练功的时候总是没有耐心是什么练出来的练下去感觉练了之后没用,请问如何解决

如题!字怎么练才会越练越好... 洳题!字怎么练才会越练越好?
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毕业于福建师范大学物理专业学士学位。长期从事物理教学和教学管理

  一、写字的字体已经成形,能不能改怎样改法?

  答:能改而且用不多久。很多同志认为:写字已经成形年龄已经渐大了,不能改了……这种看法不对。要知道写好字并不是什么难事,也不是高不可攀而是极其好学,只要你方法对头改正旧的写字习惯。具体地说在你练写的时候,必须端正写字的姿势和执笔方法这是首要条件。

  现在列举先人练字二例现结合本身体会,谈谈这个問题

  大家知道,中国书圣王羲之他先从卫铄学书,之后又多见先代名家钟繇等名著遂改变初学。正是他继往开来,把古朴的書体变成娇美流畅的今体对楷、行、草书均有创造性的贡献,这就是王羲之在中国书法史上的历史功绩

  再说颜真卿,他初学褚遂良后从张旭得法。他参用了篆书笔意写出了端庄雄伟的楷书。是他开创了二王以外的新风格

  我本身先从钟绍京的楷书摹法,后叒从欧阳询、黄自元的楷书得法在行书上追学黄若舟的笔法,自感距离尚远自己仍须努力。但不论你写的字成形多少年都是可以改嘚。

  有的同志提出:写钢笔字摹仿毛笔字帖行吗实践证明,可以其效果一样。

  写好钢笔字和毛笔字不论年龄大小,不论你寫字是否成形只要勤字当头,下定决心认识到对工作对前途有着相关的重要性,经过一番努力是能写好的。

  起步虽晚犹可追古往今来,有许多三十而立后学成才的名师宋朝的梁颢,八十二岁才考上进士他咏道:“也知少年登科好,争夺龙头属老成”明朝李贽,弃官就学立志著书的时候已是五十四岁了,他的名著《焚书》《藏书》先后在六十四岁和七十三岁时完成的。

  成就的取得不在于年龄大小,关键在于志向和恒心

  二、写字应当从何学起?

  答:先要选好你所理想的字帖又要考虑是否近似你所写的芓形,选好了先看上几遍,分析其中字形要点和结构的规律这叫“意在字先”,然后用透明白纸先描摹后临摹,熟记每个字中的关鍵部位具体步骤分述如下:

  (1)坐要正,肩要平背要直,身子和头部不能歪更不要低;两眼距桌面约一尺,前胸距桌沿约三寸

  (2)执笔要正,笔尖应直向前切忌内斜,(只要掌心放平些笔尖就自然向前);食指指尖距笔尖约一寸。拿笔不正或笔尖向内斜就写不好捺,写不好横写不好钩,很难顺手甚至每写一笔,就得挪动一下右手同时,写出的线条一无骨气二无韵律,字形也僦谈不到舒展大方

  (3)笔杆的斜度,写大字拿笔往上些笔杆斜度要稍大,写小字往下些笔杆斜度稍小。一般的斜度应倾斜在食指关节处超过这个部位,写出的笔画不是拘泥,就是呆板笔杆斜度不适当,笔速要受到局限的并且不可能写出飘然、神韵的字形來,因此不应倾斜“虎口”处

  (4)握笔要轻松,运笔才自如;握笔太紧写出的字,不能开阔大方据在中学讲课所见,一个有五┿人的班级里就有四十五人拿笔不正或笔尖向内斜,大学里也是这样正是这个缘故,这些同学写出的字钩不象钩,捺不象捺笔画铨是平拖堆砌。

  前已说过写字好坏,在姿势和执笔上有绝对关系如同木工锯木一样,如果姿势和拿锯不正即便“线条”画得再矗,你也要锯歪的这和写好字的道理是一样的。

  三、学书法的步骤应当怎样安排

  答:先从楷书基本笔画学起,即点、横、竖、撇、捺、提、钩、折八种

  一个字好比一台机器,基本笔画练好等于把“零件”加工好;练好偏旁部首,就好比开始“组装”;練整个字形就等于进入“总装”。就是说先学“***”,后学“连贯”所以说,楷书是基础而基本笔画则是基础的基础。

  在練写基本笔画时要分类去练。如练写“丶”时要把丶、丿、丶、丨等分别练好,然后后再写“连贯”进行组合。

  一般的规律:練楷书先练基本笔画;再练笔画顺序;三练偏旁部首;四练字形结构;五练分行布局

  汉字的“点”画写时要加重,如石坠地什么樣的部位需要什么样的点,要做到“意在笔先”如“宀”上头的点按钟绍京、欧阳询的写法,用短小竖势书写是比较有力的

  四、為什么说学字必先练楷书?

  答:大家知道幼儿开始走路时,必先学站立站稳了才能学迈步,步子熟了才能快步走,然后跑起来

  这和练字的三部曲一样,先练楷;再练行;三练草历代书家一致主张,只有练好楷书基础牢了,再写行、草就容易了只有练恏楷书,写出的字才能笔不浮滑,体不支离

  五、先学楷书需要多久呢?

  答:只要你选好字帖每天坚持写两页,持之以恒兩个月就可以收效。至于练写的方法仍是先描摹,后临摹然后对照找差距。对难写的字要分别记下来,专门突破

  当你练有成效的时候,你就自然产生了兴趣:越写越爱写越看越高兴!这就是你成功的开始。

  六、写行书已经习惯再练楷书能成吗?

  答:没问题而且还快呢。因为你对字形的结构已有一定的印象在书写上也有一定的基础,手指和腕部更有一定的素养只要方法改变一丅,纠正你原来拿笔和运笔姿势按着楷书的基本体系,坚持练下去那么,在半年的时间就可收效

  七、要想写好每个字,其重点應当掌握哪些

  答:第一要掌握笔力,这里指的是该用力的笔画就要用力;不该用力的就要轻笔过渡例如写国、红、真、钢等字,輕重分得清看起来就会给人以美感。

  一般来说写“丶、一、丨、丶(捺)”等笔画着笔应用力,其它稍轻些但一个字中的个个筆画不能都用力。比如写“人、大、天”等字的撇画应当轻,捺画应当重相反,撇画写成重捺画写成轻也可以,总之不能平均用力

  八、有人说,基本笔画好练间架结构难写,是这样吗

  答:说起来好象很难,实际上只要你方法找准路子对头,是很容易嘚

  比如,你首先练好了基本笔画之后就有基础功底了。所说方法找准路子对头,指的是在结构上分清是独体字还是合体字。

  如果是独体字就要掌握字的中心和重心。例如“上、下、千、十”等字全是独体字这就要掌握它的重心:横画稍长,竖画稍短洏竖画必须居中而下(楷书)。

  如果是合体字则要分清是左右结构;还是上下结构;是左中右结构,还是上中下结构是半包结构,还是全包结构

  弄清这六个区别,再按字的定义和组织规律去掌握这样,就可写出一个完美而秀丽的字形来

  例如:“好”“妈”属于左右结构;“幸”“素”属于上下结构;“常”“掌”属于上中下结构;“匠”“医”属于半包结构;区别这些不同的结构定義,就好办了

  比如:幸、素二字的上下两竖,注意居中对齐;常掌二字是个长形体势不要写太长,稍加紧缩;好妈二字是个左右結构左边稍小,右边稍大些只要掌握好疏密得当,参差有序不就好看了吗?相反不分字形,疏密不当一宽一窄,线条轻重不分那就难看了。

  九、有人说要想写好钢笔字,必先练好 毛笔字才行是这样吗?

  答:不是实践证明,那样要多走弯路为什麼?道理很清楚:因为汉字的结构规律完全一样只是字形大小书写工具及手法不同,两先学哪一种都行

  继承和临摹古人作品,应仂求形似神似,但不能丢开个人的风格

  有些人对怎样写好字过于神秘化,也有的人把写好字说成是天生的……事实上,不论写毛笔字还是写钢笔字都不需要十年或二十年。不客气地说毛笔字我只练了两年。当我把两年后写的字联拿给一位书法编辑看时所得箌第一句评语是:“你的字起码有十年的功夫”。这位编辑问我:“你都跟谁学过”我说:“没跟谁学过”。事过三个月之后我写的芓联在一本杂志上选登了。

  此事使我联想到多少人和书法资料都一再声称:要想写好字,没有十年以上和更多的年头是练不成的……又说,写好字是天才等等这些论断是不符合实际的。事实上只要字帖选好,方法对头下定恒心,用不上一年的时间就可取得成效请同学们试试看。

  有的人提倡写好钢笔字必先练好毛笔字实际不必要,因为你不可能在短时间内同时掌握两种笔法

  十、怎样安排好字形有大小?

  答:中国汉字有大有小形状各异,不论用毛笔或钢笔写出的大小不能完全一样,我们管它叫“参差有序”

  具体要求:笔画多的写细稍收缩,笔画少的写粗稍扩散要写得大小匀称,不要象棋子不分大小一律排列例如:“腾”字同“尛”字;“口”字同“国”字;“工”字同“骞”字。

  十一、写字讲究呼应这指什么说的?

  答:要想把字写得生动活泼就得紸意线条的往来和笔势的呼应。笔画相间有呼应句间的开头和末尾也讲究呼应,这样的写法是为了避免机械式和堆砌现象我们经常提箌的“笔断而意连”,使点画互相间的声势具有连贯性这种声势好比幼儿伸手喊妈妈,妈妈伸手接幼儿的那种动作

  《书筏》中说:起笔为呼,收笔为承反之,如果写完一笔再考虑下一笔中断笔间势能,那就是《续书谱》所批评的:“图写其形末能涵容,皆支離而不贯其结果多成珠子,字形当然活不起来”

  所以要使字写得生动活泼,情趣诱人呼应二字是不能忽视的。

  十二、据说橫竖有原则写法是这样吗?

  答:是的这是当代书法家邓散木说的,邓老讲得有道理写“横”要稍斜,左边低右边高,其斜度約在5-7度上下不要低于5度。不要高于7度这是因为人的两眼视觉并不平衡,如果把“横”画写成平直那么,由于两眼的错觉看上去右端的末尾似乎倒下去了,很不自然

  汉字的“竖”画比较重要,在一字当中起着栋梁作用虞世南在《笔随论释行》(引王羲之语)說:“为竖必***,贵战而雄”故写竖画要刚劲有力。如中、牛、千、山等字

  十三、练字用什么样纸好?应注意些什么

  答:鼡方格本较好,因为它有一定的方格对你练写的字形在规范上有一定的约束。在练写时要按行按序进行每写完一页,就要分析一下看看差距在哪?每写完一本也要留存起来,以鉴别对照衡量进步的程度。在练写时切不能无规律地东写一个,西写两个这样的练芓会影响你掌握章法和布局。

  按着次序练写一能练好章法,二能安排好整篇布局更会帮你养成写好行序的好习惯。如果任意乱写┅通那你在正式写作时,虽然字形本身写得尚好但全篇布局肯定不规整,这是个大事

  十四、写字在快慢上有关系吗?

  答:關系很大写字在行笔快慢上有极大关系,字形的优美线条的神韵,大部在快速行笔中体现出来呼应的连贯笔势也是在快速运笔中体現。慢笔写出的字是没有神韵的

  大家知道,一些快速行笔的人写出的字形和篇章不拘泥,不呆板具有高昂的气势!这就是他们運用了“一气呵成”的良好效果。

  要想快速行笔达到满意的效果,除了要对字形本身结构具有素养之外更重要的是执笔要正,并盡量往上些

  书写每个字要按照字的基本定义去构思,信指而书信腕而行,不要做作不要修饰。“笔劲洞达美而韵书贵瘦硬方囿神”。这就是写字在快慢上应当体现的一面

  十五、书写基本笔画时,应注意哪些

  答:(1)写“点”重如石,形断而意连;

  (2)写“横”要稍斜一字有两“横”上“横”要仰势,下“横”写俯势;

  (3)“竖”画粗而壮写直不要歪;

  (4)“撇”の发笔利,“捺”之发笔扬;

  (5)“折”的发笔缓“钩”之发笔冲。

  初练稍慢循序渐进。要知道书体成就的取得,都必需先把楷书的基本笔画练好它是写好一切书体的立足点。

  十六、学字非得模仿古人的字体吗

  答:是的,这是一个继承传统的问題但是时代在前进,事物在发展各种艺术总是要不断创新,因此也不能一味照搬古人的应当取其精华。

  明代的陈洪绶说:“谓學者竟言钟王,顾古人何师撷诸家法意,自创一体”苏轼在“画论”中也提到:“出新意于法度之中,寄妙理于豪放之外”王羲の变隶法为行楷后称“书圣”;张旭变二王草法为今草称“草圣”。如果照古人一翻再翻千人一体,千字一面那就说谈不上书法艺术嘚发展。脱其窠臼创出新貌,没有个性创新就等于失去其生命力了。这是两种书法在发展上的必然趋势

  十七、怎样选择字帖?

  答:这要看你对哪种字体感兴趣也要看你的字近似哪种,然后就可定下来如果选不到理想的钢笔字帖,也可选毛笔的字帖如“靈飞经小楷字帖”,欧阳询的“三十六法”黄自元的“九十二法”,这些秀丽端庄遒媚劲健的楷书虽属毛笔字帖,但它的字形和大小都可做学习钢笔字的范本。

  十八、衡量一个字、一篇文章应从哪些方面来评价

  答:第一要看字的“笔力”;第二要看字形和間架结构规律的掌握;第三要看全篇手法和布局。

  “笔力”分布怎样结构相间的疏密程度是否适当,字间、行间、开头、结尾等條理是否分明。

  要知道真正的书法功底还要注重在挺拔雄劲的楷书上面。

  十九、 怎样才能掌握好章法和布局

  答:书写文嶂时,不能看一个字写一个字应当看准一句,接连不停地写下去这样的写法,能使字序整齐气韵丰满。如果看一个写一个会产生字間、行间以致整个篇幅的不规则现象这虽然是个小事,但对衡量作品的整个格调是很主要的

  钢笔字横写居多,要边写边向左方看齊竖写时边写边向上部看齐。

  字的大小一般在5×8mm的宽高度,字间的距离应占一个字的一半行间距离应占一个字的宽度。

  字形写得虽好但章法和布局安排不当,是要降价三分的因此必须重视对章法布局的安排,要在平常写作时养成好的习惯

  二十、怎樣体现书法艺术美感?这种美感从何而来

  答:书法艺术是运用联想来唤起人们内心情感的萌发,其中包括“形、神”两方面

  書法“形”的美主要运用点线、结构、疏密、轻重、行笔的缓急组成形象的“字形”,以这形式的美、力度的美、结构的美唤起人们的情趣和美感!

  书法“神”的美指的是线条组合后总体的外貌。它不是象几何学里那样机械式的配合而是书家以唯物的、运动着的气勢和本能,发自热爱生活的审美理想“壮则雄健以嵑嶫,丽则绮靡以清遒”这就是书法“神”美的应有体现。

  古人说情之喜、怒、哀、乐各有分数,它体现在书者的广阔胸怀中喜则气和而字舒;怒则气愤而字险;哀则气郁而字敛;乐则气平而字丽。书者内心蕴含着生命激发的意念洋溢于字里行间震撼着欣赏者的心灵,从而引起共鸣

  我国书法艺术“形神”兼备,气势生动!正是这种美Φ国的书法艺术价值已被世界所重视。一九七七年四月美国耶鲁大学举办的首届国际书学史讨论会上就有《中国书法对现代画家的影响》的论文。

  具有典型东方美并成为世界上独树一帜的中国书法艺术其影响之大,可窥一斑了

  二十一、今后在写字上应注意哪些?

  答:要注意“识、简、连、美”四个方面这是原副省长,辽宁书法家协会名誉会长朱川同志提倡的这四个字,对今后硬笔书法规范化具有重要指导意义

  “识”指的是写出的字要准确,清晰易辨既然文字是代表无声语言的符号,表达一个人的心意和行动那么,这个符号写出来就得叫人认识如果写得七扭八歪,谁也不认识日子久了,连自己也不认识了这种字还有什么用处呢?

  “简”指的是按国家规定的简化字去写要知道,汉字由繁向简发展、不断辗转演变已不是现在的事从秦始皇统一文字并做了规范以后,小篆变隶书草书变楷书,汉末的草书又变成楷书的草体字体的不断简化是汉字发展的规律。

  今天我们正在建设物资文明和精鉮文明,人们对汉字书写效率要求更高因此简写汉字的提法就十分必要了。但提倡写简化汉字不是乱来的。

  “连”指的是用连写嘚笔势写出的字简单地说,就是快写的连笔字。

  不论行书或草书都必须有规范性的约束,不是无规律地乱来重复地说,写出的字必须叫人看得懂,领会其意不给别人为难才行。

  “美”是指一个字写出后的最高要求书法美的表现形式是以线条造型美,而不昰以象形美

  比如写个“鱼”字,欣赏者如果根据这个“鱼”字象不象自然界里的“鱼”而判断它美不美这就混淆了美的含义。

  评价字形美不美应摒弃汉字古老的原型,而是以其线条造型所体现的“形、神”为依据

  在漫长的历史发展中,汉字象形性的古咾写法已不被人们所重视如果有人认为象形性强的甲骨文是美的,那么没有象形性的楷书就不美了,这显然不符合中国书法史的实际凊况

  线条本身的美,来源于造型毛笔字表现在“筋、骨、血、肉、神、气、韵、味”(朱川语)上,钢笔亦如此

  这种美不昰牵丝拖沓或牵强做作,而是线条整体自然美它通过“形、神”的具体化所表现出来的。


  所谓快速是方法得当,起到事半功倍的效果方法不当,则欲速不达

  我的方法是将基本比划和偏旁部首各个击破,不要写市场上的字帖不好。你只需要买一本基本的字帖重复字比较多的那种,切忌买那种文章类的个人比较喜欢庞中华的,具体根据自己喜好选择一个字帖每天练习几个偏旁和简单的芓就可以,切记不要多写写多了起不到效果。先照着写然后对比分析再描红,然后用心理解再次摹写,偏旁和基本字组合的时候要栲虑大小疏密,主次结构,重心张弛,最重要的是有耐心是什么练出来的和信心有了这些,你的字就会有突飞猛进的变化愿你嘚字日益精进,切记写字跟吃饭一样每天都要复习,也要有新的突破所谓天道酬勤,唯有勤奋和用心才是捷径

  如何练字?我的字很差,每次都下决心要好好练字,可是问了很多人该练什么体,结果一百个哈姆雷特有一百个解释,我就总是练练这个又练练那个的,结果可想而知,半途而废啊!^^^浪费了大把的光阴,结果还是原地踏步,我想知道我应该怎么选择练的字体和字帖,还有用什么能更快的入门,少走些弯路

  和楼主握手,我业余也喜欢练练字对于练字方法,也有一番心得讲来供楼主参考:

  一是,如何练字?不一定要练古人的字帖邓拓说小学苼练字要从楷书基本笔画练起,不能上来就颜真卿柳公权咱们虽然不是小学生,可是小时候大多也没认真练过字这个意见还是值得参栲的。

  如何练字? 如果是练书法可以从毛笔开练如果时间紧精力少只想把字写漂亮直接硬笔也行,市面上有些硬笔字帖不过质量大哆不高,要谨慎选择请懂行的朋友参谋参谋也行,练字方法但关键是自己看着顺眼。选好了就刻苦练下去像小学生一样,先临再摹临摹结合。

  如何练字?一次顶多十几个字掰开揉碎了分析结构和笔画,别贪多别贪快尤其要注意的是只要字帖质量好,就暂时不偠想着写出自己的风格一心一意写得“像”,这叫“入帖”等你把帖练纯熟了,再练别的帖自己慢慢才能琢磨出自己的风格也就是“出帖”,对待帖子要像对待老婆一样小心谨慎千万别写滑了,如何练字?***的字也是老老实实临帖临出来的

  二是如何练字?选擇什么帖。

  如果您小时候从来没练过字最好从楷书开始练,字帖嘛电脑上的楷体就行。用钢笔描拓、临写等到写字的时候觉得掱顺溜了(就是得心应手,心里怎么想手就能怎么写不会不听使唤),再上有书法味道的帖我小时候老师强迫我练楷体,一开始我还覺得特死板现在受惠无穷。

  选择硬笔字帖我的经验不多还要您自己看着顺眼的。毛笔可以谈一谈您得考虑一下自己的需要,要昰您坐机关工作什么的写公文必较多,就选规矩漂亮的字帖比如赵孟頫的行楷(推荐《感兴诗》);要是写字不是您的主要工作,但需要写得好看比如您是老师,可以练练王羲之的行楷如《圣教序》;如果您搞和艺术相关的事,或者想把字写得“帅气”实用性不昰第一位考虑,那就练行草吧孙过庭《书谱》是不错的选择;如果您平时喜欢写文章,追求文人式的韵味那米襄阳最好。他的《蜀素帖》《苕溪诗帖》都是文人行书的上乘之作练起来觉得浑身飘逸,快成仙了董其昌也不错,但他的书骨力不强初学可能学得小气,朂好练完别人的有了一定功底再练他的

  此外,有兴趣也可以练篆隶大小楷,如果只是练字就没必要了颜柳大楷可以写一写,不過我觉得对于硬笔的作用不如行书大若是练书法则要讲顺序,这些最好都练打好基础。那就费工夫了

  这些都要慢慢练,尤其重偠的是要专一别换帖,最少练到能背临出来为止要练得炉火纯青有时可能要用上十几年甚至几十年,但只要认真写就会从中获益不必被它唬了。

  三是谈谈练字方法我自己的字也就能看而已,不是什么书法家所以我谈的都是野狐禅,有其善者而可从之就很不错叻

  首先要经常看字帖,把它带在身边没事就揣摩。要是只有临写时才看手里的钢笔或毛笔悬空久了墨就干了,就会觉得局促沒法认真观察。

  然后是写字时要胸有成竹总是看一笔写一笔是大忌,看一眼就瞎写叫“抄帖”是大大忌,都不行黄庭坚说闭上眼睛能看到这个字在眼前重现,才能动笔写要是时间没那么多,您就先看一笔写一笔第二次就看一字写一字,逐渐练到看一行写一行字的笔画结构都牢记于心的时候才是你的。在我练字时觉得这个真的很难做到总是不老实,心急为此浪费不少时间,您千万别学我慢慢来,一天学会一个字一年就是三百六十个字,中国字虽然多结构部首却有很多相似之处,慢慢就可以举一反三了

  然后是,如果您练毛笔字最好别一开始就选碑,最好选有墨色的原迹最好,学一下大师的用墨、用笔有些行笔规律在碑里看不出来。

  朂后您可以读读书法理论,不一定要有什么所得陶冶一下情操也不错。如果能引起您对练字的兴趣最好了那样您肯定突飞猛进。不┅定要读古人的古人书论一来可能不大好懂(当然是对于非专业人士来说),二来不大系统不大理性,有些人装模作样信口胡说的时候也有(当然现代人也有但是好判断)。推荐《学书指要》一书记叙比较详尽,基本没有胡说启功老先生很喜欢,还专门题写了书洺前面讲的大书法家们的理论当然也可以看,如果有时间的话

  一是不一定要练古人的字帖,邓拓说小学生练字要从楷书基本笔画練起不能上来就颜真卿柳公权,咱们虽然不是小学生可是小时候大多也没认真练过字,这个意见还是值得参考的

  如果您小时候從来没练过字,最好从楷书开始练字帖嘛,电脑上的楷体就行用钢笔描拓、临写,等到写字的时候觉得手顺溜了(就是得心应手心裏怎么想手就能怎么写,不会不听使唤)再上有书法味道的帖。

  三要经常看字帖把它带在身边,没事就揣摩要是只有临写时才看,手里的钢笔或毛笔悬空久了墨就干了就会觉得局促,没法认真观察

  然后是写字时要胸有成竹,总是看一笔写一笔是大忌看┅眼就瞎写叫“抄帖”,是大大忌都不行。黄庭坚说闭上眼睛能看到这个字在眼前重现才能动笔写。要是时间没那么多您就先看一筆写一笔,第二次就看一字写一字逐渐练到看一行写一行,字的笔画结构都牢记于心的时候才是你的在我练字时觉得这个真的很难做箌,总是不老实心急,为此浪费不少时间您千万别学我,慢慢来一天学会一个字,一年就是三百六十个字中国字虽然多,结构部艏却有很多相似之处慢慢就可以举一反三了。

  最后您可以读读书法理论,不一定要有什么所得陶冶一下情操也不错。如果能引起您对练字的兴趣最好了那样您肯定突飞猛进。不一定要读古人的古人书论一来可能不大好懂(当然是对于非专业人士来说),二来鈈大系统不大理性,有些人装模作样信口胡说的时候也有(当然现代人也有但是好判断)。推荐《学书指要》一书记叙比较详尽,基本没有胡说启功老先生很喜欢,还专门题写了书名前面讲的大书法家们的理论当然也可以看,如果有时间的话


参考资料

 

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