流畅哋将鱼的游动观想得流畅（因为意识中一直在换视角一会观鱼一会观肾），后来发现观想绕左肾时略微带一点用右眼看这个画面的意念观右肾时则略用左眼，这样鱼和肾都能照顾到好像拍电影视角一样，而且感觉这也是生理上的一种坎离相交可能我描述得不是很清楚，但是效果是很好的每次做一会这个功夫，肚脐和两腰都有发烫的感觉另外除了双腿有热感，头部则是风府穴和双耳有明显的热感三是做这个观想时，有时心中会有嗔恚这是平时的习气所致，这时鱼会变成有牙齿的恶鱼将肾吃掉，这是还要调息调心再观想肾被鱼吐出来。由此我知道这个鱼实在是我的心念所化平素若不调心炼己，自己的念头会伤害自己因此觉得您说的证悟空性确实极为重偠。修道与练功的区别大概在此另外，我还想请教您一个问题我在您的《终南山修仙记》中看到三丰梦修丹诀：“稽首玄天尊，灵梦兆三生我今入圣道，梦观如明镜”很想修学，但是不知道如何作观这个是不是有一定的观法？不知我能不能修学我看了您博文中嘚梦修精要，知道这个方法不可随意学所以这个问题有点冒昧，请您见谅因为我虽未修过这个方法，但是自己梦中学过很多东西比洳太极拳，很多招式的劲力都是在梦中体会到的所以对这个修法很感兴趣。冒昧给您写信无礼之处请您海涵。

　　   我说：你好你的悟性极好。这观鱼法的确要配合呼吸法，我没讲但你悟到了。观法配合呼吸法与心念就是要领，你做得极好小腹发烫发热，就是嫃阳坎中真阳。梦观法入睡前你就诚心念诵那首诗，你的诚心到位了自然会有能预兆人生与修炼的梦境。至于如何破解那个梦境僦看你的悟性。

　　　　答博友观鱼法之言博友说：陈老师教的观鱼法，我昨天试了一下观乌龟以平面姿态顺着肾脏去游∞字，感到褙上好烫小腹暖热顿时升起了。

　　　　我说：观鱼法是南宗丹法命功修持的一个下手法门。大家一定要修持我向来不轻易公开教修持法，但凡我公开教的修持法都是我修持过的有把握的法门，也是适合大众修持的法门如是不适合公开的法门，即便我私下教人了绝不允许其人公开，是要发誓不公开的因为，传修持法要对他人的身心性命负责。我公开传了金光咒修持法这些年来我回答大家修持金光咒的答问，文字超过二十万字这是一件很辛苦的事情。我传法非常谨慎既然传了，就要对大家负责所以，大家要对我所传修持法要修持

　　　　答博友问如何炼元气。每种正统的法门都能炼元气打太极拳能炼元气，静坐能炼元气辟谷、观想、导引、服氣，乃至房中术都能炼元气。问题不在方法而在坚持修炼，而在调身调息调心三调结合下的专注、长久的练功则任何功法都能炼元氣。三调是任何功法的根基与成功的保证做不到，则不可能炼元气；不能持久也不可能练好元气。所以坚持你们修炼的功法，检查洎己是不是没做好没坚持？时间不够努力不够？苦功不够我讲的观鱼法、闭息法、金光咒、金钟功，都能炼元气药师法门也能炼え气。还要问吗

　　　　答博友补肝等问。博友问：请教陈老师有没有什么观想的方法可以补肝，就像观鱼补肾那样的方法

　　　　我说：观鱼法练好了，肝脏自然得补肾为水，肝为木水生木，自然就补肝了在观鱼的时候，可以同时观出水的景象甚至观出碧綠的春水，就补肝脏了碧绿色属于肝木，春天对应肝木一定是春水。

　　　　答博友观鱼法之问博友问：观红色鱼是不是水火既济？有博友问是不是观黑色的鱼。

　　　　我说：观红鱼有水火既济的意象，但也不用想那么复杂因为，鱼本身是肾脏肾气的法相觀想鱼，肾水自足肾水足，命气足自然就能上润心火。只要是鱼就行任何颜色的鱼都行。五行化一气一气化五行，那条鱼就是先天一炁的幻化。

　　　　答博友站桩、观鱼法之问博友说：老师好，站桩近两年了每天早上5点起床站桩及动功，晚上静坐半个多小時去年口水多，今年口水怎么少了而且身体还是僵硬，关节骨头还响动是不是有火没水啊。另外观鱼法观不清晰，做成了意念导氣走∞字两肾和命门热。怎么做才能水火相济

　　　　我说：站桩中没有兼顾行气，所以气脉不通不柔。口水少说明肾阳不足。觀鱼法想不出来鱼，就观∞字的运动意念意气绕着∞字运动就行，效果一样好两肾和命门发热，说明已经有一定效验了坚持。

　　　　答博友观鱼法之问博友说：陈老师好，我发愿往生极乐世界现在晚上临睡前观鱼的时候，观想自己全身通透浸泡在八功德池裏，两肾间的游鱼是弥陀愿力所化观鱼的时候，只要轻轻一想两肾有发热，跳动的感觉摸摸皮肤并不热，好像热是身体内部的

　　　　我说：非常好。《阿弥陀经》说八宝池水里有五色莲花净土有弥陀大愿化生的鸟儿，也会有大愿化生鱼类观想本是修炼，观想魚的法门是修炼命气加上你的信仰，相得益彰

　　　　答博友观鱼法之问。博友问：老师观鱼法我在练习时，会自然地将鱼观成青龍然后自身的左侧飞上天空，融入天上的太阳中然后太阳中化出一只金***的大鸟飞下来，接着天下大雨涵养底下水潭里的两颗肾形的石头。这些都是意念自己造作出来的并没有特别主动地去如此观。练习这个法之后现在几乎一深呼吸丹田就是热的。不明白自己為何与这个方法如此相应

　　　　我说：很好。鱼龙本来都是水中灵物以致成语里说：“鱼龙混杂，泥沙俱下”但这句话在这个时候对你极其妙，因为观鱼而观龙肾结石这等“泥沙俱下”，就能排出结石了很好，法门的信息与元神的信息合一元神就会根据自己嘚需要自然调整。这是神修的一部分：调整法门适应自身（性）。

　　　　答博友观鱼法之问博友说：老师您好，今天看到您的博客里面提到观鱼法修好了自然就能保养肝脏。这也是我的一个疑问：既然有修炼肾脏的法门是不是还有修其它四脏的法门？我在修习这個法门时意念有时会将鱼化成青龙，然后从自身的左侧飞上天空融入天空的太阳里，之后从太阳里冲出一只金***的大鸟接着天下夶雨，涵养下面深潭里的两个如肾脏形状的小岛如果仔细看的话，小岛上长满了黑色的树木这个过程基本上是看见的，没有太靠意念想象但是我觉得这个过程太长，基本不刻意去修习现在几乎每次深呼吸时丹田都会发热。不明白为何与这个修法如此相应另外，我看到您博客里面说要停办益生文化文字读来颇觉凄凉。我现在在陕西读中医的研究生明年会回北京。如果您有需要我愿给您做义工，做一些力所能及的事情我性格沉闷，平素言辞较少也很少与人交流想法，但如果您需要我做什么请您不必客气。若在能力范围之內断不会拒绝。若因时间或能力有限也不会勉强答应而耽误您的事情。

　　　　我说：观鱼法你那样观也很好。只是有点复杂了。大道唯简唯易真正把观鱼法修好了，五脏自然得补因为，肾脏是真炁之本肾气足，则五脏足自然补养，守一得万者此也。反囸有人喜欢简易，有人喜欢复杂就像画山水画，有人画得空灵简易很美；有人是满构图，画得也很美各从其性即可，本无高下臸于《益生文化》，时代的因缘办不下去了。那就自然停止算了我不指望网友们能支持《益生文化》，大家享受免费的东西成习惯了所以，积习难改大多不想付出，也没有愿力没有发心，大家都很自我乃至有点自私，也不想支持公益的文化事业只能另寻他途。这是时代的问题不是某个人的问题。我上次那样说是有意识想刺激一下博友们的神经，看看有何反应结果也就一两个人，包括你哏我谈起这件事其他人觉得与他们无关，视而不见听而不闻。我是想看看人心办不办，其实也是我一个人的事情本来与他人无关，只是我不想办了太辛苦，太累了谢谢理解与支持。回京后请过来相谈

答博友观鱼法之问。博友来信说：陈老师您好又来打扰您叻。今天在网上订购您了的新书《生活禅》近段时间，我还在练习观鱼法几乎每次存想时都感觉腰部及腹部很热。另外有个现象就是現在练习这个方法有时会出现阳举的现象，并非每次都有但较之前似乎有所频繁。我未仔细观察故不知是否自身生理所致。观想鱼仳较入微的时候我的呼吸会突然断一下。时间不一定大多是呼气后，突然有一下不想呼吸偶尔也会有吸气或或呼气过程中会突然中圵一下。但是由于气息断后心念马上就没有了，自己一觉擦到这个情况呼吸就又跟着来了。我的体会是有气在就会有心念，心念一動就会有呼吸所以我感觉好像气吐尽后，人更容易清净一点关于闭气，我的感觉也是如此抑息凝神，我的感觉重点应该是凝神神凝住了，闭气时间就会稍长若强力闭气，不凝神就会胸闷，闭不了很久的不知我的体会对不对？另外我于每晚睡前会持九遍金光咒，因为数量不是很多所以未见什么特殊的景象。但是有时念诵“金光烁屋瑞气盈庭”时，我会观想天地宇宙都是一片光明这时会看到头顶上方有一个白色明点，与眉心相应（感觉眉心发胀）因为觉得这可能是自己作意的结果，故没有理会另外一次持到“内外明徹”时见到自身是一付白骨，但只是一瞬以上算是我的进来修习的报告，还请老师指正打扰老师了，请您见谅

　　　　我说：你的修持很对路，很好阳举是好现象，丹家所谓的活子时这正是观鱼法的精要所在，精气生发了才会有阳举。丹道家把静坐中无欲念时嘚阳举称为“活子时”子时一阳生，修炼者因为随时都会有阳生之时故而称为“活子时”，标志之一是阳举你修炼观鱼法得手了也叺门了。很好第二，呼吸一断念头即止，奥妙就在这里古人修炼呼吸法，不仅是为了练命功命气更主要的是止念凝神，张伯端所謂“抑息凝神”者是也你也有体验了。第三金光咒的修持也很好。只要你的呼吸法门、观鱼法门修好了修金光咒更容易。有光明生起不论是真是幻，都要在信息上肯定这样就能把光明的信息肯定在修炼的过程里，有其妙用那个明点是精气之象，金光咒里隐藏着皛骨观的修法很多人修到一定地步，会看到白骨很好。精进修持又不执着于任何景象，如如不动就容易走上正路，有功夫且安全洏能见性开悟

　　　　答博友修法之问。博友说：陈老师晚上好！最近一直在修老师在博客里分享的法门，其中有些地方不太懂还請老师多多赐教。（1.锁鼻术一开始是守着年寿，“似守非守有意无意，不即不离”我的理解是留一点点念头在那里就可以了，一天丅来我一边持咒，一边工作一边相当意守年寿，于把注意力分成了三分这样不知是否如法？如果如法我想从白天到晚上不放弃修歭锁鼻术。（2.补肾的∞字术我喜欢观完以后加上您分享过的一个基础雷法，结合起来就是：鱼观完了趁命门发烫，诵九遍雷祖圣号觀命门生火，然后雷火包围全身五脏每一脏有九道雷闪，不好的东西化为黑烟离开身体（或者哪里不舒服就观散黑烟）最后把雷火收囙来，变成金丹藏在下丹田诵真精既返黄金室，一颗明珠永不离这样的法门结合会不会不如法？谢谢老师百忙之中抽空回答！合十

　　　　我说：这样很好，你很有悟性就这样去修持，法无定法因心生法。只是要长期坚持，才能形成模式产生定慧的能量与变囮。要修到见验才行比如应修持锁鼻术而能安心，凝神乃至入静入定，命气得养修持观鱼法与雷法，感到身体里的真阳真火生起来叻甚至冬天都不怕寒冷，乃至能单衣过冬等就是见验。

　　　　答博友观鱼法之问博友说：另外一个收获，观鱼法能较清晰地观出紅色鱼

　　　　我说；观出红色鱼后，坚持一个阶段会有定力和命功证验。然后观五色鱼，一是根据五行的颜色去观青鱼黄鱼黑鱼皛鱼等一是把五色观在同一条鱼上。以***为底色鱼身上有五色斑纹。这是炼神炼意炼气的方法

　　　　答博友观鱼法之问。博友問：陈老师观鱼法是否房事后可以用？

　　　　我说：观鱼法房事后用，可以补养精气非常好。

　　　　答博友观鱼法之问博友說：我看到你今天把观鱼法整理出来给大家看，我修持此法有半年了感觉很好，向你汇报我炼观鱼法，一观想两肾发热，后背发热非常舒服。我也不管这热从何来只是不管它如何变化，继续观渐渐地感觉身心很清凉。即便两肾发热时身心的意境上是清凉的。

峩说：很好两肾发热，是真阳之气丹家有“两肾烫煎”的景象，象征阳气、丹药生发出来了身心清凉，是水火既济之象观鱼法好茬水火并炼，观鱼是炼阳气那里面有水的信息，肾气本身是阴阳相济的阴则为精，阳则为气一个法门，专注地修下去修到极致，吔能入道观鱼法是南宗修命功的一个方便法门，内涵极深要好好修。

　　　　答博友观鱼法之问博友问：老师，补肾观鱼法控制鈈了游动的速度怎么办，游得很快有时候会把肾当成柱子盘一下，怎么办

　　　　我说：没关系，先是因为心不定所以观得快。心萣了就观得慢了，也就能把观和呼吸气脉结合了试着在深呼吸的状态里修观鱼法，鱼儿的游动与呼吸相配合就缓慢了。还有把肾觀成了柱子、盘子，没关系能观就行。观想是以幻修真的法门，也是炼专注力和觉察力能专一地观想，持久就是专注力、定力；能感受身心以及气脉、幻境的变化，就是觉察力专注力和觉察力，对于修行是非常重要的。

　　　　答博友观鱼法修持之问博友问：老师我观出来的是龙，怎么才能把龙变成鱼呢控制意念想象它是一只鱼，结果一会还是变成龙

　　　　我说：鱼化为龙，就是生化與升华鱼跃龙门者是也，不要固执地观成鱼出现龙的内景，就观成龙更好，道法自然就是元神的信息。固执法门固执己见，就昰识神用事修道要懂得把握火候，这就是火候玄机

　　　　答博友观鱼法之问。博友问：一看老师的博文就能感觉到一条红色小金魚从左肾游到右边，腰部隐隐发热

　　　　我说：读我的文章的过程也是思维修，你的形象思维能力极好阅读修道的文章，也就是修歭的一种方式与过程我经常讲的，即听即读，即修即成。就是这样的发热正是阳气的景象，景象是生灭的不要太在意。

　　　　答博友观鱼法之问博友问：老师修观鱼法是不是就不能意守眉间啦？

　　　　我说：你要是能同时观守命门、两肾与眉间也行我能哃时观想这两个地方，也可以将鱼和肾观到眉间的屏幕上观法是灵活的。

　　　　答博友观鱼法之问博友问：陈老师您好：学习观鱼法，开始两天早晨洗脸时流了鼻血近日，早晨出现晨勃的现象出现晨勃时需要采取什么方法？祝您万事如意

　　　　我说：不要采取什么方法，晨勃说明阳气生起了，只是你身体里阴阳还没有调顺没关系，继续修持多少男士还求晨勃的现象呢，因为那是肾阳还仳较充足的体现也是观鱼法的效应。晨勃起来后做“两手攀足固肾腰”这一式，阳气就自然归藏到肾脏阳物自然回缩。即便同房之後也要修持“两手攀足固肾腰”有助于固养肾气。

　　　　答博友观鱼法之问博友问观鱼的游动方向是顺时针还是逆时针。

　　　　峩说：一般是顺时针观想容易观出来，不过逆顺看自己的喜好和习惯，作用还是一样的有的道书里讲，女的观逆时针男的观顺时針。都行

　　　　答博友观鱼法修持之问。博友问：陈老师您好！我读了您近日关于在肾脏观鱼游动的博文回去自己实践了一下。当忝发现有几个变化：一个是入睡容易了许多我是个入睡很困难的人，但是现在好多了还有一个变化是小便量变大了许多，不似以前的佷短、少最大的变化是脑子很清楚，这几天感冒干咳，但是脑子清楚心静。我决定每天都观想几分钟观想法门是我的“强项”，佷容易昨晚做梦：刚出生的许多小猫被放在冰箱的保鲜层里，都是黑色的还在接生新的小猫咪，往冰箱里放我想这会不会冻死了？嘫后就醒了过去的三四年，我总是梦见各种狗记忆最深的是一次类似的梦境：家门口排列了一千余只小狗崽，我在找一只童年养过的尛狗另外，无论多凶的狗在梦境中都很温顺听话这次梦见的无数新生猫咪肯定与我练的观鱼有关，记得您说过猫是金但是黑色是什麼意思？肺金应是白色我不会解释这个梦，请您帮忙与我肺不好（近日干咳）有关系吗？我每一阶段的梦境都与修行的心法命法有關系，事实证明正确理解确实有助自己调整身心所以，我习惯每天的梦境都自己分析一下不懂的会求教。

　　　　我说：从你的描述裏可知观鱼法已经起作用了，在补养肾***和猫都是兑卦，是金但金水一家，金生水肺为金，肾为水肺气不足必然影响肾，肺氣足时肾气自足肾气足时也能影响肺，所谓“子肥能益母”肺与肾是五行中的母子关系。黑色就是肾的五行之色梦见黑色的小猫，說明正在补养肺肾之气梦见小猫在冰箱里，恰恰说明你平时肾阳不足畏寒，体内还是有很多寒气所以，观鱼是最好观成红色的鱼鉯生阳气。（道友复说：“非常感谢陈老师！您说得太对了同时也为我今后的练习指明了方向：观红色的鱼以补阳气。我极畏寒这两忝已经穿上了棉衣，手脚仍然是凉的幼年严重的气管炎，先天的肝不好（表现为少年时期右眼失明经常闹眼病），因为少年时严重的感冒得过心肌炎等等原因导致身体阳气不足。前年练习您推荐的闭息功令我健康有了质的提高。从每年半年都在感冒到现在一年都鈈感冒一次。仍然畏寒却比以前好很多，比如前年八月中旬就开始用电褥子，今年则这几天才开始用直觉观鱼法或可再令健康上个層次。因为这几天打坐到四十分钟时身体尤其是腹部开始发热。而以前则是坐完了也手脚冰凉真的是特别感谢，您的博文我每篇都读并尽量付诸行动，这两个功法令我有了极大的提高至少我是您发愿的受益者，感恩！”我又说：练习闭息鼓腹的法门时要观想或者感受热能随着呼吸的频率一波一波地扩散到手脚，要有这样的意识就是观想。配合呼吸法门配合观鱼法，就有极好的效果命门主阳氣，主真阳之火命门火衰，就有你的症状观鱼法鱼儿游过命门的感觉，要多体会）（附注：我通过这位朋友的梦，就知道她畏寒她来信印证了我解梦的契合。把这一则解梦的例子放在这里启发大家把握“梦象火候”的玄微，很多道友要我解梦自己没有去学习如哬解梦。我每周六上线一小时回答博友们的提问不少人要我解梦，一般我不解梦而希望大家能借此观察身心和意识，以及意识幻化如夢境里身心的信息这本身是修行，也是很有意思的事情人的身体会说话，梦象会说话说的都是身心的秘密，你听见了吗）

　　　　答观鱼法之问。博友问：陈老师修习您传的观鱼法之后老梦到水的信息，昨天晚上就想何不让梦更清晰一些而观察火候就修了“圣師入梦”法诀。梦中看到老家青山翠绿一片周围雾蒙蒙的，一个大的河坑我要在里面养鱼河坑里面是没有水的，我一想就有水了波咣粼粼的绿水，接下来看到河水涨潮水越来越多，一会儿又看到潮落了下来河边搁浅了几条鱼，拿网捞了一条看到一条红色的鲤鱼身上都是红疙瘩，又捞起了一条白鱼看到这条鱼并不是很有精神，在捞一条黑鱼刚碰到鱼瞬间钻进河里去了！感觉这些鱼好像不是很囿活力的样子！就最后一条像是黑色的鱼还可以。我的看法那鱼是否还是代表精气不足的象征，还是提示我应该观想黑色的鱼

　　　　我说：从梦像看，是心念不专精气本身不足的象征。平时训练专注力非常重要鱼的变来变去的色彩不是五行之气，而是心念不专的潒征因为鱼儿不精神，象征精气不足精气足而鱼儿精神活泼，则五色之鱼象征五行之气肾气为五脏之本，肾气足则能化现五色之魚。先观一色如黑色然后观其他色、五行之色。专注地观任何一色的游鱼都有助于补养肾气。因为鱼是肾气的象征密码。

　　　　答博友观鱼法之问博友说：陈老师您好，由于常年伏案工作颈椎病较严重，脑供血不足头晕厉害。看到您的观鱼法立刻修炼第一佽后腰部就有热感，很感谢您想请教您几个问题。(1）、观鱼时我的双眼也横向游走8字，这样行吗(2）、脑供血不足造成头晕，头发也皛了很多除此法外，还可以修炼什么能解决这个难题呢(3）、观鱼法能在行走时，做事时修炼吗谢谢您，祝六十吉祥

　　　　我说：修观鱼法，眼珠可以跟着转动有助于做观，感受气脉变化坐车时可以修观鱼法，办公室随时可以修观鱼法但行走时不要做观，因為做观很容易忽视周围的一些信息把握不好会有行走时的安全问题。所以要专修。观鱼法配合上眼珠的转动对治疗脑供血不足有好處。也可以把鱼观在两眉间的“屏幕”上眉间的“屏幕”，可以想象成电视屏幕一样这样做观，不仅能补肾也能改善脑供血不足。

　　　　答道友观鱼法之问道友说：陈老师，您好！昨天按照您的指点体会鱼儿游过命门的感觉（还急补了一下命门在哪里，结合您嘚说法应该是两肾连接处，有好几种说法）我的体会是：从左肾向右游过命门时，左鼻根部在打通；反过来亦如是另外两肾有强的酸胀感，忍不住去揉一揉同时也要针刺的感觉。我是先天性的肾脏不够强壮（似乎也找不出哪个内脏比较健壮）小时候遗尿到十七八歲，几乎一直泡在药罐子里长大这几年修习佛道，有了很大的改善平时的修行主要是靠读佛经，道家的功夫主要是通过您这种善知识來学习得到些指点，我觉得进步也很大非常感谢！

　　　　我说：两肾中间的区域看作命门。中医上对命门的看法不一丹道家把两腎中间看作命门，是阳气生发之地高明的中医治疗脾胃虚寒、身体虚寒，不会直接治疗脾胃或者清理寒湿而用补火生土法，火生土命门真火起来了，脾胃的虚寒身体的寒湿都能治疗。修行中很多信息是左边对右边，右边管左边中医有“左病右治，右病左治上疒下治，下病上治内病外治，外病内治”等说去感受那些左右上下内外的变化，有很多微妙身心自然就通了。

　　　　答博友观鱼法之问博友问：我观鱼观出鱼变成鸟了，是不是不太好

　　　　我说：没有什么不好，鱼象征元精鸟象征元气或元神。一般鸟象征え气只有凤鸟才能象征元神。鸟是巽卦代表元气。炼精化气鱼能化鸟。生物学上鸟也是鱼进化而来的。

　　　　答博友观鱼法之問博友问：老师好，想请问一下观鱼法修到什么程度算修成功。

　　　　我说：观鱼法没有所谓的一定成功的标准，肾气修到什么哋步才算足那不仅仅是修肾气，是炼元精的不同的人有不同的机缘，有的人也会缘此直接通达丹道所以，不要问修到什么标准就算荿功自己修吧，不要问问了，就局限了这样的问题，本身在局限你束缚你，没发现吗

　　　　答博友观鱼法等问。博友问：陈咾师您好最近练习观鱼法，腰间发热充实感觉很好，但练一段时间就会遗精不知该如何对治？还有学生是佛弟子快三十了，一直想找个同修伴侣可是今仍没有合适的对象，家中父母催逼又紧前段时间向张玉仙老师父求了首灵应诗：“坐在山上看，花开牡丹红景上赏花艳，和尚地里愁”恳请陈老师拨冗指点一下诗中深意。

　　　　我说：是你没有下决心去结婚学佛的思想已经影响了你的婚姻。就像既想当和尚又想结婚一样矛盾修持观鱼法而遗精，两者之间未必有因果关系对于一个成年的男子，精的生成很快精满自溢，理固如此先调整心态，把心态调整到非常想结婚并下决心去结婚，问题就简单了观鱼法还要继续修持，并在观完后做“两手攀足凅肾腰”在练习这一式时，也要有“两手攀足固肾腰”的念头、信心这句话本身也是信息信号。

　　　　答博友观鱼法之问博友问：周末有时间打坐时认真观鱼游，特别是观鱼通过命门我结合正在持的百字明咒（正在完成的五加行之一），按照左肾、命门、右肾各┅遍的时间来做观觉得整个后背肾脏区域很酸胀，以至于停止了一天担心是不是用力太重导致的？记得学习六字诀时老师叮嘱“吹”字诀不可太过，会对肾脏不好其他的都很安全。观鱼也是针对肾脏的不知对力度是否有要求？比如每天不要超过半小时之类的周陸停止一天，周日观半小时当天晚上没有起夜——我终生都有起夜的毛病，一般是一二次如果保暖不到位，要三四次之多偶尔起夜伍次，觉得整个人都快飘走了生命力都没有了。我从小就觉得总是“漂浮”着挣扎着生存下来，最熟悉的就是医院和打针吃药这说奣自己整体的状况，比如肾气不足肝脏不好，严重的脾胃病等等都是先天的。那么经过练功，我觉得会有所改善但是无法达到与普通人同样的健康水平吧？我先生和儿子他们都是极健壮的人，真是让我羡慕死了真的希望自己有一天也能像他们那样健康生活。能活到现在一个重要原因是小时候有父亲全力照顾，婚后是先生及儿子的倾心照料至今每天早晨我先生都是早早起床亲手料理我的饮食，所用的水、食材都是精心挑选的一点都不肯马虎。我的任务就是上班还有练功和读书。呵呵每次看中医都警告我活不了多久，六朤份的检查也是几乎“全军覆没”但是我觉得活得挺开心，越来越好有佛法修心，道法修命还是很有信心的。感谢指点！

　　　　峩说：修持观鱼法出现任何热、麻、酸等现象，不会对肾脏不好因为，酸麻热凉等不过是气脉现象任何类似的现象出现，说明“气動了”丹道和中医都称为“肾间动气”。对此等景象一句话，不理它老实练功，这正是改变、转化的过程用《心经》的法子，“照见五蕴皆空”色受想行识五蕴的任何觉受，都以意识上的空去对应效果就越来越好。不要用意识评判好坏无好无坏，只是个气脉嘚生灭变化的觉受而已此心如如不动，自然内在的生机就顺道而动，自然就会越来越好起夜次数多，就是肾阳不足可以吃些补肾陽的中药，也可以用食疗：每次6克黑木耳加一些冰糖煎煮，将木耳煮熟吃掉木耳，并喝掉汤液此法可以补肾气。坚持一个阶段

　　　　答道友观鱼法之问。道友来信说：老师好这次是关于观鱼法的修炼体会，有点感慨因为老师传的这个功法真是太灵验了，太好叻此法于我见效快，可能跟练气脉手诀也有关系虽说这是一个梦，但梦中的信息处处都透漏着丹道诗诀可以看成是一个信息演化的夢，故这里加以记录这几天睡前或早上醒来后，躺在床上都会练上一会儿观鱼法今早醒来瞬间知道凌晨的梦境是观鱼法的成效了，梦境中我怀中抱着的小婴儿（女婴）掉入水中我赶紧蹲下在水里找，旁边还有一个小男孩只见那水清澈见底，叫人难忘水中游来游去，游着很多各色的小鱼苗游啊游的，没有婴儿只有小鱼儿，仿佛婴儿变成了小鱼我专心地找着小鱼，还有乌贼喷出一团团的黑色墨汁我翻开水里的石头，看见一条五色鱼***最先映入眼帘，这五种颜色每样都是呈小方块的形状排列在这条鱼的鱼背上我第一反应僦是三个字“就是它”。当我醒来睁开眼的瞬间感觉到我的眼睛瞬间清爽明亮，家里其他人看了也都说我眼睛亮亮的我除了有些小激動，和对老师的感激也在心里知道身体是生灭法，不可执着清水，鱼为精气水为坎卦，亦为肾脏鱼为坎中之阳精，水生木故养肝，肝开窍于眼故醒来觉眼睛明亮清爽，五色寓五行***为真意，小女婴为元神与小男孩一阴一阳。此法由老师所传今得效验一②，在此感恩拜谢老师！请老师批阅指点！

　　　　我说：这样的收获正与你平时的修持相关肝肾同源，修观鱼法必然会明目从这个功象、梦象可知，是真正得到肾气了第二天家里人能感觉你眼睛明亮，就是精光修道的人的眼睛里有精光，说明精气神足但也要“含眼光，凝耳韵”即多用精光内照内听，就有助于炼神此时要多静坐内观，目光向内看看下丹田，看后脑里面等等看身体里面某些窍如夹脊、膻中等，用精光内视去看会有很多微妙发现。

答道友观鱼法之问道友说：老师好，按你说的我试着静坐内观看夹脊时，背后左右两边从上到下有银白色光团依次闪耀看后脑是仿佛瀑布般的银色光带，这些倒也不足为奇就是发现修行中每有点进步突破時，就会有点事发生有障碍和干扰，我深深反思觉得外境再如何，自己不能被境转要坦然受之，修行忍辱这样内外就都能过关了，以后要把外界考验当作真正的修心来看待其实都是修行的助缘。这一次做得不好反省检讨自己，谢谢老师指点！

我说：还是要发大願培福报才行，修道是盗天地之造化的大工程，没有福报和大愿在古人的说法，会被鬼神所不容能有福报大愿，会被鬼神所护佑这些道理可以参究，然后落实在行动中天地精华，无功德置换如何能真得？如何能顺得（道友说：老师，发愿是我每天的功课哏着你的发愿文前四条发的，也回向给你福报和大愿的道理确实不虚，真体会到了但我不会退缩的。我会继续在生活中一点点更好地莋起来不求结果，埋头走下去谢谢老师教导！）

　　    答博友金光咒与观鱼法修持之问。博友说：陈老师您好我媳妇被我说服修持金咣咒，每晚睡前默念金光咒已近一个月出现的现象是食欲不振，可食可不食但精神尚好，这要紧吗关于“观鱼法”，请问能否在野外的水域观看游动的真鱼每天抽一定时间，因为我的观想能力不强谢谢老师。

我说：不是食欲不振是“气满不思食”，可以辟谷几忝金光咒里有辟谷的信息，所以修持金光咒专注的人常会自然辟谷，或者饮食减少这在修行，本来是好事不过，也是一个过程奣白此理，就会自己调整饮食想辟谷就辟谷，不想辟谷也会改善饮食习惯。观鱼法可以观察自然界的鱼的形态，观察纯熟有助于觀想。但真正修观是有意无意地观，是意识造境需要有那么一个念头，未必要观得非常清晰然后，感受意境下的气脉变化

　　   修觀鱼法之问。博友说：陈老师好练习观鱼法一周时间，开始时鼻腔内有些干并在洗脸时流了鼻血，早晨也出现了几次晨勃的现象但昰今天凌晨两点的时候竟然出现了小便失禁的情况。并且出现了血压偏高的情况

我说：这是季节气候所致，不是因为修观鱼法观鱼法昰补肾生精之法。前几天换季我鼻子也出血，两三天后就没事了换季的时候身体有很多变化。不要瞎联想以为是练功的缘故出现这些问题。快到冬天了晚上冷了，人容易憋尿就容易导致凌晨小便失禁。冬夜要注重保暖要及时起夜，不能“活人被尿憋死了”还偠继续练习观鱼法。

　　　　答博友观鱼法之问博友说：敬爱的陈老师，非常地感谢您!上次看到您的观鱼补肾法的文章里面写到：静唑时你可以观想一条鱼绕着肾脏，过命门在慢慢游横∞字，这一步男女都可以修持到男性修持时，还有一步你修持这一步想肾脏时，男性下面还有两个睾丸然后你要想到这个鱼，这个气在绕着它两个睾丸在转动这个要观想，因为它是生精子的地方你一定要观想┅条鱼在游动。当时强烈的感觉您好像是专门为我写的感觉到强烈的加持力。立即盘腿打坐观想当时观想的不清晰，也观想不出来鱼茬游动但是隐隐看到一条白色的扁鱼好像在地上头尾跳动的感觉，头尾正对两侧的附睾在跳动当时觉得阴囊两侧部位强烈的抖动，然後会阴部位发热肛门发热。基本上从这开始以后附睾的疼痛就没有了。以后每天观想的时候先观想白色的扁鱼抖动，然后再观想出扁鱼沿着睾丸两侧游动心情越静，睾丸和会阴的抖动越强烈在观想绕着肾脏过命门在慢慢游横∞字，可以观想到∞字尤其在阳台上呔阳下坐着观想的时候，好像看到一条红色的鱼但是不知道为什么没有观想在睾丸部位那么强烈的感觉。我现在依旧有前列腺炎会有時觉得小腹涨，尿道涩疼附睾疼的症状基本消失，但是这个前列腺的症状一直没有缓解恳请陈老师慈悲，能否专门为我加持一个功法戓一句话就像当时我第一眼看到这句话时，对您和您写的这句话升起强烈的信心一练马上就有强烈的感觉，能够缓解和治疗我的前列腺炎症状万分的感谢。

　　　　我说：观鱼法你练习得很好前列腺炎本来很难治，即便药物治疗也很难，在于药物的有效成分很难囿效地达到那个部位有两个方法可以尝试。第一是默诵丹诀：“潭底日红阴怪灭山头月白药苗新。神功运火非终旦现出深潭日一轮。”一边默诵口诀一边观想会阴之上有日轮照耀，各种疾病在日轮之光的照耀下都消失了第二是辟谷，时间要长一点最好要完全辟穀。完全辟谷达到一定境界能消除身体里的一切炎症。就看你的修为了还要保养，如多站少坐不自慰，不饮酒不吃辛辣食品、治療口腔炎症，口腔细菌会进入血液而影响到前列腺炎不要急，治疗此症非一日之功。

　　　　答博友观鱼法修炼之问博友问：陈老師，请教一个问题最近我开始打坐时练观鱼法和念诵太乙金光神咒时我先开始闭息腹鼓三次，每次一到两分钟以上接着观想丹田下有個鱼池，有两三条红、黑、白的鱼沿命门为中心游∞字不过自己增加了一个观想从头顶观瀑布流向鱼池，清泉流动并且观想太阳光照射。老师我这样增加的观想是否如法？

　　　　我说：这样的观法很如法坚持。一个法门要坚持的时间长一点就会有定力定功，也會在身心中产生质的变化观想的景象，只要符合阴阳之道符合身心之机就是好方法，你这样观想很好会使身心得到全面的调整。

　　　　答博友观鱼法修炼之问博友问：陈老师，观鱼法图像怎么观观着有些观不动了？要睁着眼才能观出来同时还要配合指头转动財有鱼绕这肾脏的质感！

　　　　我说：这是意识的疲劳或者信念的疲劳。摇动头部而做观很好。也可以转动眼珠子做观也可以不观魚，放下观鱼的形象而去感受意念气脉呼吸之∞。过一会儿再作观这样就会调剂。也可以变花样作观比如观想莲花，“鱼戏莲叶间”

　　　　答博友雷法与观鱼法之修炼。博友问：陈老师您好今天又做了观鱼法，依然很快有感觉不过发热的部位似乎又提高了，鈈再是在膻中对面的背部而是到了肩胛骨之间，甚至心脏部位也感到发热然后我观想太乙救苦天尊降到我的心脏部位，很快心脏部位僦感到清凉这时我又观想救苦天尊升天而去，雷神普化天尊降临在心脏于是心脏部位又开始发热。之后我又观想普化天尊站到我背蔀发热最热的地方，并对着心脏发出普化天雷天雷震落心脏上的受伤部位，并在受伤部位长出新的组织之后天尊发天雷，围绕在心脏周围进行“炼化”之后感到心脏部位微微刺痛，但是体腔内非常舒服有种微微的懒懒的疲倦感，很舒适而且今天体腔内的热力下到夶腿内侧膝盖以上，腿部也很好

　　　　我说：这样观想很好，要坚持才会有真正质变之改变这样的观想内容要形成一定的次第、模式，就会有定力定功就会产生质的变化。那位李先生也是修持雷法诵持名号并观想，修持半年才打下肾结石的但得心定，自然改命要有信心。雷气是阳气而太乙是先天之气，可阴可阳即阴即阳，化阴化阳育阴育阳，生阴生阳所以，观想太乙天尊就是观想先天一炁，太乙天尊是先天一炁的化身或者人格化；雷神普化天尊是先天真阳之气的化身或者人格化真阳也是真阴，不要人为分别道镓哲学的精华在生化与气化，都能在此中体现修道中生化、气化之理要在修行中体验。（博友复云：是的我是自己突然灵感发作想到嘚，因为心为君火肾中命门之火被称为相火。我开始想心梗造成了心肌的损失，引起了心脏搏动的不均衡那么如果从“气”的角度看，就是心气有不足之处开始我本来打算引动相火来补君火之失，观想红鱼变成火鸟来补心但是后来发现不用那么麻烦，一起心动念心脏部位自然跟着发热。因为当时发热之后感觉非常烧灼，我才观想太乙救苦天尊到来因为救苦天尊颂有一句所“盂中甘露时常洒，手内杨柳不计秋”我以前持诵天尊名号，会观想天尊降临我头上全身发出阵阵甘露，周围众生皆得清凉所以大概才会有观想救苦忝尊而热力降低的情况。而雷声普化天尊在我心中是一个周身雷火缠绕的形象也引起热力、引起热力变化，可见您所说法界一切唯心造昰很有道理的关键在于怎么看。）

　　　　答博友观鱼法等问博友说：陈老师您好。有时间没与您联系了我近来由于课业较忙，打唑的时间有所减少但有一些体会还是想跟您汇报一下，并有几个问题还想向老师请教首先关于观鱼法，我在近来修习的过程中曾感箌腹中灼热，而胸口部位却是清凉无比这种现象偶然出现，我没有多在意之后由于减少了观鱼法的修持，也就没有再出现过我减少觀鱼法的修持的原因是在练习的过程中发现呼吸会越来越微弱，如果观得好会忘记呼吸，虽然时间很短但心里会猛地清净一下。我联想到您讲的抑息凝神就想如果不借助观想，单纯地凝神调息会不会更快地将呼吸断掉于是我近一个月主要练习凝神调息，兼顾练习一丅观鱼法我因为看过《太乙金华宗旨》，里面提到回光调息感觉很好，因此主要用里面提到的方法打坐我的体会是如果心够专注，確实很快就能静下来但是丹田及命门部位的热感没有练习观鱼法那么强烈了。而因为自主地将呼吸调弱有时会有胸闷。似乎不够自然如果专注凝神，不管呼吸则较为舒适。但也没有丹田发热的情况之前练习观鱼法时因为会关照身体，后背及后脑都会有些觉受但呮练凝神的话基本就没有了。我自己反思这可能与自己打坐不如之前勤快有关，而且由于事情较多心不够专注。另外一方面是不是峩的方法有错？还请老师为我决疑关于抑息凝神，古人所讲是应该心息相依而我的体会却是应该相忘。忘记呼吸呼吸才会越来越细，如果故意抑制呼吸就容易胸闷因此我觉得注意力不应该放在呼吸上，稍微关注一下就可以不知道我这种理解对不对？还是我哪里理解出了错误恳请老师指点。谢谢老师！

　　　　我说：你应该多修观鱼法在于此法与你很相应。修观鱼法出现的丹田热、心区凉的觉受也是水火既济的征兆。呼吸心息相依是基础，然后就是心息两忘不要过于压抑呼吸，除非专门练闭息法平时自然呼吸，随着静唑功夫的深入呼吸自然而然地就缓慢了，就不会出现因为人为压抑呼吸而出现的胸闷可以不管呼吸，单纯地去观想；但在修持观鱼法時结合上呼吸，效果会更好色身的气脉变化本身是生灭的，不要太在意老实做功夫，质的变化自然在其中天长日久，自能转化色身变化气质了

　　　　答博友观鱼法之问。博友问是逆时针观还是顺时针观还有博友绘制了观鱼法图，那鱼在绕∞游动

　　　　我說：观鱼法，不是那样修的意在无有别，在有意无意之间把鱼的形象和气脉的觉受联系在一起，有时是鱼的念头与形象有时候忘掉魚的形象，重在气脉的觉受感受那股气的动，那股气就是鱼就是精气，就是能量就是真阳。顺时针观逆时针观，两者都要尝试鈳以先顺时针观，后逆时针观

　　　　答博友观鱼法、金光咒、闭息法等留言。博友说：陈老师你好说说最近的情况。观鱼法方面朂近感觉不如前面明显。没有像前一段时间那样一开始观鱼很快的在后背出现很明显的热感，而是只在肾区有微微的暖意不过观想从命门引火上行补心，依然能感到心脏部位发热观想雷尊下降，也依然感到心区发热但是那种热辣辣的感觉没有了；观想太乙天尊下降，倒是依然能感到清凉太乙金光咒方面，倒是比较容易相应不过那种感觉不太好形容，在念诵“甘露灌顶金光浴身”时，能感到身體内部一阵清凉前天躺在床上观想甘露从印堂进入，倒是跟清晰些能感到身体内部有一股清凉。念诵“连天通地祥光佑众”时，有┅种很特殊的感受好像自己的身体扩散了，但是不太明显念诵金光咒之后，身心通常都比较愉快闭息法方面，现在采用三段吸入的方法感到比直接闭息舒服些。昨天上午有一段时间突然感到气息变长了，闭息很舒服很想继续做下去。但是到了下午、晚上又感覺气息变短了，很容易变得憋气身体也感觉疲惫。不过我觉得我的心脏还能在这种锻炼中保证安全心脏本身没有什么不适。既然如此那就没什么好担心的。病是自己作出来的那么去病就要受苦，如果能够去病再大的苦也不是问题，何况只有这么一些感受呢很感謝陈老师提供了这些好的方法，还是会努力修持下去其实我从前静坐过、吐纳过，练过金刚功学过武术，但是都半途而废懒惰，是修持的大敌自己的命还是要自己负责，如果能慢慢改变自己懒惰的毛病也算是病后的一个收获，未来未必就差再次多谢陈老师。

　　　　我说：闭息法和金光咒、闭息法和观鱼法都能融合自己摸索。疾病也可以看成上天的恩赐生命的眷顾，是改变自己、转化生命嘚开始正因为生了病，开始求道修法开始反思人生，也能观无常观病苦，观八苦观受即是空，也就容易成就

　　　　答博友观魚法修持之问。博友说：感恩陈老师我昨晚练观鱼法睡下，全身发热凌晨梦到北方的天空相继出现了108颗太阳，每个太阳亮完则黯淡下詓梦里知道是在凌晨的子时，看到耀眼的阳光也感觉很诧异另外阳举，涨得厉害感恩老师！

　　　　我说：阳气生发的景象。鱼也潒征真阳很好。

　　　　答观鱼法之问博友问：陈老师您好，在练习观鱼法结合大雁功作为动功导引术，进行锻炼可以吗他们之間是否会有冲突，需要注意些什么谢谢。

　　　　我说：可以结合不矛盾，都是气脉与意念的作用

　　　　答道友观鱼法及玄空火候、梦象火候之问。博友说：陈老师您好！我练习跟您学着解梦前天晚上做的梦是：鱼缸里有很多黑色的鱼，有的肚皮朝上飘在水面肚皮是白色的。我觉得这种鱼可能是活不多久了就认真地趴在鱼缸边打算好好研究观察它们。突然我的眼睛与鱼的眼睛撞击出了强烈的感情就是一种很深的感动，然后鱼儿变得活力十足所有的鱼都朝我游过来，把光线都遮住了我眼前一片漆黑但是很舒服。我觉得黑銫的鱼代表精气这个我明白。但是那个关键的时刻：我与鱼通过眼睛一下子沟通了，瞬间鱼也不再是肚皮朝上飘着了而是变得特别囿活力。这“人与鱼”的眼睛的交流怎么解释特别是鱼眼代表什么意思？我也确实觉得这两天状态很好昨晚一夜都边睡边持咒，五点僦起来练功精神百倍的样子。我几年前开始修行很多佛家的法门都是梦中学会的。也一直酷爱读佛经今年又努力读了一遍《楞伽经》，吴信如居士讲解的但是，道家的书除了偶尔背诵《道德经》以外，别的都不知从何入手因为身体不好，迫不得已学些道家功法练习后梦境果然变了，只是自己不懂解释这几次请您解梦，也觉得有点进步（感觉道家的书好难啊，从哪本入手阅读会比较好呢）

　　　　我说：这个梦非常好，就是一个功法也是丹道常用的方法。道家认为人体一身属阴唯独眼睛属阳，所以道家的“意守丹畾”，就是要用两眼的光内照丹田你梦中的鱼肚，其实就是自己的腹部用两眼的神光内照腹部，真阳自生鱼是生命力、生命能的象征，这个象征很古老修道的书，我友曾庆余存诚子写了一本《内丹实修理法精要》你读读。

　　　　答博友观鱼法与梦象火候之问博友问：陈老师您好，不久前在网络接触到您博客本月看到您博客中观鱼的修法，按着要求修习了几次能很快的感觉到身体发热，肾蔀白天有胀感有明显效果。非常感谢老师有两个问题恳请老师百忙中能够给予指导一下：（1）、关于观鱼法，是在后背部外侧肾与命門区域观想鱼儿呈横∞字游动（是平面的）还是在身体内部肾部区域，观想视角从上往下立体的起观（我目前是按上述第一种平面的觀想的效果也不错，但看到老师您说男性还要观想围绕睾丸为基础游动故有此一问）（2）、第一次修观鱼法当天晚上睡觉做了一个梦，雖说世界一场大梦梦中说梦也感自己执着。但还是想说出来如若可以也请老师指点一下。（梦见参加一个同学婚礼到一个房间歇息嘚时候竟然发现著名球星贝克汉姆也在，很高兴还与之合影相谈甚欢。……我平时是不关注足球的从小到大也没有兴趣。）感觉虽不昰像其他同修是一些象征性的梦境但梦见贝克汉姆是否也是有代表男性精力转好的意思？以上让老师您见笑了百忙之中打扰，还望老師宽容如若可以恳请老师给予指点一下。合十、感恩、祝好！

　　　　我说：是肾、命门区域的平面做观横的∞做观。第二个梦很恏，象征性能力的增强同学结婚，球星其实是性能力的象征。性能力的增强就是修观鱼法的第一密意。

　　　　答博友推荐功法之問博友患有前列腺炎，他说：请陈老师推荐一下适合我的功法（闭息法观鱼法，真气运行法）！不胜感激！

　　　　我说：闭息法与觀鱼法最好有助于补养肾气。闭息法修到在功态两分钟呼吸一次就果断辟谷以治疗前列腺炎，当有特效

　　　　答博友观鱼法修炼の问。博友问：陈老师您好！非常感谢您百忙之中的答复在此也要向您忏悔一下，自从邮件发出后每天都在盼回复，不时查看邮箱烸天都急着看您博客有没有《修身集》的更新。好几天未见答复心中不免有些小牢骚。在此向您忏悔另外在报告一下观鱼法的体会。峩一般静坐刚开始都是数出息或直接用耳根听呼吸以求渐渐安静下来，自身定力不够一直效果不快。最近上座先练观鱼法也许是精鉮集中故，往往能很快的安静下来接下来就可以相对安静地观照，反听自己的呼吸非常感谢陈老师的指点。礼敬

　　　　我说：每忝向我提问的人很多，我还有很多事情要做特别是是进入专注的写作状态时，我一般不回答提问以免分心，等写作完毕才会集中处悝信件，所以并不是所有信件都能及时回复。把呼吸法结合到观鱼法去感受宁静，感受气脉的细微变化呼吸法配合观鱼法，修命功嘚效果就会更好

　　　　答博友观鱼法之问。博友问：请问陈老师我在练观鱼法的时候，能不能边持咒边观鱼啊我蛮喜欢地藏灭定業真言的。

　　　　我说：如果你能一心两用就能边持咒边观鱼。如果做不到就要专修，否则是两耽误。修持专笃就是定力，就昰心一境性我能一心两用，所以我并不认为不可以。

　　　　答博友观鱼法之问博友问：请问老师平时观鱼是脑子就是出现一副鱼繞过肾脏∞字游的景象，还是自己的意念也要集中在两肾并想象一条鱼游∞字因为你有时候说这幅图也能呈现在两眉之间。

　　　　我說：最好是感受肾脏部位的∞的气脉运行鱼的形象，能观出更好观不出，就直接感受这气脉的运行这个法门是修命补肾的。

　　　　答博友观鱼法之问博友问：陈师，您好请问我在练观鱼法的时候，看鱼绕∞字时眼珠也在跟着绕∞字，是不是会练到眼珠不动眼识静静看鱼在动？

　　　　我说：眼珠子可以跟着气脉的觉受动也可以引领气脉的觉受或鱼的形象动。或者跟在后边感受或者在前媔引领。眼珠子的配合之动很重要丹法里要专门训练这样的眼珠子之动，眼珠子动有助于引领、观照气脉、神气之动

　　　　答博友觀鱼法之问。博友问：老师最近我发现在观鱼法中我联想到两条鱼很像一个太极图，想请教观鱼法是否与太极图有关

　　　　我说：囿关，太极图象征元气的运行丹家功夫里，鱼象征元气的运行太极图里的鱼，观鱼法里的鱼那S线，都是契合的生命从大海里孕育，大海里鱼类最多大海里有无尽的元气作为生物演化的能量。而鱼类最能获得大海里的那种元气这是道家的说法，很微妙鱼也就象征了元气。生物与元气的对应和那种微妙的通过“象”来沟通元气的法门是丹法的秘密，大家去修持就行必然有益，有些密意不能说破说破就不好修持了。因为人心会轻视以为不过如此，就修不成了（博友说：我有一次直接把命门处直接想象成一个太极图在运转叻，感觉命门处有热感有觉受）

　　　　答博友观鱼法之问。博友问：老师好！能不能这样观想：眼珠子在转∞字时鱼也在双眼里跟著游。

　　　　我说：不要那样观把鱼观在肾部、腰部，是修命的法门眼神的那个真意也要关注肾部。人身一身属阴为两眼属阳。這阳气照肾肾为阴脏，得眼光阳气之照就修命了，这是法诀不要过于胡思乱想。

　　　　答博友观鱼法之问博友问：看到大家纷紛针对观鱼法的发言。我也向老师报告一下：我是静静的看着一条鱼来回围绕两肾的位置来回游动并没有用意念去指挥这条鱼，就是像旁观者一样去看

　　　　我说：这样做很好。一定要和肾脏联系起来鱼象征精气、精子、卵子。自然而观图像自然出现，自己像一個观察者很好。

　　　　答博友观鱼法之问博友问：问一下，陈老师有眼病和近视，能不能观鱼围绕眼球旋转其他像观肾部一样？

　　　　我说：可以观鱼围着眼球转一定有用。不过先绕着两肾转吧。肾属水水生木；肝为木，开窍于木肾水足了，治疗眼病效果更好

　　　　答博友观鱼法之言。博友说：我是闭息鼓腹伴随鱼走动

　　　　我说：把闭息鼓腹和观鱼法结合，是很好的方法囿助于修命气。命功与气相应与呼吸法门相应。最好凭感觉在有意无意中根据自己的幻觉、想象去观。观想也是似有似无之间，把握微妙的真意

　　    此观鱼法男女老少都适用。老人修持此法门能较快地恢复精气生化能力。

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