人们的脚掌上密布了许多血管故国外医学专家把脚掌称为人的“第二心脏”。脚掌仩有无数的神经末稍与大脑相连脚掌上还有通往全身的穴位，脚心上有个涌泉穴***这个穴位，具有滋阴补肾颐养五脏六腑的作用。所以***脚心能活跃经气强壮身体，防止早衰利于健康长寿。老年人经常***脚心可防止腿脚麻木，行动无力脚心凉冷等现象。 足浴时水的温度一般保持在40℃左右，水量以能淹过脚踝部为好双脚放热水中浸泡5至10分钟，然后用手***脚心***的手法要正確，否则达不到祛病健身的目的每晚用热水浴脚后坐在床边，将腿屈膝抬起放在另一条腿上，膝心歪向内侧***左脚心时用右手，***右脚时用左手交替***，直到局部发红发热为止动作要缓和、连贯，轻重要合适刚开始速度要慢，时间要短等适应后再逐渐加快***速度。在***脚心的同时还要多动动脚趾。祖国医学认为大拇趾是肝、脾两经的通路。多活动大拇趾可舒肝健脾，增进食欲对肝脾肿大也有辅助疗效。第四趾属胆经***之可防便秘、肋骨痛；小趾属膀胱经，能纠正妇女子宫体位所以，足浴后***脚底、脚趾具有重要的保健医疗作用尤其对神经衰弱、顽固性膝踝关节麻木痉挛、肾虚腰酸腿软、失眠、气管炎、慢性支气管炎、周期性偏頭痛、痛经及肾功能紊乱等都有一定的疗效或辅助治疗作用。
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