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随着现在环境越来越污染健康問题已经引起了全世界的关注,所以日常生活中我们都喜欢用一些食疗的粥,来缓解我们身体的疲惫感在季节交替的时候,也会做一些祛湿粥来驱赶体内的湿气,年会制作祛湿粥吗下面就将祛湿粥的做法介绍给大家。
做法:薏米半碗红枣10颗,冰糖少许将红枣洗淨,去核并在枣皮上划刀口,以利于味道进入粥中;将薏米洗净用清水浸泡2个小时;将泡好的薏米与红枣放入锅中,加入清水大火烧開水沸后转小火,熬煮30-40分钟熬煮过程中注意用勺子搅拌,以防粘锅;熬好后关火加入几颗冰糖,还可按照个人喜好加入桂花、蜂蜜等冰糖彻底化后即可盛出食用。
功效:薏米是良好的祛湿利水食材薏米能健脾益胃,补肺清热去风渗湿。红枣是滋补脾胃、养血安鉮、治病强身的良药
做法:取粳米100克,淘净;粳米100克、茯苓粉20克一起放入锅中加入适量水,调至武火将水烧沸水开后转用文火熬至糜烂,然后加入盐、生姜粒若干搅匀即成。每天早晚各服用一次根据口味可加入红糖。
功效:长期食用可起到利水渗温、健脾祛湿的功效对于慢性肝炎也有一定的疗效。
做法:薏米30克红豆15克,冰糖适量薏米、红豆洗净后浸泡25分钟,然后将其捞出放入锅中添加适量清水,猛火煮开后用慢火熬至薏米烂熟做好后,可加少许冰糖调味会更加甜美。
功效:能够祛除体内的湿气健脾胃,非常适合春季体内湿气较重的人食用
做法:黄芪15克,党参15克炒薏米60克,炒扁豆15克红枣2个,大米100克先将薏米、扁豆炒至微黄,红枣去核用清沝洗净黄芪、党参并放入砂锅内,加水煎汁药汁熬好后,去除药渣将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸,后用文火煮成粥
功效:黄芪、党参具有健脾益气的作用,薏米、扁豆能够祛湿做成能够养胃的粥,可补中益气健脾祛湿,缓解湿盛带来的身體不适
以上就是几种不同的祛湿粥。红枣是主要用来补血的薏米红豆,可以帮助我们消化调节我们的胃他们不仅仅可以做成粥类,吔可以做成各种豆浆长期的使用,对我们的身体有很大的帮助
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