鼻子打篮球被肘击骨折派出所鈈立案，我自己可以走司法鉴定吗
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你好!可以委托律师出面帮你们进行賠偿金的谈判争取最大利益。伤残等级鉴定要根据具体的受伤部位、受伤程度、康复情况、功能障碍以及事后恢复可能性等因素来综合判斷且鉴定是由专业的鉴定机构来鉴定，而不是一般人能够直观评测的最好委托律师帮你按部就班去争取更多的合法权益，具体需要了解案件详细情况才可能给你专业的意见如需要法律帮助，可以直接致电咨询(如遇本人繁忙可请稍后再拨)或者最好携带相关资料来律所与峩当面约谈
广告***/传真：/3151115 投诉受理：3151100 法律顧问：安徽北方之光律师事务所 李鹏宇律师
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教你几个健身方法：1、胸肌 卧推杠铃+俯卧撑（不能只是讲究数量匀速、到位） 4组，每组10-12次每组休息时间不能超过1分钟
2、腹肌 如果想让仰卧起坐发挥更好的效果，可以嘗试做如下改变——每分钟仅做10次仰卧起坐在上身与地面呈45度角的时候保持5秒钟，这样的效果比起1分钟做60次的要好很多！
3、肩、背、手臂 引体向上 （刚开始做多组标准的肯定会有难度关键是坚持，第一个月从每组1个增加到每组5个就是很大很大的进步了）依自己身体状況而定，4组每组1-5个，如果身体素质很好那么可以在这个基础上加（动作要求：匀速、到位） 每组休息时间不能超过1分钟
4、腿部 深蹲 4组，每组10-12次 每组休息时间不能超过1分钟
5、小腿 提踵 4组 每组做到力竭（实在是不能进行下一个） 每组休息时间不能超过1分钟
以上计划：最好是隔天练习（即今天练习完明天就休息，后天再练习...）