不是个数 主要要坚持 每天或者隔忝 坚持一个月试试
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有时间就锻炼下即可，每天30个左右应该见效了
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天天50-60一个月就开始有点叻
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不是多少个的问题问题是：锻炼一次的量是多少，要坚持多久
还要看个人体型是胖是瘦？
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不是个数，是得看天数每天40个做2个月
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说到最近的电视剧真的是层出不窮啊特别是引领潮流的甜宠剧，更是大受好评很多观众特别喜欢看这种类型的电视剧，因为不仅剧情好看演员阵容也是备受欢迎的，就说前不久的《亲爱的热爱的》这部剧吧，是很受观众追捧的一部剧了李现更是爆红了，圈粉无数并且深受粉丝喜爱还有罗芸熙，杨紫邓伦，谭松韵等都是人气比较高的演员了都是颜值和实力并存的演员。
说起谭松韵其实她的外表不算很惊艳那种，但是她笑起来就很甜美而且她已经29岁了，可是在她脸上确实看不出来她的真实年龄更多的是学生脸，清纯有气质而且她的身材也是比较娇小玲珑的，在《最好的我们》就可以看出来了跟刘昊然的身高差就懂了，而且她的外表真的很有少女感让人很有保护欲。
而最近她似乎吔有新剧来袭了那部剧就叫做《亲爱的麻洋街》，可以看得出来这部剧已经是未播先火了已经是第一了，这部剧还是比较让人期待的这部剧是谭松韵的一次新挑战，之前都是饰演乖乖女的但这部剧是***上线了，而且该剧还搭挡两位高颜值的小鲜肉许魏洲和牛骏峰，粉丝是不是坐不住了这部剧还没正式定档啊，还是得静等好消息啊