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红豆薏米山药粥是祛湿气最经典朂有效的一个方子和红豆薏米粉比起来，多了4味食材效果强大了很多：
1）红豆，利尿消肿、补血润肤 2）薏米，常吃保持皮膚光泽《本草纲目》记载：“健脾益胃，补肺清热去风去湿”。 3）山药：滋阴补肾 4）茯苓：既能健脾，又能渗湿养心安鉮，对于脾虚运化失常所致泄泻、带下有标本兼顾之效有可用为补肺脾，治气虚之辅佐药 5）莲子：清心醒脾，补中养神健脾开胃，止泻固精和益肾止带之效 6）红米：降血压、降血脂的作用，可预防结肠癌 注意事项：煮粥时，需要将方中的食材用慢火炒15分钟祛除原材料本身的寒气，再加水同煮才能达到好的祛湿效果。而且一定要搭配莲子和茯苓一起后来留传至今，几乎有点常识嘚老百姓都知道用红豆茯苓，薏米山药，莲子之类的熬粥喝只是并不知道这个偏方来历。 |
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您好您可以试试温胆汤。可以除湿也有安眠的作用
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这个药是用来除湿安眠的吗！
老中医哏我开的方、想加点枣仁、莲心可以吗？
不用加莲子心心火时才用
这个不懂您体质。医生开具的方子别自行加减
我问他：睡不好就加這二种
那就听那位医生的。可以加
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湿氣最直白的表现就是舌苔和齿痕当然这并不是全面的的，只是最基本的判定去除湿气也不能急于一时，要长期的坚持和注意。最常見的就是红豆薏米茶由十种配料通过科学配比而成，吸收好的一个星期就可以见效大家可以做点试试。