蜗牛睡眠铃声哪里可以下载... 蜗牛睡眠铃声哪里可以下载
你对这个回答的评价是
你对这个回答的评价是？
这几天用蜗牛睡眠发现我睡到半夜老嗯嗯唧唧的以前午休快睡着的时候我好像也不自觉地嗯叽了几声，这是怎么回事呢
这种情况考虑睡眠质量不好，睡眠深度不够哆数是因为精神紧张，生活不规律白天生活工作情绪低落，甚至有焦虑抑郁情绪有关建议白天适当锻炼身体，使身体略微疲劳晚上睡前不要过于兴奋，睡前可以喝杯牛奶可以考虑口服谷维素和枣仁胶囊改善睡眠质量，一般通过3到5天的调整会有明显好转如果不见好轉，建议到医院神经内科就诊可能需要做颅脑ct或磁共振以及脑血流图检查。最近有过于疲劳精神紧张的情况吗？
没有过过度疲劳的情況昨天睡觉前有点害怕，半夜醒了一次更害怕了，玩玩手机一个小时多才睡着
不过我每天都会起的很晚，都到中午了才起
问题不大调整一下睡眠应该就没问题。
是的调整一下，然后适当锻炼
是的。起早一点生活规律一点，睡眠质量更好
该楼层疑似违规已被系统折叠
才┅分钟可能打鼾断断续续10分钟吧？真的才一分钟吗打鼾分贝19，是怎样的体验