我建议,没有特殊关系的女性朋友,洳果有条件首推心理医生.

男人很累,事业,家庭,交际,...,但是很多时候没人理解,甚至遭人误解,男人有时候就像孩子需要别人鼓励,安慰,关怀,而女人具囿天生的母性,性格也相对温和,有耐心,善于聆听,但是枉枉很多妻子并不能即使察觉,或是很多男人爱面子,不喜欢把自己脆弱的一面表现出来,于昰很多红颜知己诞生了,慢慢的,许多妻子淡出了自己的角色,被别人取而代之.

现在有了博客,而别人并不知道现实中你是谁,我想你可以写下来,即使有难于启齿的,也尽可发泄,不要让自己的心太累,不要让自己的心情积攒太久,只要表达出来,你就可以轻松了.

从事妇女身心医学多年也参与許多女性身心照护相关卫教及演讲，对女性健康照护在临床已日益重视颇感欣慰；而女性对荷尔蒙变化与身心情绪关系，如经前症候群、产後忧郁症及前後更年期相关身心保健也渐多了解。但在临床门诊近年却发现愈来愈多男性为情爱婚姻所困，因较乏关注及讨论佷是辛苦。

有男性述说辛苦追求心仪女子，女子仍心系前男友藕断丝连，愤怒不已想要公布女友私密照片於网路；有时明知不可为，但就是嚥不下那口气自己投入心神、金钱及诸多时间，只获得女友「我们不适合分手吧」冷冷一句，搞不清楚女生到底要什麼、在想什麼不愿、也不敢再相信女生了。

还有男性低著头回避眼神接触地说著，女生就是毫无徵兆地消失他不清楚发生什麼，只想谈清楚、问明白或自己到底做错了什麼？在大雨中情绪难受得不知在女友新居处等待多久，最後是一堆女方家人出面说他骚扰及对女友纠纏不清告知再不离开要报警处理，自己痛苦得想自杀

虽然男性在冲动性的表现，咸认高於女性身为女精神科医师的自己，有时也不免为男性叫屈男性愤怒及冲动情绪管理仍是较乏人问津的领域。医药界似乎较常著重男性性功能障碍等话题打转而华人男性愿意因为身心不适或情绪婚姻困扰到身心科门诊的，也较少见

有时见夫妻共同前来，妻子哭诉男生在大陆包二奶自己为家庭「牺牲奉献」，却換来如此对待丈夫则说，重点不是外遇是他要去追求新的自己，近五十岁才发现自己真正要什麼想去寻找年少轻狂时的梦想。妻子則不平地诉说难道因为他这样追寻个人自由，就非得建筑在女方及双方家庭的痛苦上吗

以上种种，很难有一定***只是男人心事向誰说，该找谁诉说不好和事业上朋友诉说，因著男性颜面自尊；更不可能找一些旧友或手足讲别人可能觉得自己有问题不正常等等的。女性向来手帕交、姊妹情谊多也较愿意找精神身心专业人士会谈，但男人呢

男性压力大时，多以身体不适、菸酒浇愁、或易怒之脾氣及行为表现这样又更阻绝与外界沟通之管道。而当今经济不景气家计压力大，面对老板或客户的压力人前低头，人後只能无奈心酸生气愤怒时，不知找何疏通管道冲动行事後往往要付出更多代价。

为文至此是希望男性们检视一下自己现有压力疏通管道、愤怒管理技巧及周遭支持系统足够否。男性有身心困扰也不要冲动得行为表现，更不必硬撑及坚持向来沉默、强壮、及坚强的形象；找人谈談必要时找身心精神专业人士更佳，不是什麼有失颜面或丢脸的事

最後，希望在目前日益增多的照护女人心声音中大家也多多照护那些沉默不善言语表达，内在即使高压愤怒外在仍做隐忍无事的男人心啊！