你好个人身高的高低取决于 遗傳 ，营养个体的发育情况。是否还可以 长高 主要取决于干骺端的骨垢线一般来说大概在18岁左右，骨垢线就闭合了身高就不会增长了，你的这个年纪基本上是不能长高了采取 手术 来治疗难度很大，不建议进行平时可以通过服饰来修饰身高。
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最好还是去做个骨骺闭合检查如果还没有完全闭合，可以注射生长激素来 增高 增高最有效的锻炼项目是打篮球,彈跳, 跳绳 和引体向上，平时可以多做此类运动项目在膳食中要考虑多增加含 蛋白质 高的肉类、蛋类食物。
可以增高10CM左右但要多吃些含蛋皛质和 维生素 的食物勤锻炼规范 作息时间
您好一般男的长到18岁左右骨骺就闭合了，骨骺闭合后骨骼就不会再变长了但还可以通过增强體育锻炼来长高些。增强体育锻炼后可通过加固关节来增高就比如早上起来时身高最好一样