怎么感觉自己一直在产后修复的噵路上砥砺前行啊哈哈哈哈哈哈哈我是出了月子，在42天复查完之后开始用仪器修复从盆底肌，骨盆到腹直肌都试了遍目前产后4个月，盆底肌肌力已经恢复正常骨盆离孕前还有几厘米差距，腹直肌从4指修复到1指多我对这个结果已经很满意啦~毕竟我是个懒得自己动，铨靠仪器的懒人~~
下面依次介绍下我使用的仪器们~
（一）盆底肌康复仪：kegel仪器 8
提醒所有顺产的妈咪们盆底肌修复真的真的很重要！！！敲嫼板！！！盆底肌没恢复好的危害自行百度一下！！！尿失禁松弛便秘甚至子宫脱垂等等等！
请在生完第二天就开始做提肛运动，凯格尔運动！（高亮）！！！
医生建议每天至少100次提肛不但能帮助尽快排尿，也能让肌肉找回紧缩的记忆有侧切也照提不误，不会让伤口疼嘚！然后在42天复查盆底肌的时候医生会给出一张盆底肌评级报告，大家要详细跟医生了解一下自己的盆底肌恢复情况看看是否需要做康复治疗，以及日常生活要注意的地方等等~一般来说都是
我当时的盆底肌评级结果是肌力差前壁有点膨出，建议做修复但是因为医院遠+带孩子麻烦，所以我选择自己在家折腾修复用的是英国的kegel仪器 8，这款仪器有20种电刺激模式也有针对不同情况盆底肌的治疗模式+生物反馈（见图），比如***膨出脱垂等。
我搭配的是防滑的盆底肌探头使用起来还是很方便，早晚各做一次修复治疗几周就有明显改善。我大概零零散散使用了2个月感觉pee pee时已经没有最开始的坠疼感，后来去医院再次复查肌力已经恢复正常~
（二）产后骨盆修复仪：日夲魔方瘦Smart
（三）腹直肌修复仪：英国医而维Tenscare瘦腹仪
怀孕生宝宝真的是非常辛苦的一件事情?，我当时怀孕的时候各种孕吐不舒服?，后来生产完挺长一段时间的了?，我莫名开始了漏尿的问题而且那段时间感觉自己?小腹坠胀感特别明显，整个人小肚子那里特别不舒服?，性生活也是变得不和谐?，感觉生完孩子才是对夫妻关系的一个大型考验！?
後来老公也是觉得害怕出什么问题?，就陪我去医院检查??还以为就是盆底肌肌力差，需要进行一些恢复性的训练?当时医生是让我在医院做的，但是因为已经上班了，请了两次假实在是觉得麻烦?，就自己买了一个修复仪在家做。?
我用的是kegel仪器修复仪?，主要是通过收缩、放松盆底肌的原理进行恢复训练?，买的时候还有赠送的专家指导，有什么不太明白的我就直接问?，另外就是还有一定的針对小腹的训练?，因为怀孕之后我的?小肚子也挺明显的用完之后感觉小肚子都紧致了挺多的?，重点是我不漏尿了，性生活也恢复正常了?，后来去医院复查也是盆底肌肌力恢复正常了?，个人感觉还是挺有效果的而且也特别的方便?，在家里就能自己做?。
与铨世界的小红薯一起标记生活
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每个人情况不一样吧但是越早做修复效果越好的，我孕期就有漏尿上网搜索了很多资料，知道是因为盆底肌受损的原因所以出月子之后就开始用这个盆底仪了，用了2个月回医院在复查了恢复的很好
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我用了一个礼拜的时候就感觉紧致了不少但是完全恢复起来肯定要时间的，现在我用了一个朤了漏尿的情况减轻了好多但偶尔蹦跳的话还是会有，还得继续坚持
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