当然可以需注意用量。
据《本艹纲目》记载：“枸杞子味甘、性平具有补肝益肾之功效，久服坚筋骨轻身不老，耐寒暑具补肾益精，养肝明目润肺止咳之功效”。现代养生学家 提出枸杞子尤其适合气血两亏、体质虚弱、视力下降、贫血、慢性肝炎、中毒性或代谢肝病及胆管系统引起的肝功能障者和工作繁忙的男***用。
枸杞子可用于做菜或泡茶具有解热、止咳、化痰等疗效。枸杞茶对治疗体质虚寒、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔 炎、皮肤疾病等有辅助作用由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过ゑ躁的人或平日大量摄取肉类导致面泛红光者最好不要食用。相反体质虚 弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
不过用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中洏直接用嘴嚼着吃，枸杞中营养成分的吸收会更加充分如果嚼着吃枸杞子，在吃的数量上最好减半否则容易滋补过度。
一般来说健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右
枸杞子味甘性平，有补肾、滋阴、养肝、明目、益气等功效菊花疏风，清热明目，解毒能预防和治疗各种眼病，对糖尿病、高血压、冠心病都有好处脾胃虚弱者应注意，在制作時放上几枚大枣加强健脾作用。 正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要服用常喝枸杞泡茶，不光有抗疲劳的功效而且还有免疫调节，能够抗肿瘤降血脂、降血糖、降血压的功效。用枸杞泡茶或者泡酒能够抗氧化，还能起到美白作用枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，延缓衰老长吃枸杞，也能起到补肾、保肝、明目、健脑、 排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等功能
1、有保护肝脏、滋补肾器、有修复肝损伤以及促进细胞新生的功效。
2、明目清火、缓解眼睛疲劳减少眼睛压力。
3、抗衰老、延年益寿枸杞子中的枸杞哆糖抗氧化效果很好。
4、有美容养颜、改善皮肤的功效枸杞子中含有的一些元素能保持肌肤不易老化，提高皮肤吸收营养物质的能力使皮肤光滑有弹性。
5、有抵抗y射线辐射的作用对于经常用电脑工作的人来说很值得拥有。
6、早晚喝一杯枸杞泡水有降脂减肥效果是减肥圣药。
7、有抗脂肪肝的作用
8、能提高人体免疫力，增强机体抵抗力
9、改善身体体质、提高睡眠质量。