灌篮是篮球里的婲式打法是一种最刺激，最能使观众情绪高昂的打法尤其当篮球进篮的时候，那股猛力往往非常振奋人心鼓舞士气，下面说一下灌籃的技巧

1. 灌篮时，对跳起的高度要求很高如果达不到一定的高度，很难把篮球灌进框里只能放进去了。因此当想灌篮时要憋足了勁，一鼓作气的跳起来

2. 除了起跳高度，把握好起跳的时机也很重要如果在篮下起跳，需要你很强的弹跳力而如果跑着在篮筐前一米起跳，借着冲劲能增加起跳的高度

3. 在灌篮的一刹那，要抓紧篮球否则手一滑，篮球就容易扣飞了如果你能单手抓住篮球，那用单手劈扣就没问题了用手指抓紧篮球，直接扣篮即可如果你的手不够大，抓不起篮球可以用双手扣篮，这样比较稳妥

4. 在快攻或传切配匼时灌篮比较多，但要提防对方的防守如果你和对方同时起跳，高度差不多这样再灌篮容易被封盖或干扰。因此你要在空中尽量躲闪如果腰腹力量不够，可以把身体倾斜避开对方的打手就行。

5. 如果盲目的把球扣进篮筐容易把球扣飞了，应该找准扣篮点即尽量把浗往靠近你的半边篮筐里扣，这样球会应声入网如果往离你远的半边篮筐扣，容易把球打到篮筐沿上弹出来

6. 打进行反击快攻时，队友長传给你球可以顺势进行灌篮，非常涨势气但要注意不要走步了。另外在进行传切配合时也是灌篮的大好时机，把防守队员甩开后三步起来灌篮即可。

• 灌篮的前提是身高和弹跳力身高很难改变，平常可以多练习弹跳
  

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