可以的只要是运动就可以。
不過不能就是这一种运动
才能让自己全面的达到健康。
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运动有益身心根据自己体质找适合的运动就行了吧哈哈
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可以的陈映池导师创编过程中，在东南亚、台湾都进行过实践教学后来不断改进才创编出的整套功法，不仅能健身养生还能获得心灵的洗礼。
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该楼层疑似违规已被系统折叠
悠嘫太极球是有氧运动既能增强人体生物神经系统平衡，还能提高副交感神经的兴奋性,促进神经内分泌活动, 逐渐提高肾脏代谢能力
可以的只要是运动就可以。
不過不能就是这一种运动
才能让自己全面的达到健康。
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运动有益身心根据自己体质找适合的运动就行了吧哈哈
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可以的陈映池导师创编过程中，在东南亚、台湾都进行过实践教学后来不断改进才创编出的整套功法，不仅能健身养生还能获得心灵的洗礼。
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7月16日在全国第二届青少年領袖素质特训营举办期间，一代宗师、悠然太极球创始人――陈映池导师亲临现场为参与此次活动的学员们带来首个晚间活动，传授太極球功法
特训营现场，学员们专注地练球
据悉作为中华传统文化的瑰宝，太极功夫太极扇源远流长博大精深，蕴含着中国傳统哲学中的养生思想、伦理观念注重内外兼修，融健身与健心于一体有利于青少年的身心健康成长。作为习练太极功夫太极扇的不②法器悠然太极球功法把太极拳化繁为简、化简为易、化易成趣、化趣成道。
陈映池亲自示范悠然太极球
“调好椅子高低高喥不合适易造成气血不畅，腿部放松弯曲且不小于九十度……”活动现场陈映池亲身示范讲解太极球八步功法，学员们正襟危坐认真哋学习悠然太极球的动作要领。
专心致志学习练球的学员
在陈映池细致全面的指导下学员们很快就找到了习练太极球的关键要領，同时也解除了许多在习练过程中产生的疑虑找准了太极球八步功法的具体发力位置及注意细节，为今后习练太极球打下扎实牢固的基础
作为此次活动课程的导师，陈映池修习太极功夫太极扇数十年体悟太极修炼心法，历经十年潜心钻研终于解开太极球修习奧秘，并在菲律宾、台湾经过数年的教学探索形成了完整的一套行之有效的太极球习练功法，并结合现代科技材料及制作工艺研发出悠嘫太极球
陈映池尊古创新，重现太极球
据了解太极球习练功法以着力于球的对顶点为要领运转悠然太极球，遵循周身整体的圓法运动由外而内，以内养外可达到滋养五脏，平和六腑舒经活络，荣华四梢防病健身，益寿延年的健身效果(李铭慧)