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造成失眠的原因很多精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力過重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
安思定治疗仪是通过了美国食品与药品监督管理局(FDA)和中国食品与药品监督管理局(SFDA)认证的一款医疗器械能够安全和有效地治疗焦虑、抑郁、夨眠等疾病的经颅电刺激治疗仪。安思定治疗仪由世界电医学领域的领导厂商美国EPI公司所开发是历经30多年不断改进所推出的高科技精密儀器。在欧美发达国家安思定采用替代药物的物理疗法治疗正渐渐成为治疗焦虑症、抑郁症、失眠症的主要方法。
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不宜过食生冷不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等
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