在合适的时间买鞋如果条件允许尽量选择下午或晚上去买鞋，因为经过一天的奔波劳碌的脚都会稍有肿胀，只是平时可能都没有发现这时买的鞋子才不会觉得太紧。如果早上去商场买鞋很可能当时试穿合适，到了下午和晚上会觉得稍紧特别注意的一点是，买鞋时尽量不要穿厚棉袜或者***
冷熱水交替泡脚当脚因走路过多而导致劳累不适时，最好的方法是晚上九点左右用冷热水交替泡脚此法可促进血管收缩和舒张，促进血液循环有...

在合适的时间买鞋如果条件允许，尽量选择下午或晚上去买鞋因为经过一天的奔波劳碌，的脚都会稍有肿胀只是平时可能都沒有发现。这时买的鞋子才不会觉得太紧如果早上去商场买鞋，很可能当时试穿合适到了下午和晚上会觉得稍紧。特别注意的一点是买鞋时尽量不要穿厚棉袜或者***。
冷热水交替泡脚当脚因走路过多而导致劳累不适时最好的方法是晚上九点左右用冷热水交替泡脚。此法可促进血管收缩和舒张促进血液循环，有效缓解脚部酸疼的症状
一种被称为足跟刺的骨骼增生也会引起足跟痛。在位于加利福胒亚州的工作的足病医生、足病学博士斯汀鲍姆说伸展足跟索或脚背部的跟腱能够减轻这种疼痛。