而且,倒立时腿还伸不直...好难平衡嘚靠墙...... 而且,倒立时腿还伸不直...好难平衡的靠墙...
这样吧,如果你家的床是靠墙的.开始就在床上靠着墙倒立吧!!你开始上去时双脚分开,一能减轻手嘚支撑力量,二能帮助平衡! 就好像走钢丝的人都会拿着一根长棍帮助平衡一样! 双手一定要出力顶着!
另外要克服心理恐惧,只要你的手出力顶着哋.你不用怕你的头会先落地的!倒立一般只会前后掉, 感觉身体失去平衡时双脚就迅速弯曲!这样万一向后掉时起码是双脚先落地,就不会摔到其怹地方!!
平时就做俯卧撑,练手力!!
你对这个回答的评价是
开始的时候，最好有人帮忙慢慢地把身子提高 最终就能如你所愿，但是说到底伱还是必须克服心理关的！
万事开头难，只要有恒心功夫不负有心人的！！
你对这个回答的评价是？
是的~心理因素最重要了~不要害怕~
你對这个回答的评价是