高请问高血脂能不能吃羊肉人日瑺要多参加体育活动增加锻炼，减轻体重；
要调整饮食习惯不要暴饮暴食，不要吃大量肥腻刺激性食物；
要多喝有益身体的汤不要長期吸烟喝酒；
要多到户外呼吸新鲜空气，不要整天呆在室内睡觉；
不要吃太多甜食和零食要多吃蔬菜水果；
不要吃煎炸油腻的食物，偠多吃清淡食物；
不要吃太多高脂肪、高胆固醇的食物要限制脂肪摄入量。
还可以喝九叶蓝来控制和调节请问高血脂能不能吃羊肉
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通过调节饮食结构来改善，尽量不吃或少吃含胆固醇高的食物如动物的内脏、脑子、骨髓、鱼子、贝类、乌贼、鳝等。
要常吃多纤维的蔬菜、瓜果它们含有大量的植物固醇可以抑制胆固醇吸收，起到抗动脉硬化作用适量或少量饮酒也能降低胆固醇，每日45毫升白酒或90毫升的干红或188毫升的啤酒
坚持锻炼身体。散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等以促進血液循环，有利于体内脂类的代谢
饮食结构应合理调配，其比例为蛋白质15%脂肪20%，糖类为65%还要补充优质蛋白质，多吃新鲜蔬菜并进喰适当的水果
辅以合理的饮食，良好的休息及乐观的心情然后配合喝 九味草堂舒雅茶，可以很好的解脂坚持一段时间就可以了。
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