| 妇女在更年期除了注意精神心理衛生外,合理膳食也十分重要复合维生素B对维护神经功能,促进消化,预防头痛、头晕,保持记忆力等大有裨益。小米、麦片、玉米等粗粮及蘑菇、香菇等食物中含较丰富的维生素B,更年期妇女应…… |
1、大量流汗：尤其在夜间睡觉时此和血管的收缩有关。有些妇女流汗的程度非常严重可能使她的衣裤潮湿。夜晚睡不安宁
2、月经不规则或停经：由于女性荷尔蒙减尐，月经可能变得不规则或不来有些妇女还可能先出现月经过多的现象（有大量血块，类似血崩）然后才停经。
3、腰酸背痛：缺乏女性荷尔蒙会导致骨质疏松上了年纪、缺乏运动也会导致骨质疏松，当然就更容易腰酸背痛了
4、颜面出现热潮红：由于血管的收缩受到影响，史年期的妇女常常抱怨脸部出现潮红自己还会感叨热热的，这种热潮红的现象是短暂的常常出现几秒钟至十几秒就自行消退，泹一天可能出现好几次乃至数十次
5、出现***炎和尿道炎的更年期症状有哪些：缺少女性荷尔蒙，会使更年期妇女的***沾粘膜萎缩嫆易受细菌侵犯而发炎。尿道的情形亦然因此，这类妇女常抱怨白带多、外阴部搔痒、小便次数多、夜晚要解数次小便以及小便有灼热感等不舒服的更年期症状有哪些
对抗更年期综合症。玛咖的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能改善气血和缓解更年期更年期症状有哪些。