晚上睡觉前饮用可以有效地预防感冒的发生。
葱白饮：大葱白100克切誶煎汤，趁热饮
姜茶饮：生姜10片，茶叶7克煎汤，趁热饮
菜根饮：大白菜鲜根200克，切片煎汤趁热饮。
姜枣饮：生姜5片大枣10枚，煎汤趁热饮。
萝卜饮：萝卜适量切片煎汤，加食醋少许趁热饮。
三辣饮：大蒜、葱白、生姜各适量煎汤，趁熱饮
姜糖饮：鲜姜末3克，红糖(或白糖)30克开水冲泡代茶饮。
橘皮饮：鲜橘皮50克糖适量，开水冲泡代茶饮
菊花饮：菊花6克，开水冲泡代茶饮
增强免疫力离不开维生素、蛋白质、矿物质的补充，而豆制品和乳制品是一款很不错的饮品维他奶高标准严選非转基因大豆为原料，含有丰富植物蛋白有助于补充日常所需，低脂肪自然更健康。
乳酸钙饮料富含乳酸钙、牛磺酸、维生素A 、维生素D平时多喝点乳酸钙饮料可以调节肠胃均衡，帮助消化能更好的吸收营养，加强体质健康
薏米能够健脾益胃，对细胞免疫、体液免疫有促进作用提高机体的免疫能力增强免疫力和抗炎，可促进身体发育薏米还有降压、降血脂、对女性保养皮肤和身材有佷大帮助。
本回答由健康生活分类达人 赖财生推荐
我们的口腔内平时有很多杂菌一般不会生病。一旦口腔内的环境适合有害菌生长就會引起上呼吸道感染。目前市面上卖的饮料都含糖尽量少喝。最好是和开水这样感冒的机会就少了。
多吃“红色食品”：红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等，这些食品的一個共同特点是含有丰富的β-胡萝卜素可防治感冒。这是因为胡萝卜素具有捕捉人体内氧自由基、参与维生素A的合成等多种功能还能增強人体巨噬细胞的活力，起到抗御感冒的作用 葱头饮料：葱头水不太好喝，但对治疗顽固性感冒却有特殊效果众所周知，葱头有杀菌、消炎作用葱头饮料制法：把半个葱头切成小块，加250毫升牛奶略煮片刻，加适量蜂蜜最好在睡前饮。 姜蛋疗法：取50克生姜加水煮沸放入鸭蛋2个，搅匀再加白酒20毫升，盐少许煎煮5分钟即可，吃蛋喝汤后盖被休息对冬令感冒的防治效果极佳。 姜糖水：先用红糖加適量水煮沸后加生姜，10分钟后趁热喝下可预防感冒。 醋熏蒸：每日早、晚用醋在室内熏蒸1次每次20分钟，能祛除居室内的病毒 体育鍛炼：坚持进行体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练拳等可提高机体的御寒能力，防止感冒的发