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你好根据你的简单描述。这种情况一般常见软组织损伤皮下淤血。此种情况建议平时注意休息避免活动剧烈。可鉯用温盐水或者硫酸镁温水热敷每次二十分钟左右。平时清淡饮食多食蔬菜和水果。忌辛辣和刺激性强的食物
不客气。以后有什么健康方面的问题可以再提问咨询
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