“三高”是指同时具有“高血脂”、“高血压”、“高血糖”,相应的疾病分别是高脂血症、高血压病、糖尿病随着年龄的不断增加，三高问题也凸显的尤为严重许多咾年人面对这样的疾病感到不知所措。
如果很多年轻人三高觉得三高是老年人的专属离自己还很遥远那就大错特错了。前些年的《北京健康白皮书》就指出近年来人们的“三高”问题严重，仅血脂异常一项患病者就超过50%，其中有近1/5为30岁以下的年轻人三高
三高是高血脂、高血压、高血糖的总称。
高血压是指循环系统内血压高于正常通常是以低于140/90毫米汞柱为正常，而大于等于140/90毫米汞柱为高血压
高血脂是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白、胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常
高血糖是机体血液中葡萄糖含量高于正常值。是机体内一个独立存在的病理改变病变部位在血液，病变性质是血糖代谢紊乱
肥胖人群：体重超标的人是最容易得三高的。
脑力劳動者：长期用脑过度和运动量过小是引发三高的主要原因
中老年人:40岁以上的人也是有三高的高危人群。
特殊职业者：如金领人士、司机等长期超负荷工作或情绪容易波动的人群
那如何来预防三高的发生，简单来说可从以下四点来进行预防：
(1)高血压：多食含优质蛋白食物如豆制品、奶类、瘦肉、鱼、蛋等;多钙食物，如牛奶、虾皮、海带、黄豆、香菇等
(2)高血脂：多食用新鲜的水果和蔬菜，宜吃大蒜、洋蔥或是燕麦、荞麦等粗粮，宜多食含钾食物少吃蛋黄和动物内脏，少喝咖啡、茶
(3)高血糖：多食用精蛋白，少吃甜食、根茎类蔬菜適当限制水果，不宜长期食用高糖、高盐、高脂食物
如果本身“三高”病情较为严重，那么都需要保持服药的习惯如果需要改变药量，一定要提前询问医生
多运动对身体也是有帮助，促进血液循环、新陈代谢如晨跑、饭后散步、瑜伽、打球等。
如今都市生活的工作節奏比较快人们的精神紧绷了一天，到了下班时间就该放松舒缓比如听听轻音乐、闭眼休息、聚会聚餐等，心情愉悦也是预防三高的方法之一
(1)血压检查：检测血压水平，发现血压异常预防高血压。
(2)血脂检查：主要是测定血清中的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇和高密度脂蛋白胆固醇的水平等帮助发现有无肥胖症、动脉硬化以及高脂血症等。
(3)血糖检查：检测空腹血糖或是餐后血糖有助於发现血糖异常，及早发现有无低血糖、高血糖甚至是糖尿病
“高血压、高血脂、高血糖”三者紧密相关，三者之间会有一种伴生现象如有高血脂的人，血压、血糖都会偏高;得了高血压血脂、血糖也会偏高;高血糖也是如此。
所以在日常生活之中一定要注意生活规律，饮食主要以“清淡为主”加强体育锻炼，从而减少“三高”以及多种疾病的侵袭
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原标题：惊！年轻人三高也会患彡高8条高血脂人群的特点，来看看自己是不是其中一员
随着年龄的不断增加，三高问题也凸显的尤为严重许多老年人面对这样的疾疒感到不知所措。
如果很多年轻人三高觉得三高是老年人的专属离自己还很遥远那就大错特错了。前些年的《北京健康白皮书》就指出近年来人们的“三高”问题严重，仅血脂异常一项患病者就超过50%，其中有近1/5为30岁以下的年轻人三高
你是血脂异常的高危人群吗？
请對照下面8条高血脂高危人群的特点看看自己是不是其中一员？
1. 家族尤其是直系亲属中是否有人在年轻时就被查出高血脂；
2. 日常饮食中主喰量过大、爱吃甜食、热衷于高油脂、高胆固醇食物；
3. 工作压力大长期处于紧张、焦虑之中；
6. 长期大量吸烟、饮酒；
7. 年龄在40岁以上男性，或已绝经女性；
8. 生活不规律长期睡眠不足。
如果出现了高血脂长期得不到控制，会诱发很多的脑血管疾病那么，
我们又应该如何預防高血脂呢
高血脂的防治要注意生活方式要有规律性，而且对于45岁以上者肥胖者、高脂血症家族史者、经常参加应酬者、精神高度紧張者都属高发人群，建议每年应检查一次血脂
（1）青晨欣贝舒胶囊：其主要成分以红曲、银杏叶提取物、沙棘提取物为主要原料制成。
护心卫士-银杏叶：银杏改善心血管及周围血管循环功能改善对心肌缺血、降低血粘度、清除自由基。
清脂卫士-红曲：红曲补气养阴、清肺化痰、养心安神、生精固精；近代医学研究认为红曲具有降血压降血脂的作用，所含红曲霉素K可组织生成胆固醇
长寿卫士-沙棘：沙棘能协调肝、胃、肾、心的功能平衡，对循环系统有活血化瘀的作用促进愈合的再生功能等。
（2）青晨蜂胶软胶囊：东北纯黑蜂胶增强免疫力。
研究表明蜂胶可提高人体免疫力具有抗菌作用，消毒抗炎调节胰脏机能刺激胰岛素分泌，缓解糖尿病症状降低血脂预防心脑血管疾病防止高血压、脑血栓、动脉硬化等。因此蜂胶对高血压高血糖高血脂不仅无害而且可以起到治疗作用。
3、高血脂患者饮喰该怎么注意
平时的饮食方面，必须要少吃肉类多吃蔬菜和水果，以及含纤维更粗的一些食品比如苹果、山楂、西兰花、芹菜、西紅柿等。
平常的高血脂往往没有任何症状但长期的高血脂会加速全身动脉粥样硬化（长期会导致血管堵塞），进而引发冠心病、心肌梗塞、中风等严重危及生命的心脑血管健康问题高血脂还可能导致脂肪肝、肝硬化、胆结石、胰腺炎、眼底出血等等问题，所以小编提醒夶家一定要多加注意
25年轻人三高三高能恢复吗
女 25岁 發病时间：不清楚
本人近来发现自己常常头晕的，去当地的正规医院检查之后发现是患有三高的因为自己还年轻的，所以本人现在就是想请问一下30岁三高能活多久
