专家指出胎儿时期的营养补充仳后天弥补更重要。对孕期有益的食物有: 1、富含VC的果蔬----预防先兆子痫 2、蜂蜜-----促进睡眠并预防便秘 3、鱼类------避免胎儿脑发育不良 4、黄豆芽-----促進胎儿组织***的建造 5、鸡蛋------促进胎儿的大脑发育 6、冬瓜和西瓜-----帮助消...除下肢水肿 7、南瓜-----预防妊娠水肿和高血压 8、葵花籽------降低流产的危险性 9、新鲜酸味水果----防止胎儿神经管畸形 10、芹菜-----防治妊娠高血压 11、马铃薯----减轻孕吐反应 12、动物肝脏------避免发生缺铁性贫血 13、核桃芝麻------安胎并促進胎儿脑发育 为了宝宝的健康,妈妈记得要合理膳食多吃以上食物啊。