原标题：今日立秋 | “利奇马”加強为超强台风！周六或将登陆浙江沿海一带

立秋是秋天的第一个节气有哪些

但是从气象学的角度来说

离真正的秋天还有很长的一段距离

比秋天来得更快的是台风

超强台风“利奇马”今天开始影响杭州！

古人将“立秋”分为三候

大地上早晨会有雾气产生

秋天感阴而鸣的寒蝉也開始鸣叫

离真正的秋天到来还早着呢~

气象学上连续5天日平均气温在22℃以下

比秋天来得更快的是台风

本周六最高气温甚至在30℃以下

不过这波涼爽不是来自秋意而是台风

中央气象台8月8日6时发布台风***预警

今年第9号台风“利奇马”

于昨天晚上加强为超强台风级

今天（8日）早晨5点鍾其中心

位于浙江省象山县南偏东方大约880公里的

中心附近最大风力有16级（52米/秒）

预计“利奇马”将以每小时15公里左右的速度

10日白天将在浙江中北部一带沿海登陆

（台风级或强台风级13-15级40-48米/秒）

但也有可能在浙江近岸海面北上

受“利奇马”影响，今天沿海地区阴有阵雨或雷雨部分中到大雨；其它地区多云，中午前后起部分阴有阵雨或雷雨；明后天（9日、10日）浙江有一次大雨暴雨过程其中东部地区部分大暴雨。

随着风雨来袭高温有所缓解，今天浙江沿海最高气温预计将在31℃-33℃其他地区33℃-35℃。

贴秋膘是立秋的传统习俗之一

立秋开始贴秋膘為时过早

人体胃肠功能尚未完全恢复

会增加肠胃负担、影响胃肠功能

要少吃葱、姜、辣椒等辛味之品

多食酸味蔬果、但酸不宜太过

可适当喰用柔润食物生津润燥

芝麻、糯米、粳米、蜂蜜

银耳、百合、梨等都适合

早睡早起睡觉别开空调

立秋是下一年人体阴阳平衡的开端

在起居上应做到“早卧早起，与鸡俱兴”

立秋后尽量不要在晚上睡觉时使用空调

因为立秋后虽然暑热未尽

往往是白天酷热、夜间凉爽

如在晚上睡觉时使用空调

易出现身热头痛、关节酸痛、腹痛腹泻等症状

另外睡觉时也不宜对着门窗

避免受到冷风侵袭而致病

来源：杭州发布、浙江茬线、新华社、中央气象台、杭州市气象局、杭州市卫健委