我是一个高一的学生每天上午戓下午喝一杯咖啡黑咖啡对身体有伤害吗有害吗？对大脑呢（不要长篇大论）... 我是一个高一的学生，每天上午或下午喝一杯咖啡黑咖啡對身体有伤害吗有害吗对大脑呢？（不要长篇大论）

咖啡作为时尚与美味的代表受到了无数美女的青睐，但是饮用咖啡如果不讲究時间反而会给咖啡美女的身体造成伤害。

咖啡含有咖啡因进入体内后会促使交感神经兴奋，因而消除睡意、改善血液循环身体也感觉暖和起来，不觉得疲劳所以有“提神”效果。

但是交感神经受到刺激、兴奋对食欲却有负面作用，亦即食欲会减低因此在餐前喝咖啡会不想吃东西。另外由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃对胃溃疡等患者不利。这可以说是咖啡的负面作用但是在餐后飲用，则因为胃液分泌会增加所以对消化有帮助。因此在餐后饮用就绝对没有问题

另外，有人认为加点牛奶饮用可以缓和其刺激作用但是，少量牛奶到底能发生多少中和咖啡因的作用除非是一半牛奶一半咖啡，调成咖啡牛奶或牛奶咖啡或许有点效果。譬如早餐时喝的咖啡牛奶由于牛奶比咖啡多，虽然空胃饮用仍有缓和胃液的作用。

最理想的是吃过饭后再喝那就有益而无害了。

如果是早晨喝咖啡应该是早饭后半小时喝

当然所谓“过犹不及”，再好的东西也要“适可而止”。否则不管餐前餐后饮用过量咖啡因都会发生心悸亢进(心脏跳得很厉害)，甚至精神恍惚、走路重心不稳等副作用

原则上，咖啡以一天二至三杯为宜如喝到四、五杯，大部分的人即会感觉恶心所以要小心。原则上不管那一种刺激性饮料均以每天不超过三杯为佳。